ระวัง “ลมหนาว” มาพร้อม “ฝุ่น” เสี่ยงสุขภาพพัง

ในช่วงฤดูหนาว ปัญหามลพิษทางอากาศโดยเฉพาะ ฝุ่น PM 2.5 ก็ดูเหมือนจะรุนแรงมากขึ้น ล่าสุดหลายพื้นที่ตรวจพบค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน ทำให้ประชาชนต้องระวังสุขภาพมากเป็นพิเศษ

ค่า PM 2.5 เกินมาตรฐานคือเท่าไร?

อากาศคุณภาพดีจะมีค่า PM 2.5 อยู่ระหว่าง 0–50 ไมโครกรัมต่อ ลูกบาศก์เมตร หากมากกว่านี้ถือว่าเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ โดบกรมควบคุมโรคได้จำแนกระดับคุณภาพอากาศตามค่าฝุ่น PM 2.5 ดังนี้

• 0–25 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร หรือสีฟ้า หมายถึง– อากาศดีมาก สามารถทำกิจกรรมกลางแจ้งได้ตามปกติ ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพ

• 26–37 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร หรือสีเขียว หมายถึง อากาศดี

ประชาชนทั่วไปสามารถทำกิจกรรมได้ตามปกติ แต่กลุ่มเสี่ยง เช่น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ ควรเริ่มระวังตัว

• 38–50 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร หรือสีเหลือง – อากาศปานกลาง

ประชาชนและกลุ่มเสี่ยงควรระวังตนเอง หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องออกแรงมาก 

• 51–90 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร หรือสีส้ม – อากาศเริ่มแย่

ทั้งประชาชนทั่วไปและกลุ่มเสี่ยงควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง และควรสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น PM 2.5

• 91 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตรขึ้นไป หรือสีแดง – อากาศแย่มาก

ควรงดทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยเด็ดขาด และสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น PM 2.5 อย่างเคร่งครัด

และคำถามที่ว่าทำไมฤดูหนาวฝุ่นถึงเยอะกว่าปกติ? สาเหตุเป็นเพราะตามธรรมชาติ อากาศร้อนจะลอยขึ้นสู่ด้านบน ทำให้ฝุ่นควันสามารถลอยขึ้นและกระจายไปได้ แต่ในฤดูหนาว ประเทศไทยมักจะมี ความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็น เข้ามาปกคลุม ทำหน้าที่เป็น “ชั้นกั้น” ไม่ให้ความร้อนและฝุ่นลอยตัวสูง ฝุ่นจึงถูกกักตัวอยู่ในพื้นที่

โดยเฉพาะในกรุงเทพมหานคร ปัญหายิ่งทวีความรุนแรง เนื่องจากตึกสูงรอบเมืองทำให้อากาศถ่ายเทได้ยาก ฝุ่นจึงสะสมและเพิ่มความเข้มข้นในอากาศมากขึ้น ดังนั้นวิธีป้องกันตัวเองจากฝุ่น PM 2.5

1.ลดกิจกรรมกลางแจ้ง หากมีอาการไอ หายใจลำบาก หรือเคืองตา

2.สวมหน้ากากกันฝุ่น PM 2.5 ในพื้นที่เสี่ยง

3.ติดตามข่าวสารสภาพอากาศและมลพิษจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ก่อนออกจากบ้าน เพื่อป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพ

ดังนั้น การติดตามค่าฝุ่น ปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม และป้องกันตัวเองง่าย ๆ อย่างการสวมหน้ากาก ถือเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เรายังสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยในช่วงนี้