คาเฟอีน ช่วยทำให้ 'ความจำระยะยาว' ดีขึ้น

ข่าววันนี้ เช้าๆ แบบนี้ หลายคนเลือกกาแฟ รวมอยู่ในมื้อเช้าที่ขาดไม่ได้ การดื่มกาแฟวันละแก้วตอนเช้า นอกจากทำให้ร่างกายตื่นตัว พร้อมรับวันใหม่ งานวิจัยล่าสุด ยังบอกกับเราว่า สารคาเฟอีน ที่อยู่ในกาแฟ ยังดีต่อความจำด้วย โดยผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิชาการ Nature Neuroscience บอกกับเราว่า คาเฟอีนไม่เพียงแต่ทำให้เลือดสูบฉีด กระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว แต่ยังมีผลดีต่อความจำระยะยาว เพราะคาเฟอีนบล็อกสารอะดีโนซีนในร่างกาย ทำให้ทักษะความจำพัฒนาไปได้มาก

ประโยชน์ของคาเฟอีนต่อร่างกาย เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอดี ต่อวัน มีอีกเช่น

1. ออกฤทธิ์ช่วยลดอาการปวดเมื่อยจากการออกกำลังกาย
2. ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
3. ช่วยเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ได้ชั่วคราว
4. มีแร่ธาตุต่างๆ ในคาเฟอีน เช่น วิตามินB2 วิตามินB5 แมงกานีส แมกนีเซียม โพเทสเซียม ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย

ที่มา: A Health Blog

--------------------

เกาะติดสถานการณ์โควิด-19  ทันความเคลื่อนไหว ได้ความรู้ที่ถูกต้อง ส่งตรงถึงมือคุณ
คลิกเลย!! >>> รู้ทันกันโควิด <<< หรือ กด *301*35# โทรออก

กดเลย >> community แห่งความบันเทิง

ทั้งข่าว หนัง ซีรีส์ ละคร ดนตรี และศิลปินไอดอล ที่คุณชื่นชอบ บนแอปทรูไอดี