ยิ่งเครียดนาน ภูมิแพ้ยิ่งรุนแรง แก้อย่างไร

หลายคนอาจไม่รู้ว่าความเครียด กับโรคภูมิแพ้ เกี่ยวข้องกัน คนที่เป็นโรคนี้จะสังเกตว่าเวลามีความเครียดหรือความวิตกกังวล อาการภูมิแพ้จะนิ่งกำเริบ จมูกตันจนหายใจแทบไม่ออก เป็นเพราะอะไร แล้วเราจะแก้ไขอย่างไร เพจ Tensia ซึ่งเป็นเพจที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพ ให้คำตอบเรื่องนี้ 

โรคภูมิแพ้คืออะไร

ภูมิคุ้มกันไวต่อการตอบสนองต่อสารที่ไม่ควรจะตอบสนอง จึงทำให้โรคภูมิแพ้ (Allergy) จัดอยู่ในกลุ่มภาวะภูมิไวเกิน (Hypersensitivity)

ละอองเกสรดอกไม้ เป็นวัตถุที่มีผิวประกอบแค่ polysaccharide ธรรมดา ไม่ก่ออันตรายใดต่อร่างกาย เข้าจมูกมาก็แค่หายใจออกไป ถ้าเข้ามาเยอะก็แค่จามออกไป ภูมิคุ้มกันไม่ต้องเข้ามายุ่ง ไม่ต้องไปจับกิน ไม่ต้องเรียกพวก

คนที่เป็นภูมิแพ้ละอองเกสรดอกไม้ เม็ดเลือดขาว (B cell/ Plasma cell) ดันจดจำแล้วสร้างภูมิแอนติบอดี (IgE) ที่สวมกับสารบนละอองเกสรได้

เมื่อแอนติบอดีไปติดตั้งบนเม็ดเลือดขาวแล้ว (Mast cell/ Basophil/ Eosinophil) สัมผัสละอองเกสรดอกไม้อีกครั้ง สารนั้นจะมาแตะแอนติบอดีบนเม็ดเลือดขาว เม็ดเลือดขาวจะคิดทันทีว่ามีเชื้อโรคมาสัมผัสจึงปลดปล่อยสารก่ออักเสบจำนวนมาก ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ในที่สุด

เครียดเรื้อรังทำให้ภูมิแพ้โพรงจมูกเป็นมากขึ้น

ใครเป็นจะรู้ดีว่า ยิ่งช่วงเครียด จมูกยิ่งตัน

ภูมิแพ้โพรงจมูกเป็นโรคที่สร้างความรำคาญมาก เกิดจากทีมเม็ดเลือดขาวกำจัดพยาธิ

เหตุผลก็เพราะว่า เวลาเกิดความเครียด สมองจะรับรู้แล้วเปิดโหมด ต่อสู้กับความเครียด ซึ่งระบบหนึ่งคือ HPA axis ระบบนี้จะสร้างฮอร์โมน cortisol มาเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับต่อสู้กับความเครียด

แต่การเครียดเรื้อรัง ระบบนี้จะกระตุ้นอย่างเรื้อรัง ไม่มีการเบรก ทำให้ cortisol สูงลอยตลอด ซึ่ง cortisol ที่สูงลอยนี้เอง จะยิ่งทำให้ทีเซลล์ พัฒนาไปเป็นชนิด Th2 มากขึ้นอยิ่งทำให้เม็ดเลือดขาวตอบสนองต่อสารแพ้รุนแรงขึ้น จนอาการกำเริบมาขึ้น ในที่สุด

สรุปคือเครียดเรื้อรังทำให้ cortisol สูงลอย สนับสนุนให้เม็ดเลือดขาว Th2 ตัวเร่งภูมิแพ้ให้อาละวาดมากขึ้น จนอาการกำเริบ

แก้อย่างไร?

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วงหลังออกจะเหล่าฮอร์โมนจากกล้ามเนื้อ ปรับให้เม็ดเลือดขาวทีเซลล์ Th1 กับ Th2 กลับสู่สมดุลมากขึ้น ซึ่งเดิมทีคนภูมิแพ้จะมี Th2 เด่นในจมูก