การศึกษาใหม่เผย คนอายุ 40 ปีขึ้นไป ดื่มแอลกอฮอล์แล้วดี!?

ผลการวิจัยใหม่จากโครงการ Global Burden of Diseases ของมหาวิทยาลัยวอชิงตันในซีแอตเทิลที่ได้รับทุนจากมูลนิธิ Bill and Melinda Gates Foundation เปิดเผยว่าในปี 2020 มีนักดื่มกว่า 1.34 พันล้านคน ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เป็นอันตราย รวมถึงยังได้เปิดเผยสิ่งที่น่าสนใจเพิ่มเติม ว่านักดื่มที่มีอายุมากกว่า 40 ปีจะเป็นประโยชน์เมื่อได้ดื่มแอลกอฮอล์ แต่ถ้าน้อยกว่า 40 ปีจะเป็นอันตราย

*โครงการนี้เก็บข้อมูลจากผู้หญิงและผู้ชายอายุระหว่าง 15-95 ปีขึ้นไประหว่างปี 1990 ถึง 2020 ใน 204 ประเทศ

นักดื่มที่อายุมากกว่า 40 ปี จะได้รับ "ประโยชน์" ถ้าดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย

ผลการศึกษาพบว่าผู้ชายอายุระหว่าง 15-39 ปี จะไม่ปลอดภัยเมื่อดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ นักดื่มในช่วงอายุนี้ถูกพบว่ากว่า 60% ได้รับบาดเจ็บจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ทั้งอุบัติเหตุทางยานยนต์ การฆ่าตัวตาย ไปจนถึงปัญหาการฆาตกรรม

นักดื่มที่มีอายุน้อยกว่า 40 ปี ได้รับ "อันตราย" ถ้าดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก

ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีที่ไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ จะได้รับประโยชน์ถ้าดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย เช่น ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และเบาหวาน

ควรดื่มแอลกอฮอล์เท่าใดจึงจะปลอดภัย ?

แอลกอฮอล์ปริมาณ 10 กรัม ถือเป็นปริมาณของแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัย เทียบเท่ากับไวน์แดงแก้วเล็ก ๆ หนึ่งแก้ว หรือแอลกอฮอล์ปริมาณ 13% สำหรับการดื่มเบียร์ที่ปลอดภัยควรมีปริมาณแอลกอฮอล์ 3.5% โดยปริมาตร ส่วนวิสกี้หรือสุราอื่น ๆ ที่ปลอดภัยคือปริมาณ 1 ช็อต (30 มิลกรัม) ซึ่งเทียบเท่ากับแอลกอฮอล์ปริมาณ 40%

ปริมาณแอลกอฮอล์ที่แนะนำสำหรับผู้ชายมีอายุ 15-39 ปี คือ 0.136 แก้วต่อวัน เทียบเท่ากับ 1 ใน 10 ของระดับเครื่องดื่มมาตรฐาน ส่วนผู้หญิงมีปริมาณที่สูงขึ้นเล็กน้อยที่ 0.273 แก้วต่อวัน เทียบเท่ากับ 1 ใน 4 ของระดับเครื่องดื่มมาตรฐาน ส่วนคนที่มีอายุระหว่าง 40-64 ปี ผู้ชายควรดื่มประมาณ 0.527 - 1.69 แก้วต่อวัน ส่วนผู้หญิงคือ 0.562  - 1.82 แก้วต่อวัน เทียบเท่ากับ 2 เท่าของระดับเครื่องดื่มมาตรฐาน

แม้ผลการศึกษาจะพบว่านักดื่มที่มีอายุมากกว่า 40 ปี หากดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณเล็กน้อยอาจเป็นผลดีต่อสุขภาพ แต่การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและระบบการทำงานในร่างกายได้ เนื่องจากสภาพร่างกายและช่วงอายุของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน รวมไปถึงโรคประจำตัวที่อาจมีอาการรุนแรงมากขึ้นหากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป

แหล่งที่มา thelancet.com