ผู้หญิงหลับสบายกว่าเมื่อมี สุนัข นอนข้างกาย มากกว่าคนรักชาย งานวิจัยจากสหรัฐฯ เผย

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Canisius College ในรัฐนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา เผยผลสำรวจที่น่าประหลาดใจว่า “ผู้หญิงนอนหลับได้ดีกว่าเมื่อมีสุนัขนอนด้วย มากกว่าการนอนกับคนรักเพศชายหรือแมว” โดยมีผู้หญิงอเมริกันจำนวน 962 คนเข้าร่วมการสำรวจผ่านแบบสอบถามออนไลน์

จากผลการวิจัย พบว่า ผู้หญิง 55% รายงานว่านอนกับสุนัข 1 ตัวหรือมากกว่า, ขณะที่ 57% นอนกับคนรัก และ 31% มีแมวเป็นเพื่อนร่วมเตียง โดยเมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว สุนัขมอบประสบการณ์การนอนหลับที่ดีกว่าในหลายด้าน ทั้งในแง่ของ ความสม่ำเสมอของเวลานอน การถูกรบกวนระหว่างคืน และความรู้สึกปลอดภัย

ทำไมสุนัขถึงช่วยให้นอนหลับดีขึ้น?

ดร. คริสตี้ เอล ฮอฟฟ์แมน หัวหน้าทีมวิจัย ให้ข้อมูลว่า “สุนัขมักจะมีเวลานอนและตื่นที่สอดคล้องกับมนุษย์ และไม่ขยับตัวหรือส่งเสียงรบกวนมากเหมือนคู่รักหรือแมว” ส่งผลให้ผู้หญิงที่นอนกับสุนัขมีแนวโน้ม นอนหลับได้ลึกกว่าและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

การศึกษายังพบว่า สุนัขมีผลทางจิตใจในการช่วยลดความวิตกกังวลก่อนนอนได้ เพราะการมีสิ่งมีชีวิตที่ซื่อสัตย์อยู่ข้างกาย อาจให้ความรู้สึกเหมือนมี “ยามเฝ้ายามค่ำคืน” อยู่กับตัว

แล้วผู้ชายล่ะ?

แม้ว่าการนอนกับคนรักเพศชายจะมีข้อดีด้านความใกล้ชิดทางอารมณ์ แต่ก็พบว่า มีแนวโน้มรบกวนการนอนของผู้หญิงมากกว่า เช่น ขยับตัวมาก กรนเสียงดัง หรือมีตารางเวลานอนที่ไม่ตรงกันเช่นเดียวกับแมว ซึ่งหลายคนเข้าใจว่าเป็นสัตว์เลี้ยงที่ชอบอยู่นิ่ง ๆ แต่จริง ๆ แล้วแมวมักมีกิจกรรมตอนกลางคืน ทำให้เจ้าของถูกรบกวนบ่อยโดยไม่รู้ตัว

ผลดีทางพฤติกรรมและจังหวะนาฬิกาชีวิต

นอกจากความรู้สึกปลอดภัย งานวิจัยยังพบว่า ผู้หญิงที่นอนกับสุนัขมีแนวโน้มจะเข้านอนและตื่นตรงเวลามากขึ้น ซึ่งช่วยให้วงจรการนอนหลับ (Circadian Rhythm) สมดุลมากกว่า

ข้อจำกัดของการศึกษา

แม้งานวิจัยนี้จะให้ข้อมูลเชิงพฤติกรรมที่น่าสนใจ แต่ต้องเข้าใจว่าเป็นการเก็บข้อมูลด้วย แบบสอบถามจากกลุ่มตัวอย่าง (self-report) จึงยังไม่ใช่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระดับคลินิกที่สามารถสรุปเชิงสาเหตุได้โดยตรง ดร.ฮอฟฟ์แมน กล่าวว่า “จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมโดยใช้เครื่องมือวัดทางการแพทย์ เช่น การตรวจคลื่นสมองระหว่างนอน เพื่อยืนยันผลในระดับลึกยิ่งขึ้น”