ยืนเฉย ๆ เขาก็รัก แต่ถ้า 'ยืนนาน ๆ' เสี่ยงโรคได้!

ยืนเฉย ๆ เขาก็รัก แต่ถ้า 'ยืนนาน ๆ' เสี่ยงโรคได้!
TeaC
15 เมษายน 2564 ( 09:49 )
39
ยืนเฉย ๆ เขาก็รัก แต่ถ้า 'ยืนนาน ๆ' เสี่ยงโรคได้!

 

ถ้าเขาจะรัก ยืนเฉย ๆ เขาก็รัก เชื่อไหมว่า การยืนนาน ๆ อาจทำให้ต้องเจออาการปวดน่อง เท้า หลังเป็นประจำ และอาจมีของแถมเป็นอาการหลอดเลือดขอดได้ 

 

 

วันนี้ TrueID รวบรวมข้อมูลดี ๆ มาให้เหล่าคนที่มักจะมีพฤติกรรมยืนนานในขณะทำงานจนไม่รู้ตัว แล้วการยืนนาน ๆ ทำงานหรือเดินนาน ๆ มีผลเสียอย่างไรบ้าง มาดูกันเลย

 

 

 

อาการเส้นเลือดขอด โรคใกล้ตัวห้ามมองข้าม

 

เส้นเลือดขอด เกิดจากความผิดปกติของระบบหลอดเลือดดำ การยืนนาน ๆหรือเดินนาน ๆ ทำให้เกิดการคั่งของเลือดบริเวณขา หลอดเลือดขยายตัว ลิ้นที่คอยกั้นเลือดจึงแยกห่างออกจากกัน ไม่สามารถปิดได้สนิท ทำให้เลือดไหลย้อนกลับมาที่หลอดเลือดดำบริเวณดังกล่าว เกิดเป็นเส้นเลือดที่โป่งพองขึ้น

 

อีกสาเหตุหนึ่งเกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึก ทำให้ความดันในหลอดเลือดดำส่วนลึกสูงขึ้น เลือดจึงไหลย้อนกลับมาที่หลอดเลือดดำส่วนตื้น เกิดเป็นเส้นเลือดที่โป่งพองขึ้นได้ด้วยเช่นกัน

 

 

เส้นเลือดขอด อันตราย!

 

 

อาการในระยะแรกอาจเห็นเป็นเส้นเลือดฝอยเล็ก ๆ สีเขียวหรือสีม่วง เมื่อไหร่ที่เป็นมากขึ้นจะเห็นเป็นเส้นเลือดที่โป่งพองนูนสีเขียวและคดงอคล้ายงู

 

  • อาการน้อย จะไม่มีอาการปวด แต่บางรายอาจจะมีอาการปวดตึงบริเวณน่อง ชา เป็นตะคริว และอาจทำให้เท้าบวมได้หลังจากยืนหรือเดินนาน ๆ
  • อาการมาก จะเป็นผิวหนังอาจกลายเป็นสีน้ำตาลเข้มหรือดำคล้ำ และมีแผลเรื้อรังที่ผิวหนังได้

 

 

ยืนเฉย ๆ ยืนนาน ๆ ส่งผลร่างกายอย่างไร ?

 

 

  1. มีน้ำหนักกดอยู่ที่ฝ่าเท้าเป็นเวลานาน
  2. กล้ามเนื้อน่องต้องทำงานตลอดเวลา
  3. มีเลือดคั่งค้างอยู่ที่เท้า เนื่องจากแรงโน้มถ่วงของโลก
  4. หลังจะแอ่นเพราะกล้ามเนื้อหลังและขาจะล้าจากการยืนนาน

 

 

ยืนนาน ๆ แก้ไขได้

 

 

  1. การปรับสภาพงานและการจัดการ เป็นวิธีการแก้ไขอันดับแรก เช่น การให้มีที่พักเท้า การหาพรมรองขณะยืนเพื่อลดแรงกดที่เท้า การยืนสลับกับการนั่งทำงาน ฯลฯ
  2. การออกกำลังกายจะช่วยเสริมในป้องกันอาการดังกล่าว ขอเน้นว่าต้องปรับสภาพงานก่อนแล้วจึงเสริมด้วยการออกกำลัง

 

 

5 อาชีพฮอต ยืนนาน ๆ

 

1. พนักงานร้านค้าปลีก – พนักงานต้อนรับ
2. พนักงานออฟฟิศ
3. แพทย์และพยาบาล
4. เชฟ คนอาหาร
5. ร้านเสริมสวย

 

อย่างไรก็ตาม การปรับพฤติกรรมจะช่วยลดความเสี่ยงในการทำลายสุขภาพ หรือทำร้ายร่างกายอของเราได้ อย่ายืนเฉย อย่ายืนนาน ๆ จนติดเป็นนิสัย เพราะโรคตามมาชัวร์

 

 

ข้อมูล : thaihealth

 

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง