💕ความรักไม่ใช่แค่เรื่องสวยงามเสมอไป หลายคนเติบโตมากับภาพจำของ "ความรัก" ว่าเป็นสิ่งที่อบอุ่น สวยงาม เติมเต็มหัวใจให้สมบูรณ์ แต่เมื่อได้รักใครจริง ๆ เรากลับพบว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย ความรักไม่ใช่แค่รอยยิ้มหรือคำหวาน มันยังแฝงด้วยความผิดหวัง ความไม่เข้าใจ ความเสียใจ หรือแม้กระทั่งน้ำตา เพราะรัก เราจึงคาดหวัง เพราะรัก เราจึงทุ่มเท และเพราะรัก...เราจึงเจ็บได้มากที่สุด 💔 ทำไมความรักถึงทำให้เจ็บ? คาดหวังมากเกินไป ความคาดหวังมักเป็นต้นตอของความผิดหวัง เมื่อเราหวังว่าอีกฝ่ายจะ "ต้อง" ทำหรือเป็นแบบที่เราคิด แต่เขากลับไม่เป็นเช่นนั้น ผูกพันเกินไป เมื่อความรักกลายเป็นการยึดติด เรามักลืมว่าอีกฝ่ายก็มีโลกของเขา มีพื้นที่ของเขา และมีสิทธิ์เลือกทางเดินของตัวเอง ความเปลี่ยนแปลง คนเราไม่เหมือนเดิมทุกวัน ความรู้สึกก็เช่นกัน คนที่เคยรักมากในวันหนึ่ง อาจไม่ได้รู้สึกเหมือนเดิมในวันนี้ รักที่ไม่สมหวัง บางครั้งเรารักคนที่ไม่เคยรักเรา หรือเขาอาจรักเราน้อยลง มันคือความจริงที่ยากจะยอมรับ แต่ก็เป็นสิ่งที่ต้องเผชิญ 🍀แล้วเราจะฮีลใจอย่างไร? (วิธีเยียวยาหัวใจเมื่อเจ็บเพราะรัก) ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง อย่าพยายามฝืนหรือกดทับความเศร้า จงยอมรับว่าคุณเสียใจ เจ็บ ผิดหวัง แล้วให้เวลากับตัวเองในการรู้สึก หยุดโทษตัวเอง ความรักที่จบลงไม่ใช่เพราะคุณ "ไม่ดีพอ" บางครั้งมันแค่ไม่ใช่สำหรับกันเท่านั้นเอง อย่าตัดสินค่าของตัวเองจากความสัมพันธ์ครั้งเดียว สร้างระยะห่างเพื่อฟื้นฟู การตัดขาดอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การสร้างระยะห่างทั้งทางกายและทางใจเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อให้คุณได้หายใจอย่างเต็มปอดอีกครั้ง ดูแลตัวเองให้ดีที่สุด กลับมาทำในสิ่งที่ตัวเองรัก ออกไปเจอผู้คนใหม่ ๆ ออกกำลังกาย ฟังเพลง อ่านหนังสือ ทำอาหาร หรือแม้แต่เดินเล่นเงียบ ๆ กับตัวเอง เขียนระบายความรู้สึก บันทึกทุกอย่างที่อัดอั้นใจไว้ในสมุด หรือเขียนจดหมายถึงคนคนนั้น (แม้จะไม่ส่ง) เพื่อปล่อยความรู้สึกออกมาโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน หากยังเจ็บหนัก – ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ การไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือการเลือกดูแลใจตัวเองอย่างมีสติ ✌️สุดท้ายแล้ว... การที่คุณเจ็บเพราะความรัก ไม่ได้แปลว่าความรักคือสิ่งไม่ดี แต่แปลว่าคุณ "รักเป็น" และนั่นคือสิ่งสวยงามในตัวคุณ แค่ครั้งนี้มันอาจไม่ใช่ แค่เขาอาจไม่ใช่คนที่ควรได้รับความรักที่ลึกซึ้งขนาดนั้นจากคุณ แต่วันหนึ่ง ความรักที่สมดุล จะมาหาคุณอีกครั้ง เพราะหัวใจที่แตกสลาย ยังสามารถเต้นได้อีกครั้งเสมอ แค่ให้เวลา...และให้ความรักกับตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก 💙 ภาพทั้งหมดโดยผู้เขียน Love Ask ถามได้ตอบได้ เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !