อายุมาก หน้ายิ่งบวม ทำให้ดูอ้วนขึ้น ทั้งที่น้ำหนักเท่าเดิม เป็นเพราะอะไร?

ปัญหากวนใจของใครหลายคน เมื่ออายุเข้าเลข 3 หรือ เลข4 จะพบความเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างชัดเจน โดยที่ใบหน้า จะสังเกตว่าทำไมจู่ๆ หน้าเราดูบวมมากขึ้น พลอยให้ดูเหมือนอ้วนขึ้นไปด้วย ทั้งที่เมื่อลองชั่งน้ำหนักดูแล้ว ก็เท่าเดิม เผลอๆ น้ำหนักกว่าเดิมด้วยซ้ำ ความเปลี่ยนแปลงนี้เกิดจากอะไร หมอดาว พญ.ฉัตราดาง จางวางกร  (ว.40702) แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ครอบครัว มีคำตอบมาให้

ทำไมอายุมากขึ้น หน้าดูอ้วนขึ้น ทั้งที่น้ำหนักเท่าเดิมหรืออาจน้อยลง

หลายคนแปลกใจว่าทำไมน้ำหนักไม่เพิ่ม แต่หน้ากลับดูใหญ่ขึ้น ความจริงแล้วเป็นผลจาก “การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างใบหน้าตามวัย” มากกว่าการอ้วนขึ้นจริง เหตุเพราะเมื่ออายุมากขึ้น ไขมันบนใบหน้าจะเกิดการเคลื่อนตัวลงด้านล่าง เอ็นและผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้เกิดแก้มตก ร่องแก้มลึก เหนียง และกรอบหน้าไม่ชัด ส่งผลให้ใบหน้าดูใหญ่หรือดูอวบขึ้น แม้น้ำหนักตัวจะเท่าเดิมก็ตาม 

นอกจากนี้ มวลกล้ามเนื้อทั่วร่างกายยังลดลงตามวัย ทำให้อัตราการเผาผลาญลดลง ร่างกายสะสมไขมันได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าและลำคอ จึงทำให้หลายคนรู้สึกว่า “หน้าอ้วน แต่ตัวไม่ได้อ้วน” 

สำหรับคนที่ต้องการดูแลในเรื่องนี้ แพทย์จึงมักแนะนำวิธีการต่างๆในการยกกระชับใบหน้า อย่างเช่น การใช้เครื่องกลุ่มที่ให้พลังงานลงไปในชั้นผิวหนังจนถึงกล้ามเนื้อ หรือการใช้กลุ่มร้อยไหม การผ่าตัด เพื่อให้เกิดการยกกระชับของใบหน้า ก็จะเป็นตัวช่วยลดภาวะหน้าอ้วนลง 

ดังนั้นการดูแลใบหน้าในวัยที่เริ่มมีความหย่อนคล้อยของผิว จนทำให้เกิดภาวะหน้าดูอ้วนนั้น ไม่ควรเน้นเพียงการลดน้ำหนัก แต่ควรดูแลเรื่องมวลกล้ามเนื้อ การนอนหลับ การรับประทานโปรตีน การออกกำลังกายแบบแรงต้าน และการดูแลผิวพรรณและโครงหน้าร่วมด้วย เพื่อชะลอการเปลี่ยนแปลงตามวัยอย่างเป็นธรรมชาติ 

ขอบคุณข้อมูลจาก พญ.ฉัตราดาง จางวางกร