จากความเหงาสู่ความเครียด...จะรับมืออย่างไร เมื่อชาว Extrovert ต้องกักตัวอยู่บ้าน !

เมื่อต้องรักษาระยะห่างทางสังคม ทำให้ชาว Extrovert ไม่สามารถมีปฏิสัมพันธ์หรือพบปะผู้อื่นได้ ทำให้เกิดอาการ เหงา เบื่อ หรือ เครียด จากการอยู่คนเดียวได้ง่ายกว่าบุคลิกภาพแบบ Introvert ที่ชอบอยู่กับตัวเอง

โดยงานวิจัยทางจิตวิทยากล่าวว่า ความเหงา อาจทำร้ายสุขภาพได้มากกว่าที่คุณคิด เพราะจะทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยว ขาดกำลังใจและความช่วยเหลือจากผู้อื่น และพัฒนาไปสู่ ‘ความเครียดสะสม’ ได้

วันนี้เราจึงรวมวิธีง่าย ๆ เพื่อชาว Extrovert ที่ต้องกักตัวอยู่บ้าน ให้สามารถรับมือกับความเครียดที่เกิดขึ้นได้เมื่อต้องอยู่คนเดียว

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Infographic Thailand