ในช่วงสภาวะการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 (COVID-19) กำลังแพร่ระบาดอย่างหนักทุกประเทศทั่วโลก รวมทั้งทุกภูมิภาคของประเทศไทยด้วย ดังนั้น เพื่อเป็นการลดการแพร่ระบาดของโรค ทุกภาคส่วนจึงรณรงค์ให้ประชาชน "อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ" ซึ่งแนวทางนี้สามารถใช้กับทุกคน ไม่ว่าคนปกติที่ไม่มีเชื้อ เพื่อไม่ให้ออกนอกบ้านไปรับเชื้อแล้วกลับมาแพร่ต่อให้แก่สมาชิกในครอบครัว รวมไปถึงผู้ที่เป็นกลุ่มเสี่ยงและอยู่ระหว่างกักตัว เพื่อไม่ให้ออกไปแพร่เชื้อให้กับบุคคลอื่น ๆ ในสังคม หากมองในแง่ดี การอยู่บ้านก็ไม่ได้น่าเบื่อไปเสียทีเดียวหรอกนะคะ ในฐานะกลุ่มเสี่ยงที่กักตัวมาแล้ว 7 วัน ขอแชร์สารพันไอเดียอยู่บ้านยังไงไม่ให้เบื่อ มาติตดามกันเลยค่ะ ตักบาตรยามเช้า : ในช่วงเวลานี้ศาสนา หรือสิ่งเคารพนับถือของแต่ละคนน่าจะเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวจิตใจได้ดีที่สุดนะคะ ขอให้ตื่นนอนแต่เช้าแล้วหุงข้าว เจียวไข่ใส่บาตรพระเณรกันนะคะ อย่างน้อยท่านจะได้ฉันข้าวและกับข้าวปรุงสุกจากฝีมือของเราด้วยนะคะ พระรอด เราก็รอดค่ะ ซักผ้า : ในสถานการณ์แพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 การรักษาความสะอาดถือเป็นสิ่งสำคัญมากนะคะ ใส่บาตรแล้ว นำผ้าลงเครื่องซักผ้าแต่เช้า แล้วนำผ้าออกตากแดดตลอดทั้งวันค่ะ แดดอาจจะทำให้ผ้าสีซีดลงบ้าง แต่เพื่อสุขอนามัยของทุกคนในครอบครัวก็ต้องยอมนะคะ ทำความสะอาดบ้าน : เป็นโอกาสอันดีที่จะได้ทำความสะอาดบ้านทุกซอกทุกมุม เพื่อกำจัดเชื้อโรคสารพัดชนิดที่แฝงตัวอยู่ในบ้าน ทำบ้านของเราให้สะอาดที่สุด เช่น วันที่ 1 ขัดห้องน้ำนาน ๆ ด้วยฝงซักฟอกธรรมดา ก็สามารถฆ่าเชื้อโรคได้แล้วค่ะ ขัดทุกซอกมุมด้วยแปรงขนาดน้อยใหญ่ทำความสะอาด / วันที่ 2 ทำความสะอาดห้องนั่งเล่น ดูดฝุ่นโซฟา นำเบาะไปตากแดด / วันที่ 3 ปัดฝุ่น จัดเรียงหนังสือในชั้นวางหนังสือ หรือตู้โชวต่าง ๆ / วันที่ 4 ทำความสะอาดห้องนอน ยกที่นอน และหมอนไปตากแดด เช็ดหัวเตียง แคะฝุ่นตามซอกเตียง / วันที่ 5 ทำความสะอาดห้องครัว ได้เวลาเคลียร์ของเสียจากตู้เย็นแล้วค่ะ เช็ดเตาแก๊ส ขัดและล้างซิงค์ ฯลฯ ทำความสะอาดแบบนี้วนไป บ้านของเราจะสะอาด ปราศจากฝุ่น และลดเชื้อโรคภายในบ้านด้วยนะคะ อยู่ในบ้านร่วมกัน : นับเป็นช่วงเวลาอันดีที่ทุกคนในครอบครัวจะได้อยู่กันพร้อมหน้าพร้อมตากัน โดยแต่ละคนจะมีมุมของตนเอง เป็นการเว้นระยะห่างระหว่างกัน เช่น ลูกชายดูการ์ตูน พ่อดูหนัง คุณยายฟังเพลง รวมทั้งการสวมใส่หน้ากากอนามัยเสมอแม้ว่าจะอยู่ในบ้านก็ตาม เพื่อความปลอดภัยของทุกคนในบ้าน สื่อสร้างสรรค์บ้านฉันมีครบ : เพื่อเป็นการสร้างความตระหนักรู้ให้แก่คนในครอบครัว เราจะหาอินโฟกราฟิก ด้านสุขอนามัยจากอินเทอร์เน็ต แล้วปริ้นออกมาติดตามมุมต่าง ๆ ของบ้าน เพื่อสร้างการรับรู้ และให้แนวทางในการปฏิบัติตนอย่างถูกต้อง เพื่อให้ทุกคนในบ้านห่างไกลจากโรคไวรัสโควิด-19 เข้าสวนชมบรรยากาศ : ช่วงเวลาที่ผ่านมา เรามีเวลาเดินเข้าสวนบ้านเฉพาะช่วงวันหยุด แต่ในช่วงกักตัวเรามีโอกาสเดินเข้าสวนบ้านไปสูดลมหายใจลึก ๆ เพื่อรับสัมผัสจากธรรมชาติ รวมทั้งไปดูดอกไม้ในกระถาง ดูลูกชายรดน้ำต้นไม้ และดูแม่ปลูกต้นไม้ เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของครอบครัวค่ะ ป้องกันตัวเองเมื่อจำเป็นต้องออกนอกบ้าน : แม้อุปกรณ์ป้องกันจะดูเยอะ แต่ทำทุกอย่างให้เป็นเรื่องสนุกสนาน เหมือนแต่งคอสเพลย์ แล้วเราจะไม่เคร่งเครียดกับสิ่งที่ต้องเผชิญนอกบ้านค่ะ ชุดเซ็ทนี้พ่อของเจ้าลูกชายใส่ออกไปซื้ออาหารแมวที่ 7-11 หน้าปากซอยบ้าน เครื่องป้องกันละอองฝอยหนาแน่นขนาดนี้ เราต้องรอดค่ะ สำหรับเรา “การอยู่บ้าน” เป็นสิ่งที่เราชอบอยู่แล้ว อยากจะกักตัวแล้วทำงานที่บ้านไปยาว ๆ เพราะเป็นช่วงเวลาที่จะได้พักกาย พักใจ หลังจากที่เหน็ดเหนื่อยมายาวนานกับการออกจากบ้านไปทำงาน อีกทั้งการอยู่บ้านกันอย่างพร้อมหน้า ทำให้พวกเรามีกิจกรรมสนุกสนานร่วมกันเสมอ “เปลี่ยนความกลัว ให้เป็นความสนุก” แล้วทุกคนในบ้าน รวมทั้งคนในสังคมไทยจะปลอดภัย “อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง : การเฝ้าระวังเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (โรคปอดอักเสบรุนแรงจากไวรัส) เคล็ดลับการป้องกันเชื้อไวรัสโคโรน่า สถานการณ์แพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 ประโยชน์ของเจลล้างมือแอลกอฮอล์ และวิธีการเลือกซื้อ การป้องกันไวรัสโคโรน่า หรือ COVID-19 เมื่อต้องเดินทางโดยรถสาธารณะ รีวิว : DIY หน้ากากอนามัย ข้าราชการป่วยเพราะ “โควิด-19“ ลาป่วยได้ โดยไม่นับเป็นวันลา หน้ากากอนามัย ไม่ใส่ยิ่งเสี่ยง ศูนย์แถลงข่าวรัฐบาล ไวรัสสายพันธุ์ใหม่ (COVID-19) แหล่งเรียนรู้ด้านสุขอนามัยบนโลกออนไลน์ อัพเดทสถานการณ์ "ผีน้อยเกาหลี" หนีการกักกันโรค ล้างมือเพื่อสุขอนามัย ห่างไกลโควิด-19 ยกเลิกงานสงกรานต์ 2020 ลดความเสี่ยงโควิด-19 รู้ไว้ต้องระวัง 10 สิ่งของที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19 7 กิจกรรมหรรษา และแนวทางท่องเที่ยววันสงกรานต์ 2563 ถอดบทเรียนความสำเร็จ การควบคุมเชื้อไวรัสโควิด-19 จากจีน 5 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับโควิด-19 เดินทางมาจาก “เขตติดโรคติดต่ออันตราย” ต้องทำอย่างไร ?? โรงพยาบาลตรวจ โควิด-19 ฟรี! (สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยง) 7 แอปพลิเคชันทำงานที่บ้าน รู้ไว้ใช้งานช่วงวิกฤติโควิด-19 สงกรานต์ไม่หยุด!! นัยยะสำคัญที่ต้องรู้ แล้วสู้ไปด้วยกัน 5 กิจกรรมช่วงกักตัว พักกาย พักใจ สู้ภัยโควิด-19 วิธีทิ้งหน้ากากอนามัย ไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย วิธีการทำความสะอาดสมาร์ทโฟน ป้องกัน COVID-19 ทำเองได้ง่าย ๆ วิกฤติศตวรรษที่ 21 COVID-19 vs โรคระบาดอื่น ๆในอดีต มนุษย์กรุงเทพฯ เมื่อกลับถึงบ้านควรทำอย่างไร? เพื่อให้ปลอดภัยจากโควิด-19 มาตรการป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ภายในสำนักงาน กักตัว หยุดเชื้อ เพื่อชาติ : Day.1 เมื่อฉันเป็นกลุ่มเสี่ยง สบายดีบอต บ่เอาโควิด (@sabaideebot) แชทบอตเพื่อสุขภาพ การดูแลสุขภาพใจ ในภาวะวิฤติโควิด-19 DIY : Face Shield หน้ากากป้องกันใบหน้า ทำเองได้ง่ายนิดเดียว 7-11 คลังอาหารของคนไทย ในวันที่ประกาศปิดเมือง // เครดิตภาพประกอบฟรี จาก Canva Application //