แนะนำท่านั่งขับรถที่ถูกต้อง เดินทางปลอดภัย ลดความเมื่อยล้า

ท่านั่งขับรถที่ถูกต้องมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัยในการขับขี่ เพราะช่วยให้ผู้ขับขี่สามารถควบคุมรถได้ดีขึ้น รวมถึงยังช่วยลดความเมื่อยล้า และลดโอกาสการบาดเจ็บรุนแรงเมื่อเกิดอุบัติเหตุ ดังนั้นการนั่งขับรถให้ถูกต้องจึงมีความสำคัญมาก โดยพวกเราทีมงาน TrueID ขอแนะนำท่านั่งขับรถที่ถูกต้องดังนี้เลย

1. การปรับที่นั่ง (Seat Adjustment)

ระยะห่างจากแป้นเหยียบ

การเหยียบแป้นเบรกจนสุด (หรือคลัตช์สำหรับเกียร์ธรรมดา) ขาควรยังงออยู่เล็กน้อย ไม่เหยียดตึงจนสุด เพื่อให้มีแรงกดได้เต็มที่และมีพื้นที่ในการปรับตัวเมื่อเกิดอุบัติเหตุ

ความสูงของที่นั่ง

ปรับความสูงของที่นั่งให้สามารถมองเห็นถนนได้ชัดเจนตลอดแนว และมองเห็นหน้าปัดได้อย่างสะดวกสบาย โดยศีรษะควรมีระยะห่างจากเพดานอย่างน้อย 1 กำปั้น

ระยะห่างจากพวงมาลัย

เมื่อเหยียดแขนตรงไปข้างหน้า ข้อมือควรวางอยู่บนส่วนบนสุดของพวงมาลัยได้พอดี โดยที่ไหล่ยังคงแนบกับพนักพิง (หรือข้อศอกงอเล็กน้อยเมื่อจับพวงมาลัย)

2. การปรับพนักพิง (Backrest Adjustment)

ปรับองศาให้เหมาะสม

ควรปรับพนักพิงให้อยู่ในตำแหน่งที่ตั้งตรงพอสมควร (ประมาณ 100-110 องศา) ไม่เอนไปด้านหลังมากเกินไป หรือเอนมาด้านหน้ามากเกินไป เพราะจะทำให้ควบคุมพวงมาลัยได้ไม่ดีและเมื่อยล้าได้ง่าย

หลังแนบพนักพิง

แผ่นหลังและบั้นท้ายควรแนบสนิทกับพนักพิงและเบาะนั่ง เพื่อรับน้ำหนักและลดความเมื่อยล้าขณะขับขี่

3. การปรับพวงมาลัย (Steering Wheel Adjustment)

ระดับความสูง

ควรปรับให้มองเห็นหน้าปัดได้อย่างชัดเจน และไม่บังทัศนวิสัย

ระยะยื่นเข้า-ออก

ปรับให้ข้อมือแตะขอบบนของพวงมาลัยได้พอดีเมื่อเหยียดแขนตรง (ตามหลักการปรับที่นั่ง)

4. การจับพวงมาลัย (Hand Position)

ตำแหน่ง 9 และ 3 นาฬิกา

ควรจับพวงมาลัยด้วยมือทั้งสองข้างในตำแหน่ง 9 นาฬิกาสำหรับมือซ้าย และ 3 นาฬิกาสำหรับมือขวา (เหมือนเข็มนาฬิกา) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่สามารถควบคุมพวงมาลัยได้อย่างมั่นคงและมีแรงหมุนมากที่สุด โดยนิ้วหัวแม่มือควรจับรอบพวงมาลัย ไม่กางนิ้วหัวแม่มือออก เพราะอาจได้รับบาดเจ็บได้หากถุงลมนิรภัยทำงาน

ห้ามคล้องพวงมาลัยหรือจับมือเดียว

การจับพวงมาลัยมือเดียว หรือคล้องพวงมาลัย (โดยเฉพาะในตอนเลี้ยว) ทำให้ควบคุมรถได้ไม่เต็มที่และอาจเกิดอันตรายได้

5. การปรับหมอนรองศีรษะ (Headrest Adjustment)

ระดับที่ถูกต้อง

ควรปรับหมอนรองศีรษะให้ขอบบนของหมอนรองศีรษะอยู่ในระดับเดียวกับส่วนบนสุดของศีรษะ หรืออย่างน้อยก็อยู่ระดับเดียวกับดวงตา เพื่อป้องกันการบาดเจ็บบริเวณคอ (whiplash) เมื่อเกิดการชนจากด้านหลัง

6. การคาดเข็มขัดนิรภัย (Seatbelt Usage)

คาดให้ถูกต้อง

สายเข็มขัดด้านล่างควรพาดผ่านกระดูกเชิงกราน (สะโพก) ไม่ใช่หน้าท้อง ส่วนสายเฉียงควรพาดผ่านกลางไหปลาร้าและหน้าอก ไม่พาดที่คอหรือใต้แขน และควรรัดให้กระชับพอดี โดยเข็มขัดควรคาดให้กระชับกับร่างกาย ไม่หย่อนหรือหลวมเกินไป

ประโยชน์ของท่านั่งขับรถที่ถูกต้อง

เพิ่มความปลอดภัย: ควบคุมรถได้แม่นยำขึ้น มีปฏิกิริยาตอบสนองได้เร็วขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเมื่อเกิดอุบัติเหตุ

ลดความเมื่อยล้า: ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ไม่เกร็ง หรือเมื่อยล้าจากการขับขี่เป็นเวลานาน

เพิ่มทัศนวิสัย: มองเห็นสภาพถนนและสิ่งรอบข้างได้อย่างชัดเจน

การใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการปรับท่านั่งให้ถูกต้องก่อนออกเดินทาง จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและความปลอดภัยในการขับขี่ให้กับเราได้อย่างมหาศาลครับ ดังนั้นควรใส่ใจสักนิดก่อนเดินทาง