รีเซต

โรคอ้วน ในเด็กช่วงปิดเทอม ภัยเงียบต่อสุขภาพ จัดการได้แค่ทำตามวิธี

โรคอ้วน ในเด็กช่วงปิดเทอม ภัยเงียบต่อสุขภาพ จัดการได้แค่ทำตามวิธี
NewsReporter
19 ตุลาคม 2565 ( 10:58 )
119
โรคอ้วน ในเด็กช่วงปิดเทอม ภัยเงียบต่อสุขภาพ จัดการได้แค่ทำตามวิธี

โรคอ้วน กลับมาอีกครั้งในช่วงปิดเทอม จากพฤติกรรมการกินของเด็กในได้เปลี่ยนไปเพราะเด็กอยู่กับบ้านมากขึ้นส่วนใหญ่ใช้เวลาว่างเพื่อดูทีวี เล่นเกมคอมพิวเตอร์ ดูโทรทัศน์มากเกินกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน มีการเคลื่อนไหวหรือ ออกกำลังกายน้อยลง ทำให้ร่างกายขาดความสมดุล อีกทั้งยังเลือกซื้ออาหารได้ง่ายที่อยู่ใกล้บ้านและตามใจ เช่น ขนมกรุบกรอบ น้ำหวาน น้ำอัดลม และสามารถใช้บริการส่งตรงถึงบ้าน อาหารจานด่วน ที่มีคุณค่าทางอาหารไม่มากแต่ให้พลังงานสูงทำให้เสี่ยงต่อการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและยังส่งผลให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เพราะพลังงานที่ใช้ไปไม่เท่ากัน ที่เหลือจะเก็บสะสมในรูปไขมัน เกาะตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำให้เป็นโรคอ้วนได้

 

โรคอ้วน ภาวะอันตราย เสี่ยงหลายโรค!

โรคอ้วนมีผลอะไรต่อเด็กๆ

  • โรคอ้วนส่งผลต่อพัฒนาการ
  • อารมณ์
  • สติปัญญาอีกด้วย
ผู้ปกครองควรหากิจกรรมที่เหมาะสมให้เด็กทำระหว่างปิดเทอม และอย่าลืมดูแลสุขภาพการเจ็บป่วยด้านอื่นๆ และการรักษาความสะอาดหมั่นล้างมือก่อนรับประทานอาหารทุกครั้ง
 

ในช่วงปิดเทอมผู้ปกครองควรทำอย่างไร ไม่ให้เด็กเป็นโรคอ้วน

  • เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยลดอาการเจ็บป่วยต่างๆ
  • หากิจกรรมพิเศษให้เหมาะสมตามวัย ลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง เช่น การนั่ง นอนดูโทรทัศน์ เล่นโทรศัพท์มือถือ และเกมคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
  • เพิ่มกิจกรรมทางกายและส่งเสริมให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อพัฒนาระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เช่น วิ่ง กระโดดเชือก เต้นแอโรบิค หรือทำงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ เป็นต้น เป็นการช่วยฝึกวินัยช่วงปิดเทอม โดยอยู่ในความดูแลของผู้ปกครองเพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ 

โดยตอนนี้มีฝนตกอย่างต่อเนื่อง อาจงดกิจกรรมกลางแจ้งไปก่อน เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ และไม่สบายได้

 

 

ข้อมูล กรมการแพทย์

 

--------------------

เกาะติดสถานการณ์โควิด-19  ทันความเคลื่อนไหว ได้ความรู้ที่ถูกต้อง ส่งตรงถึงมือคุณ
คลิกเลย!! >>> รู้ทันกันโควิด <<< หรือ กด *301*35# โทรออก

ทุกประเด็นร้อนข่าวสาร สาระ ทันเหตุการณ์ พูดคุยกันได้ 24 ชม.

คลิกเลย >>> TrueID Community <<<

 

 

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง