เลิกบุหรี่โอกาสรอดจากโรคหัวใจ
มีข้อมูลมาเตือนภัยสุขภาพสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ ซึ่งพบว่าการสูบบุหรี่ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้น และมีข้อมูลยืนยันจากองค์การอนามัยโลกที่พบว่าร้อยละ 25 ของผู้ที่เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่ พร้อมแนะวิธีการเลิกสูบบุหรี่เพื่อลดอันตรายจากเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด
โดยอันตรายจากการบุหรี่ จะส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้นทำให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ หัวใจเต้นเร็ว และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ดังนั้นบุหรี่จึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เนื่องจากควันบุหรี่มีสารพิษหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดและหัวใจได้แก่ นิโคติน และคาร์บอนมอนอกไซด์
โดย นิโคตินเป็นตัวการทำให้เกิดการเสพติดในบุหรี่เป็นปัจจัยที่ทำให้ความดันโลหิตสูงอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น หลอดเลือดที่มาเลี้ยงหัวใจหดเกร็งตัว กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ส่งผลให้หัวใจต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้น
ส่วนคาร์บอนมอนอกไซด์ จะเข้าไปจับตัวกับเม็ดเลือดแดงซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหัวใจได้รับออกซิเจนน้อยลง ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและทำงานหนักมากขึ้น เพื่อให้เลือดนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้
ข้อมมูลจากองค์การอนามัยโลก ระบุว่า 1 ใน 4 หรือร้อยละ 25 ของผู้ที่เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่ โดยเฉพาะสตรีที่สูบบุหรี่ร่วมกับการกินยาคุมกำเนิดมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้น
ทั้งนี้บุหรี่มีสารเคมีมากกว่า 4,800 ชนิด ซึ่งเป็นอันตรายต่อหัวใจและหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบตันได้ง่าย ผู้ที่เคยสูบบุหรี่น้อยกว่า 20 มวลต่อวัน และหยุดการสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจขาดเลือดได้ หากเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลานานกว่า 10 ปี โอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจเทียบเท่าได้กับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
สำหรับผู้ที่เคยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือหัวใจขาดเลือด หากเลิกสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจซ้ำ และลดอัตราการเสียชีวิตลงได้ถึงร้อยละ 36 เมื่อเทียบกับผู้ที่ยังสูบบุหรี่ต่อไปเรื่อยๆ
ส่วนวิธีปฏิบัติตัวในการเลิกสูบบุหรี่ ต้องตั้งใจ ตัดสินใจแน่วแน่ว่า กำหนดวันปลอดบุหรี่ของตนเองไม่ควรเลือกช่วงเวลาที่มีความเครียด ทิ้งบุหรี่และอุปกรณ์ทั้งหมดเพื่อไม่ให้มีสิ่งมากระตุ้น แจ้งคนในครอบครัว เพื่อสนิท เพื่อนร่วมงาน เพื่อให้เป็นแรงสนับสนุนให้เลิกได้สำเร็จ
งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟอาหารรสจัด/ในช่วงแรกอาจรู้สึกหงุดหงิดให้สูดหายใจเข้าออกลึกๆและดื่มน้ำมากๆเพื่อช่วยลดความอยากสูบบุหรี่ /ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ หางานอดิเรกทำเพื่อคลายเครียด
ข้อมูล : โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
กราฟิก : TNN