กลิ่นคนแก่ เป็นอย่างไร อายุแค่ 40 ปี ก็มีแล้วนะ

กลิ่นคนแก่ เป็นกลิ่นตัวพิเศษที่จะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากกระบวนการทำงานของต่อมไขมันใต้ผิวหนังเสื่อมลงไปตามวัย เมื่อร่างกายมีการผลิตไขมันออกมา จะเข้าไปทำปฏิกิริยากับแบคทีเรียที่อยู่บนผิว ทำให้เกิดสารโนเนนอล (nonenal) ตัวการที่ทำให้เกิดกลิ่น

เมื่ออายุยังน้อย กระบวนการย่อยสลายแบคทีเรียบนผิวหนังยังทำงานได้อย่างดี จึงไม่เกิดกลิ่นนี้ แต่เมื่ออายุมากขึ้น การย่อยสลายไขมันที่เกาะบนผิวหนังทำได้น้อยลง โนเนนอลไม่ถูกย่อยให้หมดไปและสะสมมากขึ้น จนก่อให้เกิดกลิ่นเฉพาะตัวนั่นเอง

มีงานวิจัยพบว่า ยิ่งอายุมากขึ้น ปริมาณสารโนเนนอลจะมากขึ้นตามไปด้วย นั่นหมายความว่ายิ่งเราอายุมากขึ้น โอกาสที่จะมีกลิ่นคนแก่จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นตามไปด้วย

กลิ่นคนแก่  มักมีลักษณะคล้ายกลิ่น อับชื้น กลิ่นมันๆ กลิ่นไขมันเก่า กลิ่นคล้ายเทียนไข หรือกลิ่นหนังสือเก่า ขณะเดียวสารโนเนนอลไม่สามารถละลายน้ำได้ จึงไม่สามารถดับกลิ่นคนแก่ได้ด้วยการอาบน้ำ ชำระร่างกายโดยใช้ผลิตภัณฑ์ทั่วไป สำหรับคนสูงอายุที่อยากยับยั้งกลิ่นตัว ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการยับยั้งสารนี้โดยเฉพาะ

อย่างไรก็ดี กลิ่นคนแก่ ไม่ได้เกิดจากความสกปรก หรือการไม่ดูแลความสะอาด แต่เป็นกลิ่นที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ส่วนจะมีมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพ การทานอาหาร และวิถีการใช้ชีวิต เช่น หากที่ผ่านมาชอบการกินอาหารรสจัด หรืออาหารที่มีไขมันเยอะ จะมีกลิ่นตัวแรงมากกว่าปกติ ดังนั้น จึงควรปรับด้วยการกินผักผลไม้ที่ย้อยงาน และเพิ่มสารอนุมูลอิสระให้ร่างกายไปใช้ในการชะลอการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น

แม้กลิ่นคนแก่จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่สามารถลดหรือควบคุมได้ด้วยการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม ดังนี้

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะสม

เนื่องจากสาร 2-Nonenal ไม่ละลายน้ำ การใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการเกิดออกซิเดชัน หรือมีสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยลดการสะสมของสารก่อกลิ่นได้ดีกว่าสบู่ทั่วไป

ดูแลอาหารการกินจากภายใน

ควรลดอาหารไขมันสูง อาหารทอด อาหารแปรรูป และเพิ่มการรับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืช และอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี โพลีฟีนอล เพื่อช่วยชะลอการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกาย

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต การขับเหงื่อ และการกำจัดของเสีย ลดการสะสมของแบคทีเรียบนผิวหนัง และช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น

ดูแลเสื้อผ้าและเครื่องนอน

สาร Nonenal สามารถติดสะสมอยู่บนเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอน และหมอน ควรซักทำความสะอาดเป็นประจำ และเลือกใช้ผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

พักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียด

ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมนและการทำงานของระบบต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้กลิ่นชัดเจนมากขึ้น