รอเตียงนาน! ติดโควิดต้องนอนอย่างไรไม่ให้รู้สึกเหนื่อย หายใจลำบาก ทำได้เองที่บ้าน

ในช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาดอย่างหนัก อาจทำให้ผู้ป่วยที่ติดเชื้อโควิด ต้องนอนอยู่บ้านรอรถพยาบาลมารับไปรักษา ซึ่งระหว่างการนอนรอเตียง อาจเกิดอาการเหนื่อย หอบ หายใจลำบากได้ เนื่องจากโรคนี้มีผลโดยตรงกับปอด เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นหากหายใจไม่สะดวกสามารถปรับด้วยท่านอนระหว่างรอเตียง

วันนี้ TrueID ได้รวบรวมข้อมูลท่าการนอนที่ถูกต้องสำหรับผู้ป่วยโควิด-19 เพื่อให้การหายใจสะดวกสบายขึ้น ไม่รู้สึกเหนื่อยต่อการนอนรอเตียง

การนอนที่ช่วยให้ผู้ป่วยโควิดหายใจสะดวก

ผู้ป่วยกลุ่มอาการหายใจลำบากเฉียบพลัน หรือ ARDS (Acute Respiratory Distress Syndrome) เช่น เช่น โรคปอดอักเสบ โรคไข้หวัดใหญ่ และโรคโควิด-19 ไม่ใช่วิธีการรักษาแบบใหม่ แต่การระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้ผู้ป่วยที่จำเป็นต้องรักษาด้วยการนอนคว่ำมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ เนื่องจากโรคโควิด-19 เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจโดยตรง โดยจำแนกผู้ป่วยออกเป็น 2 ระยะ

1.ผู้ป่วยโรคโควิด-19 ที่ยังสามารถหายใจได้ด้วยตนเอง

เป็นผู้ป่วยที่มีภาวะออกซิเจนต่ำ ใช้ออกชิเจนในอัตราไหลสูง หรือใช้เครื่องช่วยหายใจที่ยังไม่ถึงขั้นต้องใส่ท่อช่วยหายใจ จะรักษาโดยให้ผู้ป่วยนอนคว่ำหน้าท่า Awakening Prone เป็นเวลา 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมง จากนั้นให้ผู้ป่วยพลิกตัวเปลี่ยนท่าตะแคงซ้ายหรือขวา หรือนอนยกศีรษะขึ้นสูงเพื่อป้องกันแผลกดทับ การที่ผู้ป่วยโรคโควิด-19 นอนคว่ำแล้วอาการดีขึ้น เนื่องจากพยาธิสภาพในปอดของผู้ป่วยโรคโควิด-19 จะอยู่ที่ปอดบริเวณด้านข้าง และด้านหลังเป็นส่วนใหญ่

ประโยชน์ต่อผู้ป่วย

- เนื้อปอดส่วนหลังที่ถูกหัวใจกดกับขยายได้ดีขึ้น

- ความยืดหยุ่นของปอดหรือการขยายตัวของ

- ถุงลมปอดแต่ละส่วนดีกว่าการนอนหงาย

- การแลกเปลี่ยนแก๊สของปอดดีขึ้น

- การระบายเสมหะดีขึ้น

2.ผู้ป่วยโรคโควิด-19 ที่มีภาวะหายใจล้มเหลว

เป็นผู้ป่วยกลุ่มที่ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจระดับสูง หรือผู้ป่วยไม่มีการตอบสนองที่ดีเมื่อใช้เครื่องช่วยหายใจด้วยวิธีมาตรฐาน จำเป็นต้องให้ผู้ป่วยนอนคว่ำ รวมถึงต้องให้ยาระงับความรู้สึก เพื่อให้ผู้ป่วยนอนคว่ำได้เป็นระยะเวลาอย่างน้อย 16 ชั่วโมง

ประโยชน์ต่อผู้ป่วย

- ช่วยลดการบาดเจ็บหรืออักเสบของปอดจากการ

- ใช้เครื่องช่วยหายใจ

- ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนแก๊สของปอด

- เป็นการรักษาเพื่อประดับประคองรอให้ปอด

- ฟื้นตัวดีขึ้น

ท่านอนที่ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น

ท่าที่ 1 นอนคว่ำบนหมอนหนุน ตะแคงใบหน้า ไม่คว่ำหน้า 30 นาที -2 ชม.

ท่าที่ 2 นอนตะแคงขวา 30 นาที – 2 ชม.

ท่าที่ 3 นั่ง 2 ชม.

ท่าที่ 4 นอนตะแคงซ้าย 30 นาที – 2 ชม.

กลับมานอนคว่ำ พร้อมเปลี่ยนท่าวันไปเรื่อยๆ

คนที่ห้ามนอน

1.คนที่มีเสมหะ

2.คนที่มีการบาดเจ็บที่คอ

3.คนที่มีแผลที่ใบหน้า

ข้อห้ามที่ต้องรู้

1.ห้ามจัดท่านอนกับคนที่ไม่รู้สึกตัว

2.ห้ามจัดท่านอนกับคนที่ปฏิเสธที่จะทำ

3.ความดันโลหิต Systolic (ตัวบน) ต่ำกว่า 90

4.ผู้ป่วยที่ไม่สามารถทำได้ เช่น มีอุบัติเหตุบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง บาดเจ็บที่ศีรษะ กระดูกสันหลังผิดปกติ อ้วนมากและท้องในไตรมาส 2,3

วิธีการดูแลตัวเองระหว่างรอเตียง

หากมีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส

- พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน

- ดื่มน้ำมากๆ แนะนำว่าควรดื่มน้ำเรื่อย ๆ เมื่อดื่มน้ำเพียงพอ เมื่อสังเกตสีของปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองอ่อน

- รับประทานยาพาราเซตตามอลทุก 4-6 ชั่วโมง ครั้งละ 1 เม็ด

- เช็ดตัวบริเวณคอ หรือข้อพับต่าง ๆ เพื่อลดความร้อน

หากมีอาการไอ

- หลีกเลี่ยงการนอนราบ ให้นอนตะแคง หรือ นอนหมอนสูง

- รับประทานยาแก้ไอ หรือยาอมบรรเทาอาการไอ

- จิบน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น (ห้ามให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือนเด็ดขาด)

หากมีอาการหายใจลำบาก หายใจไม่สะดวก

- เปิดหน้าต่าง หรืออยู่ในห้องที่อากาศถ่ายเทได้สะดวก

- หายใจช้า ๆ ลึกๆ ทางจมูกและปาก เหมือนกำลังจะเป่าเทียน

- นั่งตัวตรง ไม่นั่งหลังค่อม ผ่อนคลายบริเวณหัวไหล่

- เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย โดยใช้มือวางบนหน้าขาทั้งสองข้าง และหายใจลึก ๆ ยาว ๆ จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น

- พยายามอย่าเครียด ตื่นตกใจ

- เวลานอนให้นอนตะแคง หรือนอนหมอนสูง

หากมีอาการท้องเสีย หรืออาเจียน

- ให้งดอาหารประเภทนม โยเกิร์ต ผลไม้สด และอาหารย่อยยาก

- ชงเกลือแร่ ORS ผสมน้ำต้มสุก น้ำสะอาด สามารถจิบได้เรื่อย ๆ ทั้งวัน (ในผู้ป่วยที่เป็นโรคไตและโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์)

- ถ้ารับประทานอาหารไม่ได้ ให้รับประทานน้อย ๆ แต่บ่อย ๆ

อย่างไรก็ตามการนอนคว่ำไม่ได้เป็นการป้องกันโรคแต่อย่างใด แม้แต่ผู้ป่วยโรคโควิด-19 ก็ตาม การนอนคว่ำเป็นเพียงการรักษาแบบประคับประคองเท่านั้นไม่ใช่การรักษาให้หายขาดแต่อย่างใด

ข้อมูลจาก เพจเราต้องรอด , โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย , รพ.วิชัยเวชฯ หนองแขม

--------------------

เกาะติดสถานการณ์โควิด-19  ทันความเคลื่อนไหว ได้ความรู้ที่ถูกต้อง ส่งตรงถึงมือคุณ
คลิกเลย!! >>> รู้ทันกันโควิด <<< หรือ กด *301*35# โทรออก

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

• เปิดค่ารักษาผู้ป่วยฉุกเฉินโควิด-19 ติดโควิด 1 ครั้ง เสียเงินกี่บาท
• ทำความเข้าใจ เส้นทางการรักษาโควิด-19
• "วัคซีนป้องกันโควิดกลายพันธุ์" ที่ไทยต้องมีต้านสายพันธุ์เดลต้า-อัลฟา ที่ระบาดหนัก!
• พบแพทย์ออนไลน์ "ตรวจโควิด-19" ฟรี! ทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ที่นี่เลย!
• จับสัญญาณ! ระบบสาธารณสุขล่มสลายหรือยัง? หลังเข้าวิกฤตโควิดระบาดหนัก
• ความคืบหน้านำเข้า “วัคซีนโมเดอร์นา” ตอนนี้อยู่ไหนแล้ว
• ต้อนรับสู่ “โควิดระลอก 4” ระดับคลื่นสึนามิ แนะล็อกดาวน์ 7 วันอันตรายด่วน!