เป็น “คนคุย” แบบไหน? ยิ่งทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง รู้ไว้ถ้าไม่อยาก"อกหัก"ตั้งแต่รักยังไม่เกิด

เคยคุยกับคนคนหนึ่งอยู่ ตอนเจอแรก ๆ ก็รู้สึกถึงเคมี แต่พอได้คุยกันลึก ๆ อีกที กลับเป็นไปไม่ได้เลย! ถ้าไม่อยากอกหักตั้งแต่รักยังไม่เกิด ลองทบทวนดูอีกทีว่าคุณมีวิธีสานสัมพันธ์ที่กำลังทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอึดอัดอยู่หรือเปล่า? 

นอกจากจะทำให้คู่ของคุณไม่สบายใจแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่ทำให้อีกฝ่ายตัดสินใจตัดขาดไปแบบเงียบหาย แยกย้ายกันไปแบบงง ๆ ต้นเหตุอาจไม่ใช่เพราะเขาไม่ตรงสเปคเพียงอย่างเดียว แต่อาจเกิดจากรูปแบบการคุยหรือการเข้าหากันที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่ปลอดภัยทางใจ โดยบทความนี้จะชวนทุกคนมาเจาะลึกรูปแบบความสัมพันธ์ที่ยิ่งคุยกันยิ่งไม่เวิร์ก กับ ภัสร์นลิน บวรจรัสพงศ์ นักจิตวิทยาคลินิก Me Center

สไตล์การจีบที่ "ยิ่งคุยยิ่งพัง" มักเป็นรูปแบบพฤติกรรมที่สะท้อนมาจากความรู้สึกไม่มั่นคงภายใน (Insecurity) และแสดงออกมาผิดที่ผิดทาง ได้แก่

Love Bombing 

จะมาในรูปแบบการให้ความสนใจแบบรุนแรงจู่โจม บอกรักเร็วเกินไป หรือวาดฝันอนาคตใหญ่โตทั้งที่เพิ่งรู้จักกัน สิ่งนี้อาจทำให้อีกฝ่ายรู้สึกถูกคุกคาม และมักถูกตีความว่าเป็นสัญญาณ Red Flag ของความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง

The Interrogator 

จะมาในรูปแบบการพยายามซักไซ้สืบเสาะข้อมูลส่วนตัวของอีกฝ่ายมากเกินความจำเป็น ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเหมือนถูกรุกล้ำความเป็นส่วนตัว

Negging 

จะมาในรูปแบบการการใช้กลยุทธ์การจีบในเชิงควบคุมบงการทางจิตวิทยา (Emotional Manipulation) โดยใช้คำชมที่แฝงด้วยการดูถูกหรือคำวิจารณ์ เพื่อทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเสียความมั่นใจในตัวเอง ลดทอนคุณค่า เพื่อสร้างอำนาจเหนือกว่าและกดให้อีกฝ่ายรู้สึกด้อยกว่าและพึ่งพาตน แม้จะฟังดูเหมือนเป็นการล้อเล่น แต่เป็นการทำลาย Self-Esteem ของคู่สนทนาตั้งแต่เริ่มต้น 

ควรตั้งขอบเขตอย่างไร? ให้ไม่ล้ำเส้นเกินไป จนอีกฝ่ายรู้สึกอึดอัด

การตั้งขอบเขตไม่ใช่การสร้างกำแพง แต่คือการสร้างมาตรฐานที่เหมาะสม คือคู่มือของการอยู่ร่วมกัน ขอบเขตที่ดีควรมีลักษณะ ดังนี้

1.ค่อยเป็นค่อยไปและเท่าเทียมกัน

ความสัมพันธ์ที่สุขภาพดีจะมีจังหวะการเปิดเผยตัวตนที่ค่อยเป็นค่อยไปและเท่าเทียมกัน หากคุณแชร์เรื่องลึกซึ้ง แต่อีกฝ่ายยังแชร์แค่เรื่องผิวเผิน นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องชะลอตัว

2.พื้นที่ส่วนตัว

ถึงแม้จะเป็นแค่คนคุย แต่ทุกคนต้องมีพื้นที่ส่วนตัว เวลาส่วนตัว กลุ่มเพื่อนในชีวิตของเขา และเรื่องงานของเขา การเคารพในพื้นที่ส่วนบุคคลจะทำให้คุณดูเป็นคนที่มีรูปแบบความผูกพันที่มั่นคง หรือ Secure Attachment ที่น่าดึงดูดใจ

3.Deep talk

ก่อนจะชวนคุยเรื่องซีเรียสหรือเป้าหมายชีวิต ลองถามเขาดูก่อนว่า "เรื่องนี้เราคุยกันตอนนี้ได้ไหม หรือเธอสะดวกแชร์เมื่อไหร่บอกเราได้นะ" การให้สิทธิ์เขาเป็นผู้เลือก คือการสร้างเสน่ห์อย่างมีวุฒิภาวะ

“ท่องไว้ให้ขึ้นใจว่า อย่าปล่อยให้ความโหยหา ความเหงา ความวิตกกังวลมากเกินไป มาทำลายความสัมพันธ์ที่กำลังเติบโตของคุณ ดอกไม้จะผลิบานถ้าได้รับการดูแลที่เหมาะสม ความรักก็เช่นกัน”

หากสนใจปรึกษาจิตแพทย์และนักจิตวิทยาคลินิก ติดต่อได้ที่

Me Center คริสตัล ดีไซน์ เซนเตอร์ (CDC) ชั้น 2 

โทร 085-355-2255

Me Center ศูนย์สมองและสุขภาพจิต ชั้น 8 โรงพยาบาลอินทรารัตน์ 

โทร 02-481-5555 ต่อ 8300

Me Center สาขาอโศก ชั้น 20 อาคาร 253 อโศก

Line Official: @mecenter (https://lin.ee/mCheDsu)