"สูดกลิ่นก่อนนอน" สมองดีขึ้น 226% งานวิจัยยืนยัน “น้ำมันหอมระเหย” ช่วยฟื้นฟูความจำ ชะลอวัย

ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ศูนย์ความเป็นเลิศด้านการแพทย์บูรณาการและสาธารณสุข และที่ปรึกษาวิทยาลัยการแพทย์แผนตะวันออก มหาวิทยาลัยรังสิต โพสต์เฟซบุ๊ก "ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha" ระบุว่า 

น้ำมันหอมระเหย สมองดีขึ้น 226%.

วารสาร frontiers Neuroscience กรกฎาคม 2023

คนอายุ 60 ถึง 85 สุขภาพดี ทางร่างกายและการประเมินความจำ โดยได้กลิ่นเครื่องหอมระเหย (odorant diffuser) คืนละ 2 ชั่วโมง ได้แก่ เช่น กลิ่น กุหลาบ ส้ม ยูคาลิปตัส มะนาว เป๊ปเปอร์มิ้นท์ โรสแมรี่ ลาเวนเดอร์

ผ่านไปหกเดือนตรวจสอบความจำดีขึ้น 226% และยืนยันจากการประเมิน ประสิทธิภาพของเส้นใยประสาท diffusion tensor imaging พบว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างสมองส่วนหน้า orbitofronatal cortex เข้ากับสมองส่วนความจำ temporal lobe โดยผ่านทาง uncinate fasciculus

ลักษณะดังกล่าวนี้ ไม่ใช่หมายความว่าเป็นการสร้างสมองใหม่ ควรเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพการเชื่อมโยง สมองส่วนต่างๆ และปรับความยืดหยุ่นการทำงานของสมอง ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับ ต้นทุนสมอง และสภาวะ neuroecosystem ทั้งหมดด้วย 

ต้องไม่ลืมว่าประเภทของอาหาร ผัก ผลไม้กากไย ถั่ว ธัญพืช งด ลดเนื้อสัตว์บก ทานปลาได้ หรือถ้าทานเนื้อต้องทานผักผลไม้ เยอะๆ ลดแป้ง ลดของหวาน อารมณ์ดี 

ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ศูนย์ความเป็นเลิศด้านการแพทย์บูรณาการและสาธารณสุข และที่ปรึกษาวิทยาลัยการแพทย์แผนตะวันออก มหาวิทยาลัยรังสิต

ร่างกายและสมองจะยิ่งสดใสขึ้นไปอีก และแน่นอนเคลื่อนไหวตลอดไม่ใช่นั่ง ไม่ว่าในบ้านที่ทำงานและทำให้ได้จากการเดิน หมื่นก้าว ต่อวันจะได้รับแสงแดดด้วย (ใครไม่เคยเดินเริ่มทีละน้อยก่อนนะครับ)

ข้อมูลจาก ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา https://www.facebook.com/thiravat.h/posts/pfbid09bvAvwp9NYpEBoTDQS9tCuM3DurtNkojxwC1peCMvMK2D2AktKufszA9wduGTdeBl