ง่วงนอนมากผิดปกติในช่วงกลางวัน สัญญาณเตือน"โรคสมองเสื่อม"

รศ.นพ.วีระศักดิ์ จรัสชัยศรี อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านนิติเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว.) ได้โพสต์เฟซบุ๊ก "หมอหมู วีรศักดิ์" เกี่ยวกับการง่วงนอนตอนกลางวันมากกว่าปกติ อาจเสี่ยงโรคสมองเสื่อมได้ โดยระบุว่า

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบสัญญาณเตือนใหม่ของภาวะสมองเสื่อม ซึ่งพบได้บ่อยกว่าที่คิด นั่นคือ อาการง่วงนอนมากผิดปกติในช่วงกลางวัน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology ได้ติดตามรูปแบบการนอนของผู้หญิงอายุ 80 ปีขึ้นไปจำนวน 733 คน โดยใช้เครื่องติดตามการนอนหลับในช่วงระยะเวลาประมาณ 5 ปี พบว่า 164 คนพัฒนาสู่ภาวะปริชานหรือการรู้คิดบกพร่องบกพร่องเล็กน้อย หรือ Mild Cognitive Impairment (MCI) และ 93 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อม

ผู้ที่มีการเพิ่มขึ้นของอาการง่วงนอนในช่วงกลางวันอย่างมาก รวมถึงการงีบหลับบ่อยครั้ง มีความเสี่ยงในการพัฒนาเป็นโรคสมองเสื่อมเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับ

ความเชื่อมโยงระหว่างการนอนและสมองเสื่อม

แม้ว่าจะยังไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุที่แน่นอน แต่การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในการรวมความทรงจำและสุขภาพโดยรวมของสมอง การนอนหลับที่ไม่เพียงพอหรือคุณภาพต่ำอาจส่งผลต่อความสามารถในการดึงข้อมูลความทรงจำ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

อาการง่วงนอนอาจเกี่ยวข้องกับภาวะอื่น

อาการง่วงนอนมากในช่วงกลางวันอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (obstructive sleep apnea) โรคโลหิตจาง ภาวะซึมเศร้า หรือการขาดวิตามินบางชนิด ดังนั้น หากมีอาการดังกล่าว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

นอกจากอาการง่วงนอนมากในช่วงกลางวันแล้ว ยังมีสัญญาณเตือนอื่น ๆ ที่ควรระวัง:

1. สูญเสียความทรงจำ การตัดสินใจที่ไม่ดี และความสับสน

2. มีปัญหาในการพูด เข้าใจ และแสดงความคิด

3. หลงทางในพื้นที่ที่คุ้นเคย

4. จัดการเงินและชำระบิลได้ยาก

5. ถามคำถามซ้ำ ๆ

6. ใช้คำที่ไม่ปกติในการอ้างถึงวัตถุที่คุ้นเคย

7. ใช้เวลานานขึ้นในการทำงานประจำวัน

8. สูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวัน

9 ประสบกับภาพหลอน หรือมีความหวาดระแวง

10. แสดงพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

11. ไม่สนใจความรู้สึกของผู้อื่น

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการประเมินและวินิจฉัยที่เหมาะสม นะครับ

อ้างอิงข้อมูลจาก

1. Yaffe, K., et al. (2024). Excessive Daytime Sleepiness and Risk of Dementia in Older Women. Neurology.

2. Scommegna, P., Mather, M., & Vahaba, D. (2025). New Studies Identify Early Warning Signs of Dementia. Population Reference Bureau.

3. Imms, P., et al. (2024). Neuroanatomical and Clinical Factors Predicting Future Cognitive Impairment. GeroScience.

ปล. ข้อมูลทั้งหมดที่ผมนำเสนอมีการอ้างอิงแหล่งที่มาชัดเจน และผมได้พยายามอ้างอิงจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ แต่บางครั้งอาจมีการโต้แย้งในข้อมูล ซึ่งเป็นเรื่องปกติในแวดวงวิชาการ ดังนั้นจึงขอเรียนทุกท่านว่า โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านบทความของผม และควรหาข้อมูลเพื่มเติมเพื่อความถูกต้องอีกครั้ง ด้วยนะครับ