รู้หรือไม่? กินผัก สมุนไพร ช่วยลดความอ่อนล้า หลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ได้

ข่าววันนี้ รู้หรือไม่? กินผัก สมุนไพร ช่วยลดความอ่อนล้า หลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ได้!!! หลังกรมอนามัยออกมาให้ข้อมูลดี ๆ พร้อมชวนประชาชนกินผัก สมุนไพรเหล่านี้ จะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง วันนี้ TrueID รวบรวมมาให้แล้ว

กินผัก สมุนไพรเหล่านี้! ช่วยลดความอ่อนล้าหลังฉีดวัคซีนโควิดได้ไหม?

นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 สามารถลดการแพร่ระบาด ลดความรุนแรงของอาการ และลดการเสียชีวิตได้ แต่มีบางรายที่ยังกังวล  ต่อผลข้างเคียงที่จะตามมา โดยทั่วไปมักพบผลข้างเคียงตั้งแต่

• ปวดแขนบริเวณที่ฉีด
• ปวดศีรษะ
• มีไข้
• ปวดเมื่อยเนื้อตัวหรืออ่อนเพลีย
• อาจมีอาการไปได้ 2–3 วัน หลังฉีดวัคซีน และอาการจะค่อย ๆ ดีขึ้นตามลำดับ

ซึ่งอธิบดีกรมอนามัย ยังได้แนะนำว่า การกินพืชสมุนไพรก็มีส่วนลดความรุนแรงหรือบรรเทาอาการที่มาจากผลข้างเคียง หลังฉีดวัคซีนโควิด-19 ได้

ผัก สมุนไพร อะไรบ้าง? ช่วยลดความอ่อนล้า หลังฉีดวัคซีน

ทั้งนี้ พืชสมุนไพรที่แนะนำให้กิน พร้อมประโยชน์มากมาย ได้แก่

1. ขมิ้น เพราะมีสารต้านการอักเสบใช้เป็นยาแก้ปวดได้ อาจช่วยบรรเทาการปวดแขน ปวดศีรษะ
2. ขิง สามารถช่วยลดการอักเสบ
3. ผักใบเขียว มีวิตามิน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ใยอาหารช่วยขับสารพิษของเสียออกจากร่างกาย อาหารที่มีปริมาณน้ำสูง เช่น ผัก ผลไม้ ทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ปกติ
4. ธัญพืชต่าง ๆ สามารถช่วยรักษาสุขภาพลำไส้ ระบบขับถ่ายปกติ และยังให้พลังงานกับร่างกายหลังเกิดอาการอ่อนล้าหลังฉีดวัคซีนด้วย
   
   
   

ก่อนฉีดวัคซีน หลังฉีดวัคซีน ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

สำหรับการเตรียมตัวไปฉีดวัคซีนนั้น สองวันก่อนและหลังการฉีดวัคซีนให้งดออกกำลังกายหนักหรือยกของหนัก นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และวันที่ฉีดควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 500 - 1,000 ซีซี งดเครื่องดื่ม ที่มีแอลกอฮอล์


โดยหลังฉีดแล้วเจ้าหน้าที่จะให้รอดูอาการในบริเวณที่ฉีด 30 นาที ถ้ามีไข้ หรือปวดเมื่อยมาก ทนไม่ไหว สามารถกินยาพาราเซตามอลขนาด 500 มิลลิกรัม ครั้งละหนึ่งเม็ด หากยังไม่ดีขึ้นกินซ้ำต่อได้  แต่ควรห่างกัน 4 - 6 ชั่วโมง นอกจากนี้ การฉีดวัคซีนโควิด-19 ควรห่างกับวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่อย่างน้อย 1 เดือน

--------------------

เกาะติดสถานการณ์โควิด-19  ทันความเคลื่อนไหว ได้ความรู้ที่ถูกต้อง ส่งตรงถึงมือคุณ
คลิกเลย!! >>> รู้ทันกันโควิด <<< หรือ กด *301*35# โทรออก

กดเลย >> community แห่งความบันเทิง

ทั้งข่าว หนัง ซีรีส์ ละคร ดนตรี และศิลปินไอดอล ที่คุณชื่นชอบ บนแอปทรูไอดี