ปีนเนิน กระโดดข้ามกำแพง "ปาร์กัวร์" กีฬาที่กำลังจะกลายเป็นเทรนด์ใหม่

ถ้าคุณไปสิงคโปร์แล้วบังเอิญเห็นคุณตาคุณยายที่นั้นปีนป่ายกระโดดข้ามกำแพง ไม่ต้องตกใจ เพราะนี่คือกิจกรรมที่กำลังฮิตสุดในกลุ่มผู้สูงอายุ ที่เรียกว่า ปาร์กัวร์ 

ภาพ: AFP

Parkour หรือ ปาร์กัวร์  มีต้นกำเนิดมาจากฝรั่งเศส การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำและมีการวางแผนอย่างเป็นระบบ ซึ่งเน้นความปลอดภัยและพัฒนาการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน โดยทั่วไปชั้นเรียนจะประกอบด้วยการฝึกต่างๆ เช่นการกลิ้งตัว ย่อตัว หรือการปีนราวเตี้ยๆ 

สิงคโปร์ไม่ต่างจากประเทศอื่นๆ ในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่เข้าสู่สังคมสูงวัยระดับสุดยอด หรือ Super Aged Society โดยมีจำนวนประชากรสูงอายุ ที่มีอายุเกิน 65 ปี สูงกว่า 21 เปอร์เซนต์ กระทรวงสาธารณสุขสิงคโปร์ยังคาดการณ์ด้วยว่า ภายในปี 2030 จำนวน 1 ใน 4 ของประชากรจะมีอายุสูงกว่า 65 ปี นี่เป็นความท้าทายทางสาธารณสุขครั้งใหญ่ของประเทศ

การที่สัดส่วนประชากรสูงอายุในประเทศเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้ระบบสาธารณสุขและการแพทย์ในประเทศต้องปรับตัวไปด้วย เพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว การเพิ่มขึ้นของกิจกรรมและอุตสาหกรรมที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตของคนสูงอายุ ก็จะมีให้เห็นมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งกิจกรรมปาร์กัวร์  ก็เป็นหนึ่งในนั้น

ด้วยการเสื่อมถอยของร่างกาย ทำให้ความแข็งแรงของแก่นกลางลำตัว กระดูกและข้อไม่ดีเหมือนเดิม สำหรับผู้สูงอายุ การหกล้ม เกิดขึ้นได้ง่ายและอันตรายกว่าคนหนุ่มสาว ปาร์กัวร์เป็นกิจกรรมการเคลื่อนไหวเอาชนะสิ่งกีดขวางด้วยการวิ่ง กระโดด ปีนป่าย ม้วนตัว และกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง โดยไม่ใช้อุปกรณ์ช่วยใดๆ  อาศัยพลังกายและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อล้วนๆ นั่นทำให้กิจกรรมนี้ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี และทำให้กิจกรรมนี้ฮิตในกลุ่มผู้สูงอายุมากขึ้นเรื่อยๆ 

ภาพ: AFP

พวกเขาต่างบอกว่า ร่างกายของพวกเขาสดชื่นขึ้น หากไทเก๊กซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่นิยมในผู้สูงอายุมาอย่างนาน ช่วยฝึกจิตใจ ปาร์กัวร์ฝึกร่างกายให้เคลื่อนไหวอย่างอิสระราวกับได้ย้อนวัยเป็นหนุ่มสาวอีกครั้ง