รับมือแดดแรง! ปภ. เตือนฮีทสโตรก เสี่ยงช็อกหมดสติ แนะดื่มน้ำ–เลี่ยงกลางแจ้ง

เตือนภัยอากาศร้อนจัด ใส่ใจสุขภาพ ป้องกันลมแดด

นายธีรพัฒน์ คัชมาตย์ อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) เปิดเผยว่า ช่วงนี้สภาพอากาศร้อนจัด ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะโรคลมแดดหรือฮีทสโตรก ซึ่งอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

ทั้งนี้ เพื่อความปลอดภัย ปภ. แนะนำประชาชนเตรียมพร้อมรับมืออากาศร้อนอย่างเหมาะสม โดยหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน หากจำเป็นควรเลือกทำกิจกรรมช่วงเช้าหรือเย็น พร้อมใช้อุปกรณ์ป้องกันแสงแดด เช่น หมวก ร่ม แว่นกันแดด และทาครีมกันแดด สวมเสื้อผ้าสีอ่อน เนื้อผ้าบาง ระบายอากาศได้ดี เพื่อลดการสะสมความร้อนในร่างกาย

ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8–10 แก้ว รับประทานอาหารปรุงสุกใหม่ เพื่อป้องกันโรคท้องร่วง และพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6–8 ชั่วโมง นอกจากนี้ ควรจัดที่พักอาศัยให้อากาศถ่ายเทสะดวก หรือใช้พัดลมและเครื่องปรับอากาศช่วยระบายความร้อน หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักในช่วงอากาศร้อนจัด และไม่จอดรถดับเครื่องยนต์ทิ้งไว้กลางแดดโดยเด็ดขาด เนื่องจากอุณหภูมิภายในรถจะเพิ่มสูงอย่างรวดเร็ว อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

ทั้งนี้ ขอให้เฝ้าระวังและดูแลกลุ่มเสี่ยงเป็นพิเศษ ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ ผู้มีโรคประจำตัว และผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง หากพบอาการตัวร้อนจัด มึนงง คลื่นไส้ หรือหน้ามืด ควรรีบแจ้งคนใกล้ชิด ทำการปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยการเช็ดตัวด้วยผ้าชุบน้ำเย็น ใช้พัดลมช่วยระบายความร้อน และรีบนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด

อาการฮีทสโตรก (Heat Stroke) 

เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ เกิดจากร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกิน 40°C และไม่สามารถระบายความร้อนได้ทัน อาจรุนแรงถึงขั้นช็อก หมดสติ หรือเสียชีวิต

อาการสำคัญที่ควรสังเกต

-ตัวร้อนจัด ผิวหนังแดง แห้ง (บางรายอาจมีเหงื่อออกมากในระยะแรก)

-ปวดศีรษะรุนแรง

-เวียนศีรษะ มึนงง สับสน พูดจาไม่รู้เรื่อง

-คลื่นไส้ อาเจียน

-หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่

-อ่อนเพลียมาก เป็นลม

-หมดสติ หรือชัก