โจว เหวินฟะ วัย 70 ปี วิ่ง 10 กม. สร้างแรงบันดาลใจผู้สูงวัยทั่วเอเชีย

โจว เหวินฟะ  นักแสดงชื่อดัง ในวัย 70 ปี วิ่งในระยะ 10 กิโลเมตร ในงาน Standard Chartered Hong Kong Marathon 2026 ได้พิสูจน์ให้เห็นอีกครั้งว่า อายุไม่ใช่อุปสรรคของการออกกำลังกาย

สำหรับโจว เหวินฟะ การวิ่งในครั้งนี้ไม่ใช่การแข่งขันเพื่อทำสถิติ แต่เป็นการออกกำลังกายที่เน้นความสม่ำเสมอและความปลอดภัย เขาเลือกวิ่งในจังหวะสบาย ๆ พร้อมกับเพื่อนนักแสดงรุ่นเดียวกันหลายคน ซึ่งล้วนอยู่ในวัย 70 ปีขึ้นไป และทุกคนสามารถเข้าเส้นชัยได้อย่างปลอดภัย

ตลอดเส้นทาง โจว เหวินฟะใช้โอกาสนี้ทักทายผู้ชม ส่งยิ้ม และสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย สะท้อนแนวคิดการออกกำลังกายของเขาที่ให้ความสำคัญกับ “ความสุขระหว่างทาง” มากกว่าผลลัพธ์ปลายทาง

เขาเคยให้สัมภาษณ์หลายครั้งว่า เขาเชื่อในการออกกำลังกายแบบพอดี ไม่หักโหม และทำอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เดินป่า หรือกิจกรรมกลางแจ้งอื่น ๆ การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้กล้ามเนื้อ หัวใจ และระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี แม้จะเข้าสู่วัย 70 ปีแล้วก็ตาม

เขายังกล่าวอย่างอารมณ์ดีว่า กลุ่มเพื่อนที่มาวิ่งด้วยกันนั้น หากนับอายุรวมกันแล้ว “ก็คงหลายร้อยปี” แต่ทุกคนยังคงมีใจรักการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว

การปรากฏตัวของโจว เหวินฟะในงานมาราธอนครั้งนี้ ไม่เพียงดึงดูดความสนใจจากสื่อ แต่ยังส่งสารเชิงบวกถึงผู้สูงอายุว่า การเริ่มต้นดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องรอให้พร้อมที่สุด ขอเพียงเริ่มจากสิ่งที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตนเอง และทำอย่างสม่ำเสมอ

เขาเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนว่า ไลฟ์สไตล์เรียบง่าย การออกกำลังกายเป็นประจำ และทัศนคติเชิงบวก สามารถช่วยให้ชีวิตในวัยเกษียณยังคงแข็งแรง มีพลัง และเปี่ยมไปด้วยความสุข