TrueID ชวนท่องคาถาแก้จิตตก โควิด-19!
ข่าววันนี้ TrueID ชวนท่องคาถาแก้จิตก โควิด-19 หรือ COVID - 19 มาให้ทุกท่านและคนในครอบครัวไม่ให้เกิดความตระหนกกับโรคระบาด แต่ให้เกิด ความตระหนัก ที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำ ตามนี้ได้เลย
1. สร้างความปลอดภัย ด้วยการล้างมือ สวมหน้ากากอนามัย รักษาระยะห่าง ไม่ติดใครและไม่รับเชื้อ
2. สร้างความสงบ อย่าลืมออกกำลังกายและสร้างกำลังใจ รับส่งข่าวสารจากแหล่งที่มีความน่าเชื่อถือ
3. สร้างความหวัง เพราะทุกฝ่ายพยายามร่วมกันเพื่อให้อยู่ในระดับที่เราสามารถรับมือได้
4. ใช้พลัง ให้เต็มที่ในการช่วยดูแลกัน
5. ใช้ความสัมพันธ์ ที่มีอยู่ในการให้กำลังใจฝ่าวิกฤติไปด้วยกัน
และนี่คือ 5 คาถาแก้จิตตกโควิด-19 เพราะเมื่อเวลาที่เราเครียดจะทำให้ภูมิคุ้มกันเราตก ดังนั้น เราควรอยู่ในระดับความกังวลที่พอดี คือ ตระหนักแต่ไม่ตระหนก ป้องกันตนเองด้วยวิธีการพื้นฐาน พร้อมเตือนคนรอบข้างของเราให้เข้าใจ แล้วเราจะผ่านวิกฤตินี้ไปด้วยกันนะ
แต่หากใครรู้สึกไม่สบายใจ เกิดความกังวล อย่าปล่อยให้เครียด! เช็คสุขภาพใจช่วงโควิด ไปกับกรมสุขภาพจิตกันเถอะ
#โควิดนี้เราต้องรอด
#รู้ไว้นะTrueIDเป็นห่วง
ข้อมูล : สสส.
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
- “โควิด-19” ทำให้เครียดหรือเปล่า? รับมือให้ทันก่อนจะเครียดเพราะโควิด
- Work from home อีกครั้ง ลืมไปหรือยังว่าต้องทำยังไงให้ได้งาน ?
- ไทยเซฟไทย ใช้งานต่างจาก หมอชนะ และไทยชนะ หรือเปล่า?
- 7 ประกันโควิด-19 เบี้ยไม่เกิน 500/ปี เดือนเมษา 64
- ติดโควิด-19 แต่ยังไม่ได้ไปหาหมอ ต้องกักตัวอย่างไร?