กรุงเทพมหานคร (กทม.) กทม. แจ้งเตือนค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ประจำวันที่ 9 เมษายน 2568 ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) อยู่ในเกณฑ์  “เตือนภัย”

กรุงเทพฯ วันนี้ อยู่ในเกณฑ์ "เตือนภัย"

ค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ซึ่งหมายถึงอุณหภูมิที่เรารู้สึกได้ ณ ขณะนั้น (Feel like) ขึ้นกับอุณหภูมิและความชื้นสัมพัทธ์ของอากาศ ในพื้นที่กรุงเทพฯ วันนี้ อยู่ในเกณฑ์ "เตือนภัย" (ระดับสีเหลือง) โดยดัชนีความร้อน อยู่ที่ 33.0-41.9 องศาเซลเซียส

คำแนะนำในการปฏิบัติตัวสำหรับประชาชนทั่วไป-ประชาชนกลุ่มเสี่ยง

คำแนะนำในการปฏิบัติตัวสำหรับประชาชนทั่วไป เมื่อมีค่าดัชนีความร้อนระดับ "เตือนภัย" 

1. ติดตามพยากรณ์อากาศ

2. ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ไม่ต้องรอให้กระหาย

3. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

4. "หลีกเลี่ยง" การทำกิจกรรมกลางแจ้ง (ในช่วงเวลา 11.00-15.00 น.)

5. หากออกกลางแจ้ง ควรสวมหมวกปีกกว้าง ใส่แว่นกันแดด กางร่ม และทาครีมกันแดด

6. สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี

ส่วนประชาชนกลุ่มเสี่ยง 

ได้แก่ เด็กเล็ก (0-5 ปี) ผู้สูงอายุ (ตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป) หญิงตั้งครรภ์ ผู้ป่วยหรือ ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานาน ผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง และนักท่องเที่ยว มีข้อแนะนำดังนี้

1. ติดตามพยากรณ์อากาศ

2. ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ไม่ต้องรอให้กระหาย (สำหรับเด็ก 0-6 เดือน ดื่มน้ำนมแม่อย่างเดียวก็เพียงพอ)

3. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

4. "ลด" ระยะเวลาการทำกิจกรรมกลางแจ้ง (ในช่วงเวลา 11.00-15.00 น.)

5. หากออกกลางแจ้ง ควรสวมหมวกปีกกว้าง ใส่แว่นกันแดด กางร่ม และทาครีมกันแดด

6. สวมเสื้อผ้าสีอ่อน หลวม มีน้ำหนักเบา และระบายอากาศได้ดี

7. สังเกตอาการผิดปกติของตนเอง หากมีอาการผิดปกติให้รีบไปพบแพทย์

ทั้งนี้ ผลกระทบต่อสุขภาพ คือผลกระทบที่เกิดจากการรับสัมผัสอุณหภูมิของอากาศที่สูงขึ้น เกินกว่าระดับที่ร่างกายรับได้จากความร้อน อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ ผื่น บวมแดง ตะคริว และโรคลมร้อน (Heat stroke)

ข้อแนะนำในการปฏิบัติตนตามดัชนีความร้อนระดับต่าง ๆ 

- ดัชนีความร้อน 27.0-32.9 อยู่ในระดับ "เฝ้าระวัง" ให้ติดตามข่าวสาร สำหรับกลุ่มเสี่ยง ควรดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ ลดกิจกรรมกลางแจ้งช่วง 11.00-15.00 น.

- ดัชนีความร้อน 33.0-41.9 อยู่ในระดับ "เตือนภัย" ควรดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ และลดกิจกรรมกลางแจ้งช่วง 11.00-15.00 น. สำหรับกลุ่มเสี่ยง ให้สังเกตอาการตนเอง

- ดัชนีความร้อน 42.0-51.9 อยู่ในระดับ "อันตราย" ควรสังเกตอาการตนเอง สำหรับกลุ่มเสี่ยงควรมีหมายเลขโรงพยาบาลที่ใกล้สุด

- ดัชนีความร้อน มากกว่า 52.0 อยู่ในระดับ "อันตรายมาก" งดทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยเด็ดขาด