อยู่ใน "ที่ที่ใช่" ช่วยปลุก"พลังชีวิต"ภายใน ให้กลับมาสมดุล และ "Flow State"
ที่ที่ใช่จะให้ในสิ่งที่ใจต้องการ และจะให้ในสิ่งที่ร่างกายต้องการ เมื่อจิตใจได้ในสิ่งที่ใจต้องการ จะเกิดภาวะสอดคล้องขึ้นภายในใจ และเมื่อร่างกายได้ในสิ่งที่กายต้องการ จะเกิดภาวะสอดคล้องขึ้นภายในกาย พลังภายใน (energy) จะเกิดความไหลเวียนไปในทิศทางที่สอดคล้อง สมดุล และ "flow state" จะเกิดขึ้น
การรับรู้ความต้องการของร่างกายและจิตใจ จึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญ การรับรู้เริ่มจากการรับฟัง
- การรับรู้ความต้องการในใจ เริ่มจากการฟังใจตัวเองเป็น
- การรับรู้ความต้องการร่างกาย เริ่มจากการฟังร่างกายตัวเองเป็น
การฟังเริ่มจากความใส่ใจ การใส่ใจความต้องการที่กำลังปรากฎขึ้นในร่างกายและในจิตใจอยู่เรื่อยๆ อยู่บ่อยๆ จะช่วยให้ใจและกายได้กลับมาเชื่อมโยงกับพลังชีวิตในตัวเราได้เรื่อยๆ ได้บ่อยๆ
"แม้อยู่ท่ามกลางสิ่งที่ไม่ใช่" ใจและกายที่เชื่อมโยง รับรู้ รับฟัง และใส่ใจร่างกายและจิตใจได้ พลังชีวิตยังไหลเวียนอยู่ในเราได้อย่างสอดคล้อง กลมกลืน และสมดุล เนื่องเพราะ "โลกภายใน" ได้อยู่ "ในที่ที่ใช่" ที่ใจและกายต้องการ
บทความโดย: ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล จิตแพทย์ เจ้าของเพจ "ยิ่งโตยิ่งสุข โดย พญ.ทานตะวัน"
Tag
ยอดนิยมในตอนนี้