โรคอ้วน ในเด็กช่วงปิดเทอม ภัยเงียบต่อสุขภาพ จัดการได้แค่ทำตามวิธี
โรคอ้วน กลับมาอีกครั้งในช่วงปิดเทอม จากพฤติกรรมการกินของเด็กในได้เปลี่ยนไปเพราะเด็กอยู่กับบ้านมากขึ้นส่วนใหญ่ใช้เวลาว่างเพื่อดูทีวี เล่นเกมคอมพิวเตอร์ ดูโทรทัศน์มากเกินกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน มีการเคลื่อนไหวหรือ ออกกำลังกายน้อยลง ทำให้ร่างกายขาดความสมดุล อีกทั้งยังเลือกซื้ออาหารได้ง่ายที่อยู่ใกล้บ้านและตามใจ เช่น ขนมกรุบกรอบ น้ำหวาน น้ำอัดลม และสามารถใช้บริการส่งตรงถึงบ้าน อาหารจานด่วน ที่มีคุณค่าทางอาหารไม่มากแต่ให้พลังงานสูงทำให้เสี่ยงต่อการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและยังส่งผลให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เพราะพลังงานที่ใช้ไปไม่เท่ากัน ที่เหลือจะเก็บสะสมในรูปไขมัน เกาะตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทำให้เป็นโรคอ้วนได้
โรคอ้วน ภาวะอันตราย เสี่ยงหลายโรค!
โรคอ้วนมีผลอะไรต่อเด็กๆ
- โรคอ้วนส่งผลต่อพัฒนาการ
- อารมณ์
- สติปัญญาอีกด้วย
ในช่วงปิดเทอมผู้ปกครองควรทำอย่างไร ไม่ให้เด็กเป็นโรคอ้วน
- เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยลดอาการเจ็บป่วยต่างๆ
- หากิจกรรมพิเศษให้เหมาะสมตามวัย ลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง เช่น การนั่ง นอนดูโทรทัศน์ เล่นโทรศัพท์มือถือ และเกมคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
- เพิ่มกิจกรรมทางกายและส่งเสริมให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อพัฒนาระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เช่น วิ่ง กระโดดเชือก เต้นแอโรบิค หรือทำงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ เป็นต้น เป็นการช่วยฝึกวินัยช่วงปิดเทอม โดยอยู่ในความดูแลของผู้ปกครองเพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ
โดยตอนนี้มีฝนตกอย่างต่อเนื่อง อาจงดกิจกรรมกลางแจ้งไปก่อน เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ และไม่สบายได้
ข้อมูล กรมการแพทย์
--------------------
เกาะติดสถานการณ์โควิด-19 ทันความเคลื่อนไหว ได้ความรู้ที่ถูกต้อง ส่งตรงถึงมือคุณ
คลิกเลย!! >>> รู้ทันกันโควิด <<< หรือ กด *301*35# โทรออก
ทุกประเด็นร้อนข่าวสาร สาระ ทันเหตุการณ์ พูดคุยกันได้ 24 ชม.
คลิกเลย >>> TrueID Community <<<