How To กักตัว 14 วัน ป้องกันโควิด เราติดหรือยังนะ?

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ในช่วงนี้ระบาดหนัก โดยเฉพาะคลัสเตอร์กลุ่มเสี่ยงจากสถานบันเทิงย่านทองหล่อ ที่ส่งผลให้ดารา นักแสดง นักการเมืองหรือผู้ติดเชื้อและเสี่ยงติดเชื้อเร่งกักตัว 14 วันกันยกใหญ่

วันนี้ True ID จะพาดูว่าการกักตัว 14 วัน ช่วยลดการแพร่เชื้อโควิด-19ได้อย่างไรบ้าง

การกักตัวคืออะไร

การกักตัว หรือ “Quarantine” ซึ่งแปลว่า กักบริเวณ, กักตัว โดยคำ ๆ นี้มีการปรากฏใช้ตั้งแต่ศตวรรษที่ 14 ที่มีการระบาดของกาฬโรค การกักตัวนั้นจะขึ้นอยู่กับระยะการฟักตัวของโรค ผู้ที่มีความเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 จะต้องกัก หรือแยกตนเองออกจากคนรอบข้าง หรือชุมชนเป็นเวลา 14 วัน แม้จะมีอาการเพียงเล็กน้อยก็ควรต้องกักตัว เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโควิด-19 แพร่กระจายไปสู่ผู้อื่น และยังเป็นการสังเกตอาการตนเองก่อนเข้าพบแพทย์อีกด้วย

ทำไมต้องกักตัว 14 วัน

ระยะฟักตัวโควิดอยู่ที่ประมาณ 2-14 วัน หลังจากรับเชื้อ โดยค่าเฉลี่ยระยะฟักตัวโควิดอยู่ที่ประมาณ 5 วัน แต่คนส่วนใหญ่มักมีอาการหลังรับเชื้อมาแล้ว 11-12 วัน และมีโอกาสที่จะแสดงอาการหลังจากผ่านไป 14 วัน หรือบางคนอาจไม่แสดงอาการใดๆ เลยระหว่างที่ติดเชื้อ ทำให้มีโอกาสแพร่กระจายตั้งแต่สัมผัสเชื้อทันที

จึงเป็นสาเหตุให้หน่วยงานสาธารณสุขต่างๆ แนะนำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงกักตัวเพื่อดูอาการ 14 วัน

ใครบ้างที่ต้องกักตัว?

1.ผู้ที่มีความใกล้ชิดกับผู้ติดเชื้อหรือผู้สัมผัสที่มีความเสี่ยงสูง

2.ผู้เดินทางมาจากพื้นที่ที่มีการระบาดของโรคอย่างต่อเนื่องหรือพื้นที่พบผู้ป่วย

กักตัวได้ที่ไหนบ้าง

1.กักตัวที่บ้านตนเอง

2.สถานที่กักกันของรัฐ ตามความเหมาะสม 
เช่น Villa Quarantine หรือ Hotel Quarantine ที่สำหรับกักตัวที่ให้กรุ๊ปทัวร์พักอยู่ร่วมกัน โดยไม่จำกัดว่าจะอยู่เฉพาะในห้องพักเท่านั้น

การกักตัวเองอย่างถูกต้องจากกรมควบคุมโรค

1.หลีกเลี่ยงใกล้ชิดผู้อื่นโดยเฉพาะผู้ป่วยและผู้สูงอายุ 

2.หยุดเรียนหรือทำงาน รวมทั้งกิจกรรมต่างๆ 

3.ปิดปากและจมูกด้วยกระดาษทิชชู่ทุกครั้งที่ไอ จาม หากไม่มีกระดาษทิชชู่ให้ใช้ต้นแขนด้านในหรือข้อศอกตัวเองแทน สิ่งสำคัญ คือ ห้ามไอ จามใส่ฝ่ามือตัวเอง 

4.ห้ามทานอาหารและใช้ภาชนะร่วมกับผู้อื่น รวมถึงควรแยกของใช้ส่วนตัว ไม่ใช้ร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดตัว หมอน ผ้าห่ม แก้วน้ำ เป็นต้น 

5.สวมหน้ากากอนามัยและอยู่ห่างจากผู้อื่น 1-2 เมตร 

6.แยกห้องนอน 

7.ทำความสะอาดที่พักและของใช้ 

8.ล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ และสุดท้าย 

9.ทิ้งหน้ากากอนามัยหรือกระดาษทิชชูที่ใช้แล้วให้ถูกวิธี โดยทิ้งในถุงพลาสติก ปิดถุงให้สนิท มิดชิดก่อนทิ้งลงถังขยะที่ปิดมิดชิดและล้างมือด้วยสบู่และน้ำนานประมาณ 15-20 วินาที หรือแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไปทันที

เราจะรู้ได้ไงว่าเราติดโควิด-19 เสียแล้ว

1. มีไข้ มีอุณหภูมิร่างกาย 37.5 องศาเซลเซียสขึ้นไป (ผู้ป่วยบางรายอาจไม่มีไข้เลย)

2. มีอาการทางเดินหายใจ หายใจลำบาก หอบเหนื่อย

3.เจ็บคอ 

4.ไอแห้ง

5.มีน้ำมูก

6.จมูกไม่ได้กลิ่น หรือลิ้นไม่รับรส

เช็คอาการง่ายๆจากแบบประเมินความเสี่ยง

1.BKK COVID-19 เว็บทางการของ กทม. เฉพาะคนกรุงเทพเท่านั้น ทำแบบประเมิน

2.แบบประเมินความเสี่ยงโรงพยาบาลราชวิถี ทำแบบประเมิน

3.แบบคัดกรองความกังวลต่อไวรัส COVID-19 ทำแบบประเมิน

ดังนั้น “การกักตัวเอง” เป็นแนวทางสำคัญที่ช่วยควบคุมสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 ได้ ซึ่งประชาชนจะได้ไม่เป็นทั้งผู้แพร่เชื้อและผู้รับเชื้อ 

นอกจากกักตัวเองแล้ว สิ่งสำคัญที่ต้องทำ คือ การสังเกตอาการตัวเอง โดยการวัดอุณหภูมิร่างกายของตัวเองและจดบันทึกไว้เป็นประจำทุกวัน หากมีไข้เกิน 37.5 องศาเซลเซียส มีอาการไอ มีน้ำมูก เจ็บคอ และหายใจเหนื่อยหอบ หรือมีอาการป่วยอย่างใดอย่างหนึ่ง ควรพบแพทย์ทันที และแจ้งให้เจ้าหน้าที่หรือหน่วยงานสาธารณสุขในพื้นที่ทราบ สามารถสอบถามข้อมูลได้ที่สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร.1422

ข้อมูลจาก กรมควบคุมโรค, กระทรวงสาธารณสุข, ศูนย์ข้อมูล COVID-19

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

อาการ โควิด-19 จะรู้ได้ไงว่าเราติดเชื้อ?

สงกรานต์ 2564 : รวมเดินทางกลับบ้านจังหวัดไหนบ้าง ? ต้องกักตัวโควิด 14 วัน

รวมรายชื่อ 10 สถานบันเทิงดัง ปิดตัวรับมือโควิด