เผย 10 อาการลองโควิด (Long Covid) เกิดขึ้นหลังติดเชื้อ 3 เดือนขึ้นไป

วันนี้ ( 27 เม.ย. 65 )นายแพทย์พิทยา หล้าวงค์ รองนายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดแม่ฮ่องสอน เปิดเผยว่า ภาวะลองโควิด คืออาการผิดปกติหรืออาการภาวะแทรกซ้อนภายหลังจากติดเชื้อโควิด 19 ซึ่งองค์การอนามัยโลก (WHO) ให้คำนิยามว่า ลองโควิดเป็นอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นใหม่ หรือเกิดขึ้นหลังติดเชื้อโควิด-19 ส่วนใหญ่ตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไปหลังจากได้รับเชื้อ โดยอาการเกิดได้ในหลายระบบ อาทิ ระบบทางเดินหายใจ ระบบหลอดเลือด ระบบผิวหนัง ระบบประสาท ระบบสุขภาพจิต เป็นต้น สันนิฐานว่าเกิดจากส่วนหนึ่งของไวรัสที่อยู่ในร่ายกาย ซึ่งไวรัสที่หลงเหลืออยู่ไม่ส่งผลต่อการติดเชื้อแล้ว แต่ไวรัสสามารถส่งผลกระทบต่อภูมิคุ้มกันของเราได้ ทำให้เกิดภาวะการอักเสบในระบบต่างๆ ของร่างกาย

สำหรับอาการของลองโควิด-19 จากการศึกษาของกรมการแพทย์แห่งประเทศไทยพบว่า 10 อาการแรก ได้แก่ 

1.อ่อนเพลีย 

2.หายใจหอบเหนื่อย หายใจลำบาก

 3.ไอเรื้อรัง

 4.นอนไม่หลับ 

5.ปวดศีรษะ 

6.ผมร่วง 

7.เวียนศีรษะ

 8.วิตกกังวล 

9.ความจำสั้น 

10.เจ็บหน้าอก

คำแนะนำในการดูแลตนเองสำหรับผู้ป่วยที่พึ่งหายป่วยโควิด-19 ในการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด สามารถออกกำลังได้โดยการเต้นแอโรบิกแบบเบาๆ การเดินฝึกหายใจเข้าช้าๆ ลึกๆ เพื่อฝึกกล้ามเนื้อในการช่วยหายใจให้แข็งแรงขึ้น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงมลภาวะทางอากาศ โดยเฉพาะควันบุหรี่

ทั้งนี้ หากผู้ป่วยพบว่าอาการของลองโควิด-19 มีผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน แนะนำให้ไปพบแพทย์ เพื่อขอรับคำปรึกษา