เสียงของแม่ แค่ผ่านโทรศัพท์ก็ช่วยคลายเครียดได้ เหมือนการกอด วิจัยชี้

เคยไหม แค่ได้ยินเสียงแม่ผ่านโทรศัพท์ไม่กี่นาที ใจก็สงบลง รู้สึกอุ่นใจเหมือนได้รับการกอดจริง ๆ ความรู้สึกนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นสิ่งที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า “เสียงแม่” สามารถช่วยเยียวยาได้จริง

มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-แมดิสัน (University of Wisconsin-Madison) ที่น่าสนใจมาก นักวิจัยให้เด็กผู้หญิงอายุ 7–12 ปีทำกิจกรรมที่ทำให้เครียด เช่น พูดต่อหน้าคนอื่นหรือทำโจทย์ยาก ๆ จากนั้นแบ่งเด็กออกเป็นหลายกลุ่ม บางคนได้กอดแม่และพูดคุย บางคนได้ยินเสียงแม่ผ่านโทรศัพท์ ส่วนอีกกลุ่มไม่ได้ติดต่อกับแม่เลย

ผลที่ออกมาน่าทึ่ง เด็กที่ได้กอดแม่หรือได้ยินเสียงแม่ทางโทรศัพท์ มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายอย่างชัดเจน ระดับ “ออกซิโทซิน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความผูกพันเพิ่มขึ้น และระดับ “คอร์ติโซล” ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดลดลงอย่างเห็นได้ชัด เรียกง่าย ๆ ว่าแค่ได้ยินเสียงแม่ก็ช่วยลดความเครียดได้เกือบเท่ากับการกอดเลยทีเดียว

ต่อมา นักวิจัยยังอยากรู้ว่าการส่งข้อความหากันจะช่วยได้เหมือนเสียงหรือไม่ จึงมีการทดลองอีกครั้ง ผลออกมาว่า เด็กที่ส่งข้อความหาคุณแม่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญเลย ซึ่งต่างจากการได้ยินเสียงอย่างชัดเจน แสดงให้เห็นว่าความอบอุ่นและพลังของ “เสียง” ไม่สามารถถูกแทนที่ด้วยข้อความได้

เหตุผลก็คือ เสียงมีทั้งโทน จังหวะ น้ำหนัก และความอบอุ่นที่สมองเราผูกโยงกับความปลอดภัยและการดูแล เสียงของแม่จึงทำให้เรารู้สึกสบายใจและมั่นคงทางอารมณ์

ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเหนื่อย เครียด หรือเหงา ลองหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาโทรหาคุณแม่ ไม่จำเป็นต้องคุยนาน แค่ได้ยินเสียงไม่กี่นาที ก็อาจช่วยให้ใจเราสงบลงได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ทำไมเสียงแม่ถึงทรงพลัง?

 •กระตุ้นฮอร์โมนแห่งความผูกพัน (ออกซิโทซิน)  ทำให้รู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย และเชื่อมโยง

 •ลดฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติโซล)  ความดันโลหิตลดลง หัวใจเต้นช้าลง ร่างกายผ่อนคลาย

 •สร้างความมั่นคงทางใจ  ช่วยให้เรารับมือกับความกดดัน ความกังวล หรือความเหงาได้ดีขึ้น