อันดับแรกต้องขอบอกก่อนเลยนะคะว่าตัวของญาเองเนี่ยเป็นว่าที่คุณครูภาษาไทย ซึ่งจะต้องอ่านหนังสือและจดจำเนื้อหาเยอะมาก อาทิ หนังสือวรรณคดี หนังสือหลักภาษา รวมไปถึงหนังสือประวัติศาสตร์ อย่างพงศาวดาร จดหมายเหตุ ที่เพื่อน ๆ หลายคนพอได้ยินชื่อนี่ก็อาจจะรู้สึกง่วงเลยก็ว่าได้ค่ะ ดังนั้นวิธีการอ่านหนังสือจึงเป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างของคนที่เรียนครู ที่จะต้อง ค้นหาวิธีการของตัวเองเพื่อที่จะอ่านหนังสือทั้งหมดที่กล่าวมาให้ได้ วันนี้ญาก็มีวิธีการอ่านหนังสือของตัวเองมาแบ่งปันให้เพื่อนๆได้นำไปใช้กันจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ถ้าฝืนอ่านหนังสือตอนที่ตัวเองง่วงไม่มีทางที่จะได้ความรู้หรือจับใจความสำคัญของหนังสือเล่มนั้นได้แน่นอน การอ่านหนังสือที่ดีควรอ่านในช่วงที่ตัวเองพร้อมและนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ เพราะระหว่างที่อ่านอาจจะทำให้เราไม่ง่วง แล้วก็สามารถเข้าใจเนื้อหาของหนังสือได้ดี ดังนั้นแล้วเพื่อน ๆ ที่ฝืนตัวเอง ทุกครั้งในการอ่านหนังสือสอบหรืออ่านหนังสือเพื่อที่จะทำการสิ่งใดสิ่งหนึ่งนะคะ ญาอยากที่จะให้นอนหลับให้เพียงพอก่อนค่อยอ่านหนังสือค่ะ 2. รับประทานอาหารให้อิ่มพอดี อาหารก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งนะคะที่จะช่วยทำให้เราอ่านหนังสือรู้เรื่องหรือไม่รู้เรื่อง เพราะว่าถ้าเรารับประทานอาหารอิ่มหรือมากเกินไปก็จะทำให้เรารู้สึกง่วง แต่ในทางกลับกันถ้าเราไม่รับประทาน อาหารเลยก็จะทำให้เรารู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลา ทำให้ไม่มีสมาธิในการอ่าน ดังนั้นเพื่อน ๆ ก่อนที่จะอ่านหนังสือก็รับประทานอาหารให้พอดีไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปนะคะ3. จิบน้ำระหว่างที่อ่านหนังสือ น้ำเป็นอีกปัจจัยหนึ่งนะคะที่จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นและไม่รู้สึกง่วงขณะที่อ่านหนังสือ ที่สำคัญเป็นการเติมความสดชื่นให้กับสมองของเรา ดังนั้นแล้วเพื่อนๆควรจะจิบน้ำระหว่างที่อ่านหนังสือด้วยนะคะ4. ตั้งเวลาในการอ่าน การอ่านหนังสือถ้าอ่านนานมากเกินไปก็จะทำให้เรารู้สึกล้า ดังนั้นแล้วเราควรตั้งเวลาในการอ่านของตัวเองว่าเราควรอ่านกี่ชั่วโมงและพักตอนไหน ซึ่งการวางแผนแบบนี้จะทำให้เราเข้าใจเนื้อหามากขึ้นและที่สำคัญเราได้พัก ดังนั้นเราจะไม่มีความรู้สึกง่วงหรือว่าความรู้สึกเหนื่อยนั่นเองค่ะ ส่วนตัวของญานะคะเป็นคนที่ไม่สามารถอ่านหนังสือตอนกลางคืนได้ ดังนั้นตอนกลางคืนญาก็จะนอนและตื่นเช้า ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการอ่านหนังสือของญาจะอยู่ประมาณ 06.00 น. ถึง 10.00 น. เพราะ 11.00 น. ถึง 12.00 น. ก็จะเริ่มรู้สึกหิวแล้ว ญาก็จะพักไปรับประทานอาหารหรือว่าไปทำกิจกรรมอย่างอื่นที่ช่วยให้ตัวเองรู้สึกสดชื่นไม่ง่วงนอน หลังจากรับประทานอาหารเสร็จแล้ว ญาก็จะกลับมาอ่านหนังสืออีกครั้งโดยจะใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมงในการอ่านค่ะ5. จดบันทึก การจดบันทึกนะคะนอกจากที่จะทำให้เราดึงใจความสำคัญของเนื้อหาที่เรากำลังอ่านออกมาแล้ว ก็เป็นการเปลี่ยนอิริยาบถเพื่อที่จะทำให้เราไม่รู้สึกง่วงเวลาอ่านหนังสือและทำให้เราจดจำเนื้อหาที่เราอ่านได้ดีมากยิ่งขึ้น สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่เหนื่อยล้าหรือง่วงจากการอ่านนะคะ ก็สามารถนำเอาวิธีการของญาไปใช้ได้เลยนะ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ ทุกคนสำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ เนื้อหา : ญาณาราภาพ : Freepik