"ยานอนหลับ" ใช้ผิดวิธี อันตรายเงียบ! ส่งผลข้างเคียงร้ายแรงถึงขั้น "สมองเสื่อม"

ยานอนหลับ (Sleeping pills) คือ ยาที่ช่วยออกฤทธิ์ในการนอนหลับ บรรเทาความเครียด วิตก กังวล ทั้งนี้หากหาซื้อมาใช้เอง โดยปราศจากความดูแลของแพทย์นั้น จะส่งผลต่อสมองเสื่อมเร็วลงและระบบประสาทเสียหายได้ ถ้ารับประทานติดต่อกันหรือในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะยาชนิดนี้มีหลากหลายแบบ โครงสร้างทางเคมีและผลทางเภสัชวิทยาแตกต่างกัน เมื่อมันไปกดประสาทส่วนกลางอาจทำให้การควบคุมในทางเดินหายใจรับผลกระทบด้วย

ยานอนหลับมีอะไรบ้าง

Benzodiazepines

ช่วยเพิ่มระดับของสารสื่อประสาท GABA กระตุ้นให้สมองรู้สึกง่วงนอน ออกฤทธิ์แรง คลายกล้ามเนื้อ ใช้รักษาโรคลมชัก ได้แก่

-Alprazolam

-Clonazepam

-Lorazepam

-Diazepam

Nonbenzodiazepines

ดูดซึมได้ดี ออกฤทธิ์เร็วหลังรับประทานประมาณ 30 นาที นาน 8 ชั่วโมง เป็นกลุ่มยาที่แพทย์มักจ่ายยาให้ผู้ป่วย เช่น

-Zolpidem

-Ambien

-Zopiclone

Melatonin

เป็นสารธรรมชาติที่ทำให้ง่วงนอน หลั่งตอนที่มีแสงสว่างน้อย สังเคราะห์ขึ้นมา เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานเป็นกะ นอนไม่เป็นเวลา

Antidepressants

เป็นกลุ่มยาต้านเศร้า ออกฤทธิ์ต่อสารสื่อประสาทส่วนกลาง มีทั้งรูปแบบชนิดเม็ด น้ำ สามารถรักษาไมเกรน ซึมเศร้าและลำไส้อักเสบได้ แต่เด็ก วัยรุ่น แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้

ผลข้างเคียงจากการใช้ยานอนหลับ

เมื่อใช้ไปในปริมาณหนึ่ง ผ่านไปช่วงระยะเวลาสักพัก จะรู้สึกว่าประสิทธิภาพของยานอนหลับลดน้อยลงหรือเรียกว่าดื้อยา ต้องเพิ่มขนาดขึ้นเรื่อย ๆ เป็นประจำก่อนนอนทุกวันจนเสพติดขึ้น อาจได้รับพิษดังนี้

 -ระยะสั้น

-ปวดศีรษะ

-คลื่นไส้ อาเจียน

-อ่อนเพลีย

-ท้องเสียหรือมีปัญหาด้านการขับถ่าย

-อาหารไม่ย่อย

-ปากแห้ง

-คิดอะไรไม่ค่อยออกหรือตัดสินใจเรื่องที่ง่ายอย่างอยากลำบาก

ระยะยาว

ความเสี่ยงต่อโรคหรือภาวะผิดปกติต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น

-อัลไซเมอร์

 -ซึมเศร้า

 -เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

-หยุดหายใจขณะหลับ

-อุบัติเหตุทางจราจรหรือในขณะทำงาน

ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยานอนหลับ

-ผู้ป่วยโรคตับและไต

-วัยชราที่สูงอายุ

-สตรีตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร

-ผู้ที่มีประวัติหยุดหายใจขณะหลับ

-มีพฤติกรรมดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

ใช้ยานอนหลับอย่างไรให้ปลอดภัย

ปฏิบัติตัวตามสุขอนามัย ดังนี้

-งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีนและการสูบบุหรี่

-ผ่อนคลายความเครียด

-ออกกำลังกาย

-กำหนดเวลาตื่นนอนให้เป็นเวลา

-จัดห้องนอน เตียง บรรยากาศให้เงียบ สงบ ไม่มีแสงไฟสว่างเกินไป

-ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยานอนหลับ

ทั้งนี้ในการเลิกยานอนหลับสำหรับผู้ที่เสพติดเข้าไปแล้ว ควรค่อยปรับพฤติกรรมการนอนในหัวข้อข้างต้น เพราะอาจส่งผลต่อการดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ อีกทั้งหากมีอารมแปรปรวน ลืมบ่อย นี่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางสมอง สามารถมาทำการตรวจความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมได้ ที่โรงพยาบาลเพชรเวช เพราะมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญประจำศูนย์แล้ว ยังมีเครื่องมือ MRI เทคโนโลยีที่จะช่วยวินิจฉัยได้อย่างละเอียด ตรงจุด สามารถวางแผนการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ