เวที Tech Forum 2025 หาคำตอบ เราจะใช้เทคโนโลยีออกแบบสุขภาพดีได้อย่างไร?

ในยุคที่แนวคิด “Longevity” หรือ “การมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ” กำลังเป็นเป้าหมายของผู้คนทั่วโลก ทำให้เทคโนโลยี AI เข้ามามีบทบาทในการดูแลสุขภาพมากขึ้น คำถามคือ เราจะนำเทคโนโลยีเข้ามาออกแบบสุขภาพ ให้เราสามารถมี อายุที่ยืนยาวอย่างยั่งยืนได้อย่างไร? เพื่อหาคำตอบ ในงาน TNN Tech Forum 2025 ที่งาน TNN Tech Forum 2025 : “Designing Your Longevity” ได้เชิญทั้งคุณหมอและผู้เชี่ยวชาญมาร่วมพูดคุยและเปลี่ยนกันไว้อย่างน่าสนใจ 

เทคโนโลยีทำให้คนไข้มีองค์ความรู้พื้นฐานมากขึ้น

เริ่มต้นเวทีเสวนาวด้วยประเด็น สำคัญของการเข้าสู่สังคมสูงวัยของประเทศไทย โดยคำถามสำคัญของคนรุ่นนี้จึงไม่ใช่เพียงว่า “เราจะมีชีวิตที่ยืนยาวแค่ไหน” แต่คือ “เราจะมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพได้อย่างไร” 

สุขภาพที่ดีไม่อาจเกิดขึ้นได้เพียงจากการมีเงินออม หรือการไปหาหมอเมื่อป่วย แต่ต้องเริ่มจากการเข้าใจร่างกายตัวเอง และใช้เครื่องมือที่มีอยู่ในโลกยุคใหม่ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ซึ่งหนึ่งในสิ่งที่เข้ามามีบทบาทอย่างมากในปัจจุบัน คือ “เทคโนโลยี” ที่ช่วยให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน

แพทย์หญิงกอบกาญจน์ ชุณหสวัสดิกุล Medical Director, Welling-Healing by MedPark อธิบายว่า การดูแลสุขภาพในปัจจุบันแตกต่างจากเมื่อ 10 ปีก่อนอย่างมาก เพราะผู้คนสามารถเข้าถึงข้อมูลทางการแพทย์และใช้เทคโนโลยีมาช่วยติดตามสุขภาพได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ตวอทช์ แอปพลิเคชันบันทึกการนอน หรืออุปกรณ์ตรวจวัดค่าร่างกายต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้ทำให้คนไข้มีความรู้และความเข้าใจมากขึ้น บางคนแม้แต่ก่อนมาพบแพทย์ยังค้นข้อมูลจากอินเทอร์เน็ตหรือถาม AI มาก่อน แต่เธอเตือนว่า “ข้อมูลต้องถูกต้องและเหมาะสมกับแต่ละบุคคล” เพราะสุขภาพไม่ใช่สูตรสำเร็จที่ใช้ได้กับทุกคน

แพทย์หญิงกอบกาญจน์ ชุณหสวัสดิกุล Medical Director, Welling-Healing by MedPark 

นายแพทย์นันทพล พงศ์รัตนานนท์ หรือ “หมอท็อป” ศัลยแพทย์หลอดเลือด เจ้าของช่อง Doctor Top Channel กล่าวว่า วงการแพทย์ในอดีตมักเน้นการรักษาโรค แต่ปัจจุบันแนวคิดได้เปลี่ยนไปสู่การป้องกันโรคหรือ “Medicine 3.0” ที่มุ่งดูแลสุขภาพเชิงรุก (Proactive Healthcare) หมอท็อปอธิบายว่า หากเราปรับพฤติกรรมอย่างถูกวิธี โรคเรื้อรังอย่างเบาหวานหรือความดันสามารถย้อนกลับได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาเพียงอย่างเดียว เพียงใช้ความรู้พื้นฐาน เช่น การเลือกอาหารที่เหมาะสม การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และการนอนหลับที่เพียงพอ ก็สามารถสร้างสุขภาพที่แข็งแรงจากภายในได้

หมอท๊อป นายแพทย์นันทพล พงศ์รัตนานนท์

คุณสุรเชษฐ์ อมรรัตนเวช Vice-President, Euro Creations & Managing Director, Technogym Thailand เสริมเรื่องการใช้เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในการดูแลสุขภาพ ว่า ปัจจุบัน อุปกรณ์ออกกำลังกายและเทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ ถูกพัฒนาให้ตอบโจทย์เฉพาะบุคคลมากขึ้น ไม่ใช่แค่สวยงามหรือทันสมัย แต่ยังสามารถเก็บข้อมูล วิเคราะห์พฤติกรรม และปรับโปรแกรมให้เข้ากับผู้ใช้งาน เช่น โรงแรมและศูนย์สุขภาพหลายแห่งเริ่มออกแบบประสบการณ์การพักผ่อนที่เชื่อมโยงกับสุขภาพของแขก ตั้งแต่การนอน การกิน ไปจนถึงกิจกรรมออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพดีเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิต

คุณสุรเชษฐ์ อมรรัตนเวช Vice-President, Euro Creations & Managing Director, Technogym Thailand

เมื่อองค์ความรู้ทางการแพทย์พร้อม บวกกับพัฒนาการของเทคโนโลยีในปัจจุบัน พญ.กอบกาญจน์ จึงเน้นยำว่า การแพทย์ในยุค 3.0 ไม่ได้จำกัดอยู่แค่การรักษาโรค แต่รวมถึงการสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ดีในชีวิตประจำวัน การมีเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง  ดื่มน้ำให้ครบในแต่ละวัน เช่น ข้านอนก่อนสี่ทุ่ม หรือเดินวันละ 8,000–10,000 ก้าว จะเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว

หลอมรวมสุขภาพ ธรรมชาติ และเทคโนโลยี

จะเห็นว่า เทคโนโลยีในด้านสุขภาพได้เข้ามามีบทบาทสำคัญในการติดตามและกระตุ้นให้คนออกกำลังกายมากขึ้น เช่น แหวนอัจฉริยะที่วัดคุณภาพการนอน สมาร์ตวอทช์ที่ตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจ หรือแอปพลิเคชันที่วิเคราะห์พฤติกรรมการเคลื่อนไหว ข้อมูลเหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจร่างกายมากขึ้น แต่ยังสร้างแรงจูงใจให้ดูแลสุขภาพต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม 

โดยหมอท็อปเตือนว่า “ก่อนจะซื้ออุปกรณ์ใด ๆ ขอให้เริ่มจากสิ่งง่าย ๆ ก่อน เช่น การออกไปเดินกลางแดดยามเช้า 15 นาที” เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มจากการลงมือทำ ไม่ใช่การสะสมเทคโนโลยี

นอกจากนี้ หมออ้อมและหมอท็อปเห็นพ้องกันว่า สุขภาพที่ยั่งยืนคือการ “หลอมรวมธรรมชาติกับเทคโนโลยี” หมอท็อปกล่าวว่า การใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับธรรมชาติ เช่น การตื่นเช้ารับแสงแดด หยุดกินเมื่อพระอาทิตย์ตก และเข้านอนเร็ว เป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดีที่สุด ในขณะที่เทคโนโลยีควรถูกใช้เพื่อเสริม ไม่ใช่แทนธรรมชาติ เพราะร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาให้ทำงานร่วมกับสิ่งแวดล้อม ไม่ใช่แยกออกจากมัน

ท้ายที่สุด สุขภาพที่ดีไม่จำเป็นต้องซับซ้อน หมอท็อปสรุปเคล็ดลับไว้ 3 ข้อ ได้แก่ “กินอาหารจากธรรมชาติ ใช้ชีวิตตามจังหวะของพระอาทิตย์ และหายใจรับอากาศบริสุทธิ์กับคนที่รัก” ส่วนหมออ้อมย้ำถึงความสำคัญของการตรวจสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อค้นหาความเสี่ยงก่อนสายเกินไป ขณะที่สุรเชษฐ์กล่าวปิดท้ายว่า “เทคโนโลยีจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อเราเข้าใจและลงมือทำจริง” เพราะหัวใจของสุขภาพที่ดีอยู่ที่ความรู้ ความเข้าใจ และความทุ่มเทในการดูแลตัวเอง

ในโลกที่เทคโนโลยีเปลี่ยนแปลงทุกวัน สุขภาพก็สามารถ “ออกแบบได้” เช่นกัน หากเรานำเทคโนโลยีมาใช้ให้ถูกวิธี รู้จักตัวเอง และลงมือทำอย่างต่อเนื่อง เราจะไม่เพียงแต่อยู่ได้นานขึ้นเท่านั้น แต่ยังอยู่ได้อย่างมีคุณภาพ มีความสุข และมีพลังที่จะใช้ชีวิตในทุกวันอย่างเต็มที่ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้เกิดจากโชคชะตา แต่มาจากการออกแบบของเราเอง