7 วิธีรับมือความเครียด เมื่อกักตัว Work From Home
Infographic Thailand
20 เมษายน 2563 ( 18:17 )
615
5
จากสถานการณ์โควิด-19 ระบาด ทำให้หลาย ๆ คนต้องทำงานที่บ้าน และพอ Work From Home นานๆ จนเริ่มเครียดเราจะรับมืออย่างไร?
คนที่พึ่งทำงานจากที่บ้านนา
เราจึงมี 7 วิธีที่ช่วยให้เรารับมือกับ
1. อย่าคิดว่าตัวเองติดอยู่ในบ
2. ทำกิจวัตรประจำวันเหมือนเดิ
3. อย่าปล่อยให้บ้านรก
4. ลองทำอะไรใหม่ๆ
5. ให้รางวัลตัวเองบ้าง
6. หาเพื่อนคุย
7. หากเครียดหนัก โทรปรึกษาแพทย์
ขอบคุณข้อมูลจากกรมสุขภาพจิ
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Infographic Thailand