ฝนตก-หนาวชื้น ระวัง "ไซนัสอักเสบ" วายร้ายหน้าฝนที่คนชอบคิดว่าเป็นแค่ไข้หวัด

ไซนัส คือ โพรงอากาศในจมูกของเราที่มีรูระบาย เมื่อมีภาวะใดๆ ก็ตามที่ทำให้ไซนัสเกิดการอุดตัน จะทำให้เกิดอาการไซนัสอักเสบ ภาวะต่างๆ ที่ว่านี้ ได้แก่ ไข้หวัด ภูมิแพ้ เยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ เนื้องอกในโพรงจมูก ริดสีดวงในโพรงจมูก เป็นต้น

ลักษณะอาการของผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบ คือ ปวดบริเวณโพรงจมูก คัดจมูก มีน้ำมูกไหล หรือน้ำมูกเปลี่ยนเป็นสีเขียว มีกลิ่นเหม็นในโพรงจมูก และมีอาการไอ

การรักษาโรคไซนัสอักเสบ

1. ทำการตรวจหาสาเหตุ ต้นตอที่แท้จริงของอาการไซนัสว่าเกิดจากอะไร หากเป็นจากการติดเชื้อไข้หวัด ก็ทำการรักษาเชื้อไข้หวัดให้หาย หากเป็นจากริดสีดวงโพรงจมูกก็รักษาริดสีดวงโพรงจมูกให้หาย

2. พยายามทำการระบายของเหลวที่มีเชื้อแบคทีเรียในโพรงไซนัสออก โดยให้รูเปิดของโพรงไซนัสกว้างขึ้น

3. การล้างน้ำเกลือ สามารถช่วยชำระสารคัดหลั่งต่างๆ ในโพรงไซนัสได้ อีกทั้งยังช่วยให้เยื่อพัดโบกในโพรงจมูกระบายของเหลวในโพรงไซนัสได้ดีขึ้นด้วย

4. การใช้ยาลดบวม เพื่อลดอาการบวมบริเวณรูเปิดของโพรงไซนัส

5. การใช้ยาฆ่าเชื้อ หากผู้ป่วยเกิดติดเชื้อแบคทีเรียร่วมด้วย

6. การใช้ยาสเตียรอยด์พ่น เพื่อลดการอักเสบบริเวณรูเปิดของโพรงไซนัส

7. การใช้ยาละลายเสมหะ เพื่อให้สารคัดหลั่งเหลวและระบายออกจากโพรงไซนัสได้ดีขึ้น

แนวทางการป้องกัน "โรคไซนัสอักเสบ"

1. เคลียร์จมูกให้โล่ง 

เพราะไซนัสอักเสบมักเกิดตามหลังหวัดหรือภูมิแพ้ เมื่อน้ำมูกระบายไม่ได้ โพรงจมูกจะกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค

-ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการล้างคราบน้ำมูกข้นๆ สารก่อภูมิแพ้ และฝุ่นละออง ช่วยให้เนื้อเยื่อบุโพรงจมูกยุบบวมและระบายหนองหรือน้ำมูกได้ดีขึ้น

-อย่าสั่งน้ำมูกแรงๆ การสั่งน้ำมูกแรงเกินไปจะดันให้น้ำมูกและเชื้อแบคทีเรียย้อนกลับเข้าไปในโพรงไซนัสจนเกิดการอักเสบได้

-เลี่ยงการใช้ยาพ่นจมูกเกิน 3-5 วัน ยาพ่นบางชนิด หากใช้ติดต่อกันนานเกินไป จะทำให้เกิดภาวะจมูกอักเสบจากยา และทำให้คัดจมูกรุนแรงกว่าเดิม

2. ควบคุมสิ่งแวดล้อม

-เลี่ยงที่อับชื้นและเชื้อรา ช่วงที่อากาศชื้นหรือหน้าฝน เชื้อราในบ้านจะโตไวมาก ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นภูมิแพ้และไซนัสชั้นดี ควรเปิดหน้าต่างระบายอากาศ หรือใช้เครื่องลดความชื้น ให้อยู่ในระดับ 40-50%

-ทำความสะอาดเครื่องนอน ซักปลอกหมอน ผ้าปูที่นอนด้วยน้ำร้อน 60 องศาเซลเซียสทุกสัปดาห์เพื่อกำจัดไรฝุ่น

-หลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคือง ควันบุหรี่, ควันธูป, น้ำหอมฉุนๆ และฝุ่น PM 2.5 เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เยื่อบุโพรงจมูกบวม และอุดตันง่ายขึ้น

3. ป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจ

-ล้างมือบ่อยๆ เพื่อลดโอกาสการรับเชื้อไวรัสหวัดเข้าสู่ร่างกายผ่านการสัมผัสใบหน้าหรือจมูก

-สวมหน้ากากอนามัย เมื่อต้องไปในที่ชุมชน หรือในวันที่มีค่าฝุ่นและมลพิษสูง

-ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ประจำปี เพื่อลดโอกาสการเป็นหวัดรุนแรง ซึ่งเป็นสาเหตุต้นๆ ที่ลุกลามกลายเป็นไซนัสอักเสบ

4. ปรับพฤติกรรมสร้างภูมิ

-ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ การดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร จะช่วยให้น้ำมูกและสารคัดหลั่งในโพรงจมูกใสขึ้น ไม่เหนียวข้นจนไปอุดตันโพรงไซนัส

-พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายที่อ่อนแอหรือนอนน้อยจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันตก ส่งผลให้ติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้ง่ายขึ้น

-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและเพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน ลดอาการภูมิแพ้กำเริบ