"เด็กดื่มน้ำอัดลม" ทำให้ "ท้องแตก" จริงไหม? อันตรายที่พ่อแม่ต้องรู้

"น้ำอัดลม" เด็กดื่มทำให้ท้องแตกได้จริงหรือไม่

ผู้คนมักกังวลว่า การดื่มน้ำอัดลมทำให้เกิดลำไส้อักเสบ หรือถึงขั้นท้องแตกเสียชีวิตโดยเฉพาะเด็กๆ เพราะมักจะเห็นในคลิปวีดีโอต่างๆ ว่ามีการนำช้อนไปแช่น้ำอัดลมแล้วช้อนกร่อน หรือว่าเอาน้ำอัดลมไปขัดห้องน้ำแล้วสะอาด ซึ่งสิ่งพวกนี้มันเป็นเรื่องที่ “ไม่จริง”

การดื่มน้ำอัดลมไม่ใช่สาเหตุหลักของการเกิดลำไส้อักเสบ และถึงขนาดเกิดอาการท้องแตกเสียชีวิต น้ำอัดลมเป็นน้ำที่มีกรดอ่อนๆ เกิดจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ผสมกับน้ำ ไม่ได้มีฤทธิ์รุนแรงขนาดกัดเนื้อเยื่อจนทำให้เกิดอาการอักเสบ อีกทั้งกรดในกระเพาะอาหารของเรามีความรุนแรงกว่าน้ำอัดลมเป็น 10 เท่า

สิ่งที่ควรกังวลเกี่ยวกับน้ำอัดลม คือ "น้ำตาล วัตถุกันเสีย คาเฟอีนและสี" หากทานมากๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้

ในระยะยาวน้ำอัดลมมีข้อเสียกับเด็กมาก เพราะน้ำอัดลมมีส่วนผสมหลัก คือ "น้ำตาล" อาจจะทำให้เกิดโรคอ้วน ไขมันในเลือดสูงในอนาคตได้ แนะนำให้ควรดื่มแต่พอดี คุณพ่อคุณแม่ควรอธิบายถึงผลเสียที่จะเกิดขึ้น ก็จะช่วยให้เด็กๆ หลีกเลี่ยงในการดื่มน้ำอัดลมได้ไม่ยากนัก

เมนูเครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับเด็กๆ

1.สำหรับคนที่ชอบความซ่า (แต่ไม่มีน้ำตาลสูง)

น้ำโซดาผสมน้ำผลไม้แท้ 

ใช้โซดาสดชื่นผสมกับน้ำส้ม น้ำมะนาว หรือน้ำทับทิม 100% จะได้ความซ่าเหมือนเดิมแต่ได้วิตามินเพิ่มขึ้น

-น้ำหมักผลไม้ 

ใส่สตรอว์เบอร์รี่ เลมอน หรือสะระแหน่ลงในน้ำแร่หรือโซดา ช่วยให้มีกลิ่นหอมชวนดื่มและดูสดใส

2. คนที่ชอบรสหวานสดชื่น (จากธรรมชาติ)

-น้ำมะพร้าวสด

เป็น "เกลือแร่จากธรรมชาติ" ที่ดีที่สุด ช่วยเติมความสดชื่นได้ทันทีและมีรสหวานอ่อนๆ ที่เด็กชอบ

-สมูทตี้ผลไม้สด

ปั่นผลไม้ที่เด็กชอบ (เช่น มะม่วง กล้วย หรือเบอร์รี่) โดยไม่ใส่น้ำเชื่อม จะได้ทั้งความอร่อย และกากใยอาหาร

3. ดื่มง่าย ได้ประโยชน์

-น้ำเปล่า 

คือตัวเลือกที่ดีที่สุด หากเด็กดื่มน้ำยาก ลองหาขวดน้ำลวดลายการ์ตูนที่เขาชอบมาช่วยสร้างแรงจูงใจ

-นมจืด หรือนมถั่วเหลือง 

ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต และแคลเซียม ซึ่งสำคัญมากสำหรับเด็กวัยกำลังโต