29 ตุลาคม วันโรคหลอดเลือดสมองโลก (World Stroke Day) : ทำความรู้จัก F.A.S.T.กัน
29 ตุลาคมของทุกปี วันโรคหลอดเลือดสมองโลก (World Stroke Day) วันนี้ TrueID จะพามาทำความรู้จัก F.A.S.T. สัญญาณเตือน “โรคหลอดเลือดสมอง”
สำหรับ โรคหลอดเลือดสมอง เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและทุพพลภาพ ในปีที่ผ่านมาทั่วโลกพบ
- มีผู้ป่วย 13.7 ล้านคน โดย 1 ใน 4 มีอายุ 25 ปีขึ้นไป เสียชีวิต 5.5 ล้านคน
- มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเพิ่มขึ้นถึง 6.7 ล้านคนต่อปี
- ส่วนประเทศไทยในปี 2562 มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง 34,728 คน เพศชาย 20,034 คน และเพศหญิง 14,694 คน
โดยโรคหลอดเลือดสมองในบางรายแม้ไม่รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต แต่อาจทำให้เกิดความพิการในระยะยาว ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากผู้อื่นตลอดชีวิต
ปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง คืออะไร?
ขณะที่ ปัจจัยเสี่ยง คือ โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน ขาดการออกกำลังกาย บริโภคอาหารไม่เหมาะสม สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลให้เกิดจากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองตีบ อุดตัน หรือแตก ทำให้เกิดภาวะสมองขาดเลือดและเนื้อสมองถูกทำลาย สูญเสียการทำหน้าที่จนเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต หรืออาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
F.A.S.T. สัญญาณเตือน รู้ไว้ ช่วยทัน
ในการสังเกตอาการตนเองนั้น สามารถทำได้ตามหลักการ F.A.S.T. ดังนี้
- F (Face) ใบหน้าชาหรืออ่อนแรง ปากเบี้ยว มุมปากตก ตามัวเห็นภาพซ้อน
- A (Arm) แขนหรือขาอ่อนแรงข้างใดข้างหนึ่ง ยกแขนหรือขาไม่ขึ้น
- S (Speech) พูดไม่ชัด พูดลำบาก มีปัญหาในการพูด
- T (Time) ต้องรีบไปโรงพยาบาลทันทีภายใน 4 ชั่วโมง
หากพบอาการข้างต้น ควรรีบไปพบแพทย์ให้เร็วที่สุด หรือโทรสายด่วน 1669 เพื่อจะได้รับการรักษาและฟื้นฟูให้กลับมาเป็นปกติมากที่สุด
ป้องกัน โรคหลอดเลือดสมอง ได้ทำตามนี้!
นพ.โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า โรคนี้สามารถป้องกันได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อลดความเสี่ยง โดยเริ่มตั้งแต่
- ตรวจวัดความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
- ควบคุมระดับความดันโลหิต ไขมันและระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- เลิกสูบบุหรี่
- ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง
- อาหารรสเค็มจัด
- อาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน เครื่องในสัตว์
- รับประทานผักและผลไม้ทุกวัน
- ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
ประวัติ วันโรคหลอดเลือดสมองโลก
29 ตุลาคม วันโรคหลอดเลือดสมองโลก (World Stroke Day) ก่อตั้งขึ้นเพื่อรณรงค์ให้ประชาชนเกิดความตื่นตัวในการดูแลรักษาตนเองและคนรอบข้าง ให้ห่างไกลโรคหลอดเลือดสมอง
ข้อมูล : กรมควบคุมโรค, TNN Health