อากาศหนาว ดื่มเหล้าได้ไหม? รู้จัก "ไฮโปเทอร์เมีย" ภาวะตัวเย็นเกิน จากการดื่มเหล้าแก้หนาว

เคยได้ยินกันไหมว่า หน้าหนาวต้องกินเบียร์แก้หนาว หรือ การดื่มแอลกอฮอล์ช่วงอากาศหนาว จะทำให้ร่างกายอบอุ่น เป็นเรื่องจริงไหม? หากส่งผลเสียต่อร่ายกาย จะทำให้ถึงขั้นเสียชีวิตเลยหรือเปล่า? วันนี้ TrueID มีคำตอบ

กินเบียร์ แก้หนาวไม่ดี ถึงตาย!

ข่าวหรือสื่อประชาสัมพันธ์ต่างๆ มักมีคำเตือนออกมาเสมอว่า “อย่ากินเหล้าแก้หนาว” เพราะว่า การดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว หรือเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น เป็นเรื่องเข้าใจผิด เพราะความจริงจะทำให้ร่างกายรู้สึกร้อนวูบวาบ จากการที่หลอดเลือดฝอยที่อยู่ใต้ผิวหนังเกิดการขยายตัว เหมือนว่าร่างกายอบอุ่นขึ้น แอลกอฮอล์นั้นจะเป็นตัวเร่งให้ร่างกายสูญเสียความร้อน เมื่อดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นเท่าไหร่ความร้อนก็จะถูกระบายออกจากร่างกายมากขึ้นไปด้วย และจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดต่ำลงกว่าปกติ หรือที่เรียกว่า “ ไฮโปเทอร์เมีย (Hypothermia)” คือ ภาวะตัวเย็นเกิน ร่างกายไม่สามารถสร้างและเก็บความร้อนได้ ส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะทุกส่วน หากเผลอนอนหลับไป ทำให้ร่างกายสัมผัสอากาศเย็นเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้ช็อคและเสียชีวิตได้ในที่สุด

อาการหลังจากดื่มแอลกอฮอล์แก้หนาว

ในระยะแรกผู้ดื่มจะมีอาการสั่น พูดอ้อแอ้ สับสน เดินเซ งุ่มง่าม คล้ายคลึงกับคนเมาเหล้ามากจนทำให้เข้าใจผิดว่าเมาเหล้า 

หากอุณหภูมิร่างกายลดต่ำลงไปเรื่อยๆ ผู้ดื่มจะมีอาการเพ้อ ไม่รู้ตัว ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ อาจถอดเสื้อผ้าออกขณะอากาศหนาวเย็น หมดสติและอาจเสียชีวิตในที่สุด 

กลุ่มเสี่ยง “ภาวะตัวเย็นเกิน” จากการดื่มเหล้าแก้หนาว

มีโอกาสเกิดได้ในคนวัยหนุ่มสาวที่ดื่มเหล้าในช่วงอากาศหนาวเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุที่อายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป หากดื่มเหล้าจะมีความเสี่ยงสูงขึ้น เนื่องจากผู้สูงอายุมีเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและไขมันมีน้อยและมีการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำง่ายขึ้น

วิธีดื่มแอลกอฮอล์ แต่ไม่เสี่ยงตายช่วงอากาศหนาว

ถึงจะรณรงค์กันว่าไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ช่วงอากาศหนาวก็จริง แต่ไม่ใช่ว่าจะไม่ให้ดื่มเลยตลอดหน้าหนาวนี้ แต่เพียงแค่ทุกครั้งที่คิดจะดื่ม ต้องนึกถึงสถานที่ ความเสี่ยง และการเตรียมความพร้อมเพิ่มเติมด้วย ดังนี้

1. ใส่เสื้อผ้าเหมาะสมกับสภาพอากาศ หากอากาศหนาวเย็นมาก ควรใส่เสื้อผ้าที่หนา สวมถุงเท้า หรือมีผ้าห่มช่วยเพิ่มความอบอุ่นร่างกาย
2. ทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตก่อนดื่ม หรืออาจจะรับประทานวิตามินเสริมควบคู่ไปด้วย
3. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่เย็นเกินไป
4. ไม่ควรกินจนเมาไม่ได้สติ หรือควรมีเพื่อนสักคนที่มีสติ ไม่เมา คอยดูแล ไม่ควรดื่มคนเดียว
5. ไม่ควรดื่มพื้นที่กลางแจ้งที่มีอากาศหนาวมาก ให้ดื่มภายในบ้านพัก หรือที่ร่มแทน เพื่ออากาศที่อบอุ่นขึ้น และเมื่อมีอาการเมาจะได้ไม่เผลอหลับกลางแจ้ง

หนาวแล้วต้องทำอย่างไรแก้หนาว

1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารครบ 5 หมู่และใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นของผิวหนัง
2. เตรียมเครื่องนุ่งห่มกันหนาวให้พร้อมและทำความสะอาดเสื้อผ้าหรือผ้าห่ม หากเป็นเสื้อผ้ามือสองให้แช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือต้ม
3. งดดื่มสุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในภาวะอากาศหนาว เนื่องจากทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้และไม่ช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น
4. ผู้ป่วยที่ต้องกินยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาอาการชัก ฯลฯ อาจมีผลทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลง
5. ในช่วงอากาศหนาวอ้าจทำให้เกิดโรคติดเชื้อได้ง่าย ควรปิดปาก ปิดจมูก เมื่อไอ จาม หากเจ็บป่วยควรใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
6. หมั่นดูแลรักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ และอาศัยอยู่ในที่อบอุ่นสามารถป้องกันลมหนาวอย่างเหมาะสม

อากาศหนาวปีนี้ที่กทม. อาจมีอุณหภูมิถึง 15 องศาเซลเซียส ส่วนในต่างจังหวัดมีอากาศหนาวเลขตัวเดียวแน่นอน ซึ่งใครๆหลายคนคงรออากาศหนาวมานาน อย่าให้การเมาไม่มีสติมาพรากความสนุก จนกลายเป็นความทุกข์เลย 

หากจะดื่มเหล้า ก็ต้องอย่าลืมดื่มให้ถูกที่ ถูกสภาพแวดล้อมด้วย ....

ข้อมูลจาก สสส. , มติชน , สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ , มหาวิทยาลัยมหิดล

--------------------

เกาะติดสถานการณ์โควิด-19  ทันความเคลื่อนไหว ได้ความรู้ที่ถูกต้อง ส่งตรงถึงมือคุณ
คลิกเลย!! >>> รู้ทันกันโควิด <<< หรือ กด *301*35# โทรออก