รีเซต

เช็ก! กลุ่มเสี่ยง "อาการโควิด" อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ปวดหัว หลังหายป่วยโควิด

เช็ก! กลุ่มเสี่ยง "อาการโควิด" อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ปวดหัว หลังหายป่วยโควิด
Ingonn
28 มกราคม 2565 ( 10:39 )
570
2
เช็ก! กลุ่มเสี่ยง "อาการโควิด" อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ปวดหัว หลังหายป่วยโควิด

หายป่วยโควิด มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ปวดหัวอยู่บ่อยๆ บางครั้งก็นอนไม่หลับ ซึ่งอาการอ่อนเพลีย จากการติดเชื้อโควิด-19 นี้ เป็นสัญญาณเตือนถึงร่างกายและจิตใจของผู้ป่วย โดยอาการเหล่านี้จะอยู่นานกว่า 2 เดือน แต่สามารถมีแนวทางป้องกันได้

 

อาการอ่อนเพลีย เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการลดลงของสมรรถภาพทางร่างกาย และ/หรือจิตใจ ซึ่งเป็นผลมาจากการติดเชื้อโควิด-19 มักพบอาการเหนื่อยล้าในผู้ป่วย ที่หายจากโควิด 19 ตั้งแต่ 3 เดือนนับจากวันตรวจพบเชื้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน 


ปัจจัยเสี่ยง

  • เพศหญิง        
  • มีประวัติโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า 
  • มีประวัติโรคปอดเรื้อรัง         
  • มีความรุนแรงในระยะติดเชื้อเฉียบพลันมาก

 

อาการอ่อนเพลีย อาจเกิดร่วมกับอาการเหล่านี้

  • มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ
  • มีอาการเจ็บขณะกลืน
  • ต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือรักแร้โต กดเจ็บ
  • ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยเกิน 1 วัน
  • ปวดศีรษะ
  • นอนหลับไม่สนิท
  • ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  • ปวดตามข้อโดยไม่มีการอักเสบ

หากมีอาการอ่อนเพลียร่วมกับอาการข้างต้นนานกว่า 7 วันควรพบแพทย์

 

คำแนะนำสำหรับอาการอ่อนเพลีย

  • เพิ่มกิจกรรมประจำวันทีละน้อยไม่ถึงจุดอ่อนเพลีย
  • มีช่วงเวลาพักสม่ำเสมอ 
  • ถ้ามีอาการอ่อนเพลียหรือล้าให้หยุดพัก

 

คำแนะนำสำหรับการเริ่มออกกำลังกาย

  • ควรเริ่มระดับเบาก่อน 
  • สังเกตระดับความเหนื่อย หรือชีพจร
  • ปรับเพิ่มความหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป

 

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่  สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ  02 965 9186

 

 

 

ข้อมูลจาก กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข

 

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

 

--------------------

เกาะติดสถานการณ์โควิด-19  ทันความเคลื่อนไหว ได้ความรู้ที่ถูกต้อง ส่งตรงถึงมือคุณ
คลิกเลย!! >>> รู้ทันกันโควิด <<< หรือ กด *301*35# โทรออก

 

ทุกประเด็นร้อนข่าวสาร สาระ ทันเหตุการณ์ พูดคุยกันได้ 24 ชม.

คลิกเลย >>> TrueID Community <<<

 

 

 

ยอดนิยมในตอนนี้

แท็กยอดนิยม