วันนี้วันอะไร วันที่ 14 พฤศจิกายน 2568 วันเบาหวานโลก โรคร้ายใกล้ตัวเรา

วันที่ 14 พฤศจิกายนของทุกปี คือ วันเบาหวานโลก วันที่จัดขึ้นเพื่อรณรงค์ให้ผู้คนทั่วโลกตระหนักถึง “โรคเบาหวาน” โรคไม่ติดต่อที่พบมากขึ้นเรื่อย ๆ และส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย

ในวันสำคัญนี้ จึงถือเป็นช่วงเวลาที่ดีให้เราหยุดทบทวนสุขภาพของตัวเองและคนที่เรารัก เรียนรู้วิธีดูแล ป้องกัน และตรวจหาความเสี่ยงของโรคเบาหวานตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะแม้จะดูไกลตัว แต่ “เบาหวาน” คือโรคใกล้ตัวที่ใครก็อาจเป็นได้ หากละเลยการดูแลสุขภาพ

ประวัติและที่มาของวันเบาหวานโลก

วันเบาหวานโลกเริ่มต้นขึ้นในปี ค.ศ. 1991 (พ.ศ. 2534) โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ร่วมกับสหพันธ์เบาหวานนานาชาติ (IDF) เพื่อรับมือกับแนวโน้มของผู้ป่วยเบาหวานที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทั่วโลก

วันที่ 14 พฤศจิกายน ถูกเลือกให้ตรงกับวันคล้ายวันเกิดของ เซอร์ เฟรเดอริก แบนนติง (Sir Frederick Banting) ผู้ร่วมค้นพบ “อินซูลิน” ฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานมีชีวิตอยู่ได้อย่างปกติ

ต่อมาในปี พ.ศ. 2549 (ค.ศ. 2006) สมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติ (UN) ได้มีมติรับรองให้ “วันเบาหวานโลก” เป็น “วันสากล” อย่างเป็นทางการ เพื่อกระตุ้นให้ทุกประเทศร่วมมือกันในการป้องกันและควบคุมโรคนี้

ทำไม “วันเบาหวานโลก” ถึงสำคัญ

โรคเบาหวานเป็นสาเหตุสำคัญของโรคร้ายแรงหลายชนิด เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคไตเรื้อรัง ภาวะตาบอดจากเบาหวาน และภาวะที่ต้องตัดขาเนื่องจากแผลหายช้า

ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่า จำนวนผู้ป่วยเบาหวานทั่วโลกเพิ่มจาก 108 ล้านคนในปี 1980 เป็นมากกว่า 422 ล้านคนในปี 2014 และยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แนวทางการดูแลและป้องกันโรคเบาหวาน

1. กินอาหารให้สมดุล เพิ่มผัก ผลไม้ และอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ลดน้ำตาลและแป้งขัดสี
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที ช่วยควบคุมน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือด
3. ตรวจสุขภาพประจำปี โดยเฉพาะการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อค้นหาความเสี่ยงตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาด
5. ดูแลสุขภาพใจควบคู่กัน เพราะผู้ป่วยเบาหวานจำนวนไม่น้อยมักมีภาวะเครียดหรือวิตกกังวลร่วมด้วย การมีกำลังใจดีและได้รับการดูแลจากครอบครัว จะช่วยให้ควบคุมโรคได้ดียิ่งขึ้น