เพิ่มความสุขด้วยการออกแบบพื้นที่สีเขียวในเมือง

ในงาน TNN Tech Forum 2025: “Designing Your Longevity” ให้เทคโนโลยีออกแบบชีวิตคุณ ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 9 ตุลาคม 2025 ที่อาคารทรู ดิจิทัล พาร์ค ดร. สฤกา พงษ์สุวรรณ Vice President and Head of Happiness Science Lab ของศูนย์วิจัยและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน RISC ซึ่งเป็นผู้นำด้านงานวิจัยและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืนที่ตอบโจทย์ความอยู่ดีมีสุขของทุก ๆ คน ได้ขึ้นพูดในหัวข้อ “วิทยาศาสตร์แห่งความสุขเพื่อสุขภาวะ บทเรียนจากป่าในเมือง” ซึ่งเธอได้อธิบายถึงเรื่องการนำเทคโนโลยีเข้ามาช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขภายในเมือง ซึ่งเป็นความสุขที่สามารถวัดค่าได้ด้วยเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์ ไม่ว่าจะเป็นเครื่อง EEG สำหรับตรวจจับคลื่นสมอง, เครื่อง VR, เครื่อง Eye Tracking เพื่อทำความเข้าใจเรื่องการมองกับการทำงานของสมอง และเครื่อง GSR ที่จะวัดความเครียด กับอัตราการเต้นของหัวใจผ่านทางผิวหนัง

ดร. สฤกา พงษ์สุวรรณ บอกว่าสำหรับคนที่ใช้ชีวิตภายในเมือง การได้เข้าถึงพื้นที่สีเขียว เช่นสวนสาธารณะ มีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสุขที่เพิ่มมากขึ้น เพราะมีหลักฐานและผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่า พื้นที่สีเขียวช่วยบำบัดความรู้สึกเราได้ เช่น เสียงใบไม้พัด กลิ่นของต้นไม้ ที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ช่วยลดความเสี่ยงของโรคความจำเสื่อม หากบ้านใครอยู่ใกล้สวนสาธารณะ จะลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้า ลดความเครียด และการเกิดโรคต่าง ๆ

แต่ไม่ใช่ว่าบ้านหรือที่อยู่อาศัยของทุก ๆ คน จะอยู่ใกล้สวนสาธารณะ ทำให้การออกแบบบ้าน หรือการออกแบบคอนโดที่มีพื้นที่สีเขียวมากขึ้น ที่ผู้อยู่อาศัยสามารถเข้าถึง สามารถมองเห็น สามารถสัมผัสได้ มีส่วนช่วยอย่างมากในการเพิ่มระดับความสุขและลดความเครียดของผู้อยู่อาศัย ซึ่งต้นไม้ นอกจากจะช่วยในเรื่องของการผ่อนคลายแล้ว ต้นไม้ยังช่วยดูดซับมลพิษรวม ทั้งช่วยซึมซับเสียงดังที่เป็นคลื่นความถี่ต่ำได้ เช่นเสียงการจราจร เสียงคนคุยเสียงดัง จึงช่วยลดความเครียด ความเหนื่อยล้า และช่วยให้ผู้อยู่อาศัยนอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ ซึ่งช่วยให้สุขภาพดีขึ้น และสุขภาพที่ดีก็เป็นพื้นฐานของความสุข

อย่างไรก็ตาม การออกแบบพื้นที่สีเขียวในที่พักอาศัย เช่น ในคอนโด ต้องมีการวางแผนเพื่อให้ผู้อยู่อาศัยเข้าถึงพื้นที่สีเขียวได้และรู้สึกผ่อนคลายมากที่สุด เช่น ต้องลดพื้นที่กวนสายตา ลดสิ่งของตกแต่งที่ไม่จำเป็นที่รบกวนสายตา เลือกใช้วัสดุเฟอร์นิเจอร์ที่มีความเป็นธรรมชาติ เพิ่มพื้นที่ร่มเงา พื้นที่สระน้ำสีฟ้า พื้นที่ต้นไม้สีเขียว ซึ่งสีเหล่านี้มีผลต่อระบบประสาทตาเชิงบวก ทำให้กล้ามเนื้อตาผ่อนคลาย ที่กล่าวมานี้เป็นบางส่วนขององค์ประกอบที่สร้างความรู้สึกดี ที่ซ่อนอยู่ในธรรมชาติ ซึ่งเราสามารถจำลองสภาพแวดล้อมของป่าตามธรรมชาติในพื้นที่เมือง และช่วยให้ผู้อยู่อาศัยมีความสุขเหมือนกับได้อยู่ในป่าตามธรรมชาติจริง ๆ