วันนี้วันอะไร 20 กรกฎาคม ตรงกับ "วันจังก์ฟู้ดแห่งชาติ"

จังก์ฟู้ด หรือที่บ้านเราเรียกกันว่าอาหารขยะ มักจะเป็นอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล โซเดียม และแคลอรีสูง แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า อาหารจำพวกนี้มักจะมีรสชาติที่อร่อย และถูกปากทั้งเด็กและผู้ใหญ่หลายๆคน ซึ่งแน่นอนว่าการกินอาหารเหล่านี้บ่อยๆ ไม่เป็นผลดีเท่าไรนัก แต่ว่าวันนี้เป็นข้อยกเว้น เพราะว่าวันนี้ หรือวันที่ 21 กรกฎาคมของทุกปี เป็นวันจังก์ฟู้ดแห่งชาติ!

สำหรับการฉลองในวันจังก์ฟู้ดแห่งชาตินี้ คุณสามารถที่จะทานอาหารสุดแสนอร่อยเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด คิดซะว่าเป็นการให้รางวัลแก่ตนเองหลังจากที่พยายามดูแลสุขภาพมาตลอดปี

ทั้งนี้หากคุณปฏิบัติตามการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาตลอดทั้งปีแล้ว ก็ไม่มีอะไรผิดที่จะมีสักวันสองวันสามวัน หรือ สี่วันต่อปี ที่จะกินเจ้าอาหารขยะเหล่านี้ได้อย่างสบายใจ และอย่าลืมสัญญากับตัวเองล่ะว่า พ้นวันนี้ไปคุณจะกลับมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อการมีสุขภาพที่ดี และมีชีวิตที่ยืนยาว

ที่มาข้อมูล : www.daysoftheyear.com