มลพิษในอากาศ กระทบการนอนหลับ ผู้สูงอายุเสี่ยงย่ำแย่ทั้งสุขภาพกายและใจ

งานวิจัยศึกษาผลกระทบจากคุณภาพอากาศทั้งในบ้านและนอกบ้านมีผลต่อคุณภาพการนอนหลับของผู้คน ทำให้นอนหลับสั้นลง และคุณภาพการนอนหลับต่ำลง โดยเฉพาะในผู้ใหญ่วัยกลางคน และผู้สูงอายุ มีความเสี่ยงมากที่สุด

จากการศึกษางานวิจัยตั้งแต่ปี 2015 ครอบคลุมจำนวนประชากรกว่า 1.2 ล้านคน ใน 6 ประเทศ รวมถึงอินเดีย จีน สหรัฐอเมริกา และเยอรมนี โดยมุ่งเน้นไปที่กลุ่มคนที่มีอายุมากกว่า 45 ปีขึ้นไป พบว่าการสัมผัสกับมลพิษกลางแจ้งในระยะยาวไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละออง PM2.5 ควันจากท่อไอเสียรถยนต์ ล้วนเชื่อมโยงกับคุณภาพการนอนหลับที่ต่ำลง นอกจากนี้จากการใช้พลังงานเชื้อเพลิงจากไม้และถ่านหินภายในบ้านยังมีส่วนสำคัญและส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนด้วยเช่นกัน เนื่องจากผู้สูงอายุใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในบ้าน ขณะที่งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการเปิดหน้าต่าง หรือระบายอากาศนั้นจะสามารถช่วยลดผลกระทบลงได้

ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ ระบุว่า คุณภาพอากาศทั้งในบ้านและนอกบ้าน ควรได้รับการพิจารณาให้เป็นส่วนหนึ่งของการส่งเสริมสุขภาพ เพราะนอกจากจะช่วยปกป้องปอดและหัวใจแล้ว ยังช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น ซึ่งมีผลต่อสมาธิ อารมณ์ และสภาพจิตใจในระยะยาว