รวมข่าวประจำวัน ข่าวยอดนิยม ข่าวเศรษฐกิจ ตลาดหุ้นเปิดปิดประจำวัน

โอ๊ย...ปวดหลัง! ปัญหาอันดับต้น ๆ ของเหล่าหนุ่มสาวออฟฟิศกับอาการ "ออฟฟิศซินโดรม" หลังจากมาตรการล็อคดาวน์ที่ต้องกักตัว หรือต้อง Work Worm Home มากขึ้น การนั่งทำงานนาน ๆ อย่างต่อเนื่องยาวนาน บางคนไม่ขยับ ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย หรือปล่อยปละละเลยการนั่งทำงานที่อาจเป็นไปได้ว่า "นั่งผิดท่าทาง" หรืออุปกรณ์โต๊ะทำงาน เก้าอี้ ปรับไม่ได้ระดับอย่างที่ถูกหลักสริรีะของร่างกาย ส่งผลให้อาการดังกล่าวกลับมาสร้างปัญหาให้ร่างกายเจ็บป่วย ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คืออะไร? เป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด ที่เกิดจากรูปแบบการทำงานที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานานต่อเนื่อง เช่น หลายคนติดการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานเกินไป ไม่ยอมขยับ หรือมักจะบอกตัวเองว่า "เดี๋ยวก่อน" พอหลายเดี๋ยวก็กลายเป็นลืม ส่งผลร้ายต่อร่างกายให้เกิดอาการปวดเรื้อนัง นวมไปถึงอาการชาตามมือ ตามแขน เนื่องจากเส้นประสาทส่วนปลายถูกกดทับมาเป็นเวลานานและต่อเนื่อง อาการของ Office Syndrome เป็นอย่างไร? เอาล่ะ มนุษย์ทำงานมาเช็คกันหน่อยว่าอาการปวดที่เกิดขึ้นนั้นเลเวลไหนกันแล้ว หรืออาจเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรมได้ โดยมี 3 ข้อหลักที่ต้องสังเกตดังนี้ 1. มีอาการปวดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน เช่น คอ บ่า ไหล่ สะบัก หรือมีอาการปวดร้าวในบริเวณใกล้เคียงร่วมด้วย ทั้งการปวดล้า ๆ ซึ่งความรุนแรงมีได้ตั้งแต่น้อยไปจนถึงขั้นปวดรุนแรง ทรมานมาก 2. เกิดอาการซ่า วูบ เหน็บ ขนลุก เหงื่อออกตามบริเวณที่ปวด ถ้าใครเป็นบริเวณคออาจมีอาการมึนงง หูอื้อ ตาพร่าได้ ซึ่งล้วนเป็นอาการของระบบประสาทพบร่วมได้ 3. มีอาการทางระบบประสาทที่ถูกกดทับ โดยมีอาการชาตามแขนและมือ หรือหากมีการกดทับเส้นประสาทนานจนเกินไปก็มักจะมีอาการอ่อนแรง วิธีรักษาอาการ ทำอย่างไรได้บ้าง? 1. ยืดกล้ามเนื้อที่ถูกวิธี โดยใช้เทคโนโลยีให้เป็นประโยชน์ อย่างการตั้งนาฬิกามือถทอ หรือใครที่ใช้นาฬิกาข้อมีที่สามารถตั้งค่าเตือนให้ลุกขึ้นขยับ เคลื่อนไหวร่างกาย ก็ช่วยเตือนไม่ให้เผลอนั่งนานจนเกินไปได้นะ 2. เข้ารักษาด้วยวิธีกายภาพบำบัด ด้วยอุปกรณ์ต่าง ๆ หรือบางคนจ้างเทรนด์เนอร์ดูแลเรื่องการออกกำลังกาย หรือหาคลิปวิดีโอการออกกำลังกายได้ที่ทรูไอดี เป็นอีกหนึ่งทางเลือกดี ๆ ในช่วงที่ต้องกักตัวอยู่บ้าน 3. การรับประทานยาบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม เช่น - ยาคลายกล้ามเนื้อ (Muscle

ข่าววันนี้ "ทองคำ" เป็นสินทรัพย์หลบภัย (Safe Haven) ที่ทั่วโลกให้การยอมรับมาอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าในช่วงที่ผ่านมาราคาทองคำอาจจะมีความผันผวน แต่เนื่องจากทองคำเป็นทรัพยากรที่จำกัด ทำให้ทองคำมีโอกาสที่จะมีราคาสูงขึ้นได้ในระยะยาว และยังใช้ป้องกันความเสี่ยงจากอัตราเงินเฟ้อได้ เนื่องจากในยามที่อัตราเงินเฟ้อสูงขึ้น ราคาทองคำก็มักจะขยับขึ้นด้วย ขณะเดียวกันการลงทุนด้วยทองคำ ยังเป็นวิธีที่ง่ายและคุ้นเคยกันมาหลายยุคหลายสมัย ยิ่งถ้าสะสมเป็นทองรูปพรรณยังบ่งบอกถึงความมั่งคั่งได้อีกด้วย แต่ปัจจุบันหากจะลงทุนด้วยทองคำ นักลงทุนก็มักจะนิยมสะสมเป็น "ทองคำแท่ง" มากกว่า เพราะจะไม่ต้องเสียค่ากำเหน็จ และปัจจุบันยังมีการลงทุนทองในรูปแบบ "กองทุนทองคำ" มาให้ได้เลือกลงทุนด้วย เพราะข้อดีที่เห็นได้ชัดเลยก็คือ กองทุนทอง สามารถเริ่มต้นลงทุนได้ในหน่วยย่อยๆได้ ไม่ต้องใช้เงินก้อนในการซื้อเหมือนอย่างทองแท่ง แต่การลงทุนทั้งสองรูปแบบก็มีจุดเด่นและจุดต้อยแตกต่างกันไป โดยความแตกต่างของการลงทุนด้วย ทองคำแท่ง และ กองทุนทองคำ ที่นักลงทุนควรพิจารณาก่อนตัดสินลงทุนมีดังนี้ ปัจจุบันนี้ทองคำมีความผันผวนของราคาที่สูงมาก หลายคนอาจจไม่แน่ใจแล้วว่า ทองคำ จะยังเป็นสินทรัพย์ปลอดภัยอีกต่อไปได้หรือไม่ เพราะนอกจากการประเมินราคาที่เหมาะสมของทองคำทำได้ยาก การขึ้นลงของราคานอกจากจะขึ้นอยู่กับ Demand และ Supply แล้วยังมีการเก็งกำไรเข้ามาเกี่ยวข้องค่อนข้างสูงอีกด้วย ดังนั้นในการจัดพอร์ตการลงทุนควรใช้ทองคำเป็นการลงทุนเพื่อการกระจายความเสี่ยงในการลงทุน มากกว่าการทุ่มเงินลงทุนในทองคำทั้งหมดดูจะปลอดภัยกว่า อย่างไรก็ตาม การลงทุนในทองทั้ง 2 รูปแบบมีทั้งจุดเด่นและจุดด้อยที่ต่างกัน ขึ้นอยู่กับผู้ลงทุนว่าจะเลือกลงทุนรูปแบบไหน หรือรูปแบบไหนเหมาะสมกับตัวเอง สิ่งสำคัญก่อนจะเริ่มลงทุนทุกรูปแบบนักลงทุนเองก็ต้องศึกษาข้อมูลของผลิตภัณฑ์นั้นๆให้ดีก่อนจะตัดสินใจเทเงินลงไป เพื่อให้ได้รับผลตอบแทนที่ดีกลับมา หมายเหตุ: การลงทุนมีความเสี่ยงทุกรูปแบบ ผู้ลงทุนควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมก่อนตัดสินใจลงทุน ที่มา: ตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย ,เว็บไซต์ ธนาคารไทยพาณิชย์ ภาพประกอบ : AFP -------------------- เกาะติดสถานการณ์โควิด-19 ทันความเคลื่อนไหว ได้ความรู้ที่ถูกต้อง ส่งตรงถึงมือคุณคลิกเลย!! >>> รู้ทันกันโควิด <<&l

ชาวบ้านนับพันคน เบียดแย่งบัตรคิวฉีดวัคซีน หวั่นเกิดคลัสเตอร์ใหม่ จวกรพ.ไม่มีการจัดระเบียบ โวยวายลั่น ตำรวจต้องมาดูแลความเรียบร้อย วันที่ 24 ก.ย. 64 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ที่โรงพยาบาลกันตัง อ.กันตัง จ.ตรัง ประชาชนจาก 11 ตำบล ใน อ.กันตัง ซึ่งเป็นผู้มีสิทธิ์ได้รับวัคซีนซิโนแวคเข็มแรก เนื่องในวันมหิดลกว่า 1,000 คน เดินทางไปเข้าคิวรอรับการฉีดวัคซีนซิโนแวคกัน ตั้งแต่เวลา 04.00 น. ทำให้ช่วงเช้าวันนี้ มีประชาชนไปเบียดเสียดกันเป็นจำนวนมาก และมีการจับกลุ่มพูดคุยกันโดยไม่มีการเข้าแถวให้เป็นระเบียบ หรือรักษาระยะห่าง ทำให้เจ้าหน้าที่สาธารณสุข ทำงานได้อย่างล่าช้า เนื่องจากประชาชนต่างแย่งกันเข้าไปรับบัตรคิวและรับวัคซีนก่อน แม้เจ้าหน้าที่สาธารณสุข จะใช้ไมโครโฟนขอความร่วมมือให้ใจเย็น ๆ แล้วก็ยังไม่ได้ผล จนต้องขอกำลังตำรวจ สภ.กันตัง มาอำนวยความสะดวก และจัดระเบียบให้เป็นไปตามขั้นตอน พร้อมบอกกับประชาชนว่าทุกคนที่ลงทะเบียนไว้แล้ว จะได้รับการฉีดวัคซีนจนครบ แต่อาจจะล่าช้า และขอให้มีการเว้นระยะห่าง ไม่จับกลุ่มคุยกัน ทำให้ประชาชนบางส่วนเดินทางกลับ หวั่นว่าการรวมตัวของคนจำนวนมากจะกลายเป็นแหล่งแพร่เชื้อโควิด ทั้งนี้ภายในโลกโซเชียลได้มีการแชร์ภาพและคลิป รวมทั้งโพสต์ถึงความไม่ปลอดภัยในการเบียดเสียดกันในลักษณะดังกล่าว และโจมตีถึงระบบการจัดการบริหารของสาธารณสุขที่ล้มเหลว และความไม่รับผิดชอบต่อสังคม จนมีการแชร์รวมถึงวิจารณ์ถึงความไม่เหมาะสมออกไปอย่างกว้างขวาง