ไม่อยากติดโควิดยกครัว! มาจัดบ้าน ป้องกันโควิด-19 กันเถอะ

จากสถานการณ์โควิด-19 ที่ยังคงมีผู้ติดเชื้อสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะการติดโควิดภายในครอบครัว บ้านจึงกลายเป็นอีกสถานที่เสี่ยงสำหรับโควิด-19 ระลอกนี้ แต่มันคงไม่ใช่เรื่องที่เราจะทำให้ที่อยู่อาศัย เป็นจุดรวมโควิด TrueID จึงอยากเสนอให้ทุกคนลุกขึ้นมาทำความสะอาดบ้านกันสักที เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อโรค และลดความเครียด เพิ่มความสุขแก่คนในบ้าน

การเตรียมพร้อมบ้านให้เหมาะกับวิถีชีวิตใหม่ ถือเป็นความจำเป็นเพื่อป้องกันสมาชิกในครอบครัวให้ปลอดภัยจากเชื้อที่จะนำมาสู่โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ดังนั้นการปรับพื้นที่หรือการจัดการสำหรับใช้ชีวิตภายในบ้านนั้น จึงไม่ใช่เรื่องยากลำบากหรือสร้างภาระจนเกินไปและยังช่วยปลูกฝังและสร้างพฤติกรรมที่เหมาะสมให้กับทุกคนในครอบครัวอีกด้วย

การปรับสิ่งแวดล้อมและการจัดการที่จำเป็น

1.เปิดประตู หน้าต่างให้อากาศถ่ายเทได้ดี เมื่อมีอากาศจากภายนอกไหลเวียนเข้ามาในบ้าน จะช่วยลดการสะสมของเชื้อโรค ต่างจากบ้านที่ปิดประตู หน้าต่างและมีกลิ่นอับ

เทคนิคง่ายๆ เปิดประตูหน้าต่างอย่างไรให้อากาศถ่ายเท

- ไม่วางเฟอร์นิเจอร์หรือสิ่งของปิดบังประตู หน้าต่าง

- เปิดประตู หน้าต่าง ในทิศตรงกันข้าม เพราะถ้าลมจะเข้าบ้านได้ก็ต้องมีทางให้ลมระบายออกด้วยเหมือนกัน

- ห้องที่มีหน้าต่างบานเดียว ให้เปิดหน้าต่างแล้วเปิดพัดลมเป่าไปทางหน้าต่างเพื่อช่วยระบายอากาศภายในห้อง

2.สบู่และเจลแอลกอฮอล์

- วางสบู่ตามจุดเหล่านี้เสมอ ก๊อกน้ำหน้าบ้าน อ่างล้างจาน ห้องน้ำ อ่างล่างมือ ก๊อกน้ำหลังบ้าน เพื่อสามารถล้างกับน้ำเพื่อทำความสะอาดมือได้ทุกครั้ง

- หากเป็นไปได้ วางเจลแอลกอฮอล์ไว้ที่ทางเข้าบ้าน ห้องรับแขก โต๊ะทำงาน โต๊ะกินข้าว สำหรับทำความสะอาดมือเวลาที่ไม่สามารถใช้สบู่กับน้ำล้างมือได้

3.ราวตากผ้า

- ผ้าเช็ดมือกับผ้าเช็ดตัว แขวนตากแยก ราวส่วนตัวไม่ปะปนกัน

- วางอยู่ในตำแหน่งที่มีลมโกรกและแสงแดดส่องถึง

4.ชั้นวางรองเท้า

ควรวางชั้นวางรองเท้าไว้นอกบ้าน เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกและเชื้อโรคที่อยู่บนพื้นรองเท้าจากภายนอกเข้ามาอยู่ในบ้าน หากไม่สามารถวางนอกห้องพักหรืออพาร์ตเมนต์ ให้ถอดรองเท้าก่อนเข้าห้อง แล้วถือไปใส่ชั้นวางรองเท้าหลังจากนั้นล้างมือให้สะอาด

5.เก็บของให้เป็นระเบียบ

เมื่อบ้านรกหรือวางของระเกะระกะ มักจะมีจุดที่ทำความสะอาดไม่ทั่วถึง ฝุ่นเกาะเยอะ จึงกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค การเก็บของให้เป็นระเบียบ ช่วยให้ทำความสะอาดและรักษาความสะอาดง่าย ลดการสะสมของเชื้อโรค

6.อุปกรณ์ทำอาหารเขียงและมีด

- แยกเขียงและมีดสำหรับหั่นผักสดกับเนื้อสัตว์ออกจากกัน และแยกสำหรับหั่นอาหารดิบกับอาหารสุกด้วย

- แยกภาชนะสำหรับล้างและเตรียมวัตถุดิบของผักสดและเนื้อสัตว์ออกจากกัน

เนื้อสัตว์อาจมีเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อนอยู่ ซึ่งกำจัดได้ด้วยการปรุงสุกด้วยความร้อน ดังนั้นควรแยกภาชนะ เขียง และมีดสำหรับผักและเนื้อสัตว์ออกจากกัน บ้านไหนมีมีดและเขียงเพียงชุดเดียว ให้หั่นผักก่อน ล้างให้สะอาด แล้วจึงนำมาหั่นเนื้อสัตว์ต่อ

6.ถังขยะแยกประเภท

ถังขยะแยกประเภท ได้แก่

ขยะทั่วไป (สีน้ำเงิน)

ถังขยะย่อยสลาย (สีเขียว)

ถังขยะรึไซเคิล (สีเหลือง)

ถังขยะอันตราย (สีแดง)

เพื่อง่ายต่อการจัดเก็บแยกไปรีไซเคิลและความปลอดภัยของพนักงานเก็บขยะ

7.ใช้ประโยชน์จากพื้นที่ภายนอกบ้าน

- หากมีโรงรถหรือสวน สามารถปรับมาปลูกผักสวนครัวลงกระถางหรือลงดิน เพื่อมีแหล่งอาหารปลอดสารพิษไว้ให้เก็บกินภายในบ้าน ทั้งปลอดภัยต่อสุขภาพและประหยัดเงินด้วย

- สำหรับห้องพักหรืออพาร์ตเมนต์ที่มีพื้นที่น้อยใช้พื้นที่บริเวณระเบียง หรือริมหน้าต่างที่แสงแดดส่องถึง ก็สามารถปลูกผักง่ายๆ ในกระถางได้เหมือนกัน

ขั้นตอนการดูแลความสะอาดบ้าน

1.ให้ประเมินว่าในครัวเรือนมีจุดเสี่ยง เครื่องมือ เครื่องใช้ที่มีการใช้งานร่วมกันหลายคนหรือไม่ เช่น ลูกบิดประตู โต๊ะ เก้าอี้ ตู้เย็น สวิชต์ไฟ ราวบันได ห้องน้ำ หากมีการใช้งานร่วมกัน ควรกำหนดให้มีการทำความสะอาดเป็นระยะ เช่น วันละครั้ง

2.จัดเตรียมอุปกรณ์ทำความสะอาดให้พร้อม เช่น น้ำยาทำความสะอาด หรือน้ำยาฟอกขาว ถุงขยะ       ถังขยะมีฝาปิด อุปกรณ์สำหรับป้องกันตนเอง เช่น หน้ากาก ถุงมือยาง รองเท้าบูท

ทำความสะอาดที่พักอาศัยอย่างสม่ำเสมอ ดังนี้

1.สวมใส่อุปกรณ์ป้องกันตัวเองเมื่อต้องทำความสะอาด เช่น หน้ากากอนามัย หมวกคลุมผม ถุงมือยาง รองเท้าบูท ผ้ากันเปื้อนพลาสติก

2.ทำความสะอาดที่พักอาศัยทั่วทั้งบริเวณ พื้น อุปกรณ์เครื่องใช้โดยเน้นบริเวณหรือจุดเสี่ยง จุดที่มีการสัมผัสหรือใช้งานร่วมกันบ่อยๆ ทั้งนี้ให้เปิดประตูหน้าต่างขณะทำความสะอาด

3.นำผ้าชุบน้ำเช็ดบริเวณที่มีฝุ่น หรือคราบสกปรกก่อนที่จะใช้น้ำยาทำความสะอาดเพื่อฆ่าเชื้อ  สำหรับพื้น ใช้ไม้ถูพื้นชุบด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

4.ทำความสะอาดห้องน้ำด้วยน้ำยาล้างห้องน้ำอย่างสม่ำเสมอ และอาจทำลายเชื้อด้วยน้ำยา ฟอกขาว ทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาที เช็ดเน้นบริเวณที่รองนั่งโถส้วม ฝาปิดโถส้วม ที่กดชักโครก ราวจับ ลูกบิด หรือกลอนประตู ที่แขวนกระดาษชำระ อ่างล้างมือ ก๊อกน้ำ ที่วางสบู่ ผนัง ซอกประตู

5. หลังทำความสะอาดควรซักผ้าสำหรับเช็ดทำความสะอาดและไม้ถูพื้น และนำไปผึ่งตากแดดให้แห้ง

ปรับชีวิตวิถีใหม่ภายในบ้าน

1.ล้างมือก่อนเข้าบ้านและระหว่างใช้ชีวิตประจำวันอยู่ในบ้าน

2.แยกของใช้ส่วนตัว เช่น แปรงสีฟัน ผ้าเช็ดตัว เสื้อผ้า ไม่ใช้ปะปนกัน

3.อาบน้ำสระผม หลังกลับจากที่แออัด แล้วสวมใส่เสื้อผ้าชุดใหม่

4.เสื้อผ้าใช้แล้วใส่ตะกร้าผ้าสำหรับเตรียมซัก ไม่ใส่ซ้ำ ไม่วางระเกะระกะ

5. ใช้จานชามช้อนส้อมส่วนตัวไม่กินอาหารร่วมกัน

6.อาหารที่ซื้อหรือสั่งมากิน เทใส่จานชามที่บ้านเสมอ ไม่ควรกินอาหารจากห่อหรือกล่องบรรจุอาหารที่ร้านใช้ส่งมา การใช้ภาชนะช้อนส้อมของที่บ้านช่วยลดความเสี่ยงการติดเชื้อได้ และอุ่นอาหารให้ร้อนก่อนกินทุกครั้ง

7.แยกขยะให้ถูกประเภท โดยเฉพาะขยะติดเชื้อ เช่น กระดาษเช็ดปาก กระดาษพิชชู่ในห้องน้ำ หน้ากากอนามัยใช้แล้ว และถุงมือใช้ครั้งเดียวทิ้ง มัดใส่ถุงแยกทิ้งลงถังขยะอันตราย ไม่ปะปนกับขยะทั่วไป

สมาชิกในบ้านมีโอกาสเสี่ยงต่อรับสัมผัสเชื้อโควิด-19 จากการทำกิจกรรมนอกบ้าน และอาจแพร่สู่บุคคลที่พักอาศัยอยู่ร่วมกันได้ ดังนั้นเราจึงต้องหมั่นทำความสะอาด และระบายอากาศอย่างเหมาะสม เก็บของให้เป็นระเบียบ จะช่วยให้ทำความสะอาดได้ง่าย ลดการสะสมของเชื้อโรค เพื่อครอบครัวที่เรารัก และบ้านที่น่าอยู่

ข้อมูลจาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข , คู่มือชีวิตวิถีใหม่ สสส.

--------------------

เกาะติดสถานการณ์โควิด-19  ทันความเคลื่อนไหว ได้ความรู้ที่ถูกต้อง ส่งตรงถึงมือคุณ
คลิกเลย!! >>> รู้ทันกันโควิด <<< หรือ กด *301*35# โทรออก

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ลงทะเบียนฉีดวัคซีนโควิด ไม่ Walk in แต่เป็น On-site แตกต่างกันยังไง

6 ท่าปอดฟิต สู้โควิด-19

10 วิธีสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องโควิด-19 ด้วยตัวเอง

รู้ไหม??? ถ้าเราใช้ชีวิตไม่ถูกสุขอนามัย ตัวอะไรจะมาอยู่กับเรา!