ในยุคที่เราใช้เวลาอยู่ที่บ้านกันมากขึ้น การสร้างความสุขภายในบ้านกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ชีวิตสนุกสนานและมีความหมายโดยไม่ต้องออกไปไหน ลองมาดูกันว่าเราสามารถสร้างช่วงเวลาที่ดีในบ้านได้อย่างไรบ้าง 1. อ่านหนังสือหรือดูหนัง/ซีรีส์ - หาหนังสือที่คุณสนใจหรือซีรีส์ที่คุณอยากดูมานาน เลือกแนวที่คุณชอบเพื่อผ่อนคลายและสนุกไปกับเรื่องราวต่างๆ เช่น นั่งดูหนังที่ชื่นชอบร่วมกับคู่รัก เป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและได้ใช้เวลาร่วมกันอย่างมีความสุข 2. ทำอาหารหรือขนมที่ชอบ - ลองทำเมนูโปรดของคุณหรือทำสูตรใหม่ ๆ สนุกไปกับกระบวนการทำอาหาร และอาจชวนครอบครัวหรือเพื่อนที่อยู่บ้านมาทำด้วยกันก็ได้ เช่น ปาร์ตี้เล็ก ๆ กับเพื่อนหรือครอบครัว การที่ได้ทำอาหารร่วมกันจะทำให้เกิดความเพลิดเพลินสนุกสนานแบบไม่ต้องออกไปไหน ประหยัดค่าเดินทาง ประหยัดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น 3. ฝึกโยคะหรือออกกำลังกาย - การออกกำลังกายช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า อาจจะลองฝึกโยคะ ท่าบริหารเบาๆ หรือเต้นตามคลิปวิดีโอ เมื่อเกิดความเครียดจากที่ทำงานหรือเครียดจากเรื่องอื่น ๆ วิธีนี้สามารถลดความเครียดและทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย 4. ทำงานอดิเรก - ไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพ ถักไหมพรม เล่นดนตรี ปลูกบอนไซ หรือทำงานประดิษฐ์ต่าง ๆ ลองกลับมาทำสิ่งที่คุณชอบในเวลาว่าง อีกทั้งยังมีโอกาสในการสร้างรายได้เสริมจากงานอดิเรกได้อีกด้วย 5. จัดบ้านหรือจัดสวน - การทำความสะอาดหรือจัดตกแต่งบ้านใหม่ สามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและพอใจกับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น สำหรับใครที่ชื่นชอบการทำความสะอาดรู้สึกว่าเมื่อได้ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายเกิดความเพลิดเพลินลองนำวิธีนี้ไปปรับใช้กันดูนะครับ 6. ฟังเพลงหรือฟังPodcast - สร้างบรรยากาศที่ดีด้วยเพลงที่ชอบ หรือฟังPodcastในหัวข้อที่คุณสนใจ เช่น การเงินการลงทุน การพัฒนาคนเอง mindset ข่าวสารต่าง ๆ ที่สนใจนอกจากจะได้ความสุขจากการฟังแล้ว ยังได้ความรู้และข้อคิดต่าง ๆ ที่ได้จากการฟัง นำไปปรับใช้ในการพัฒนาชีวิตของตนเองให้ดียิ่งขึ้น 7. ทำสมาธิหรือฝึกการผ่อนคลายจิตใจ - การนั่งสมาธิหรือนั่งเงียบ ๆ เพื่อพิจารณาความรู้สึกตัวเอง ช่วยเพิ่มความสงบและทำให้จิตใจผ่อนคลาย หลังจากที่ทำงานมาทั้งวัน การที่ได้นั่งสมาธิครั้งละ 5-10 นาที เพื่อให้จิตใจสงบช่วยให้ผ่อนคลายความและลดความเครียดจากการทำงานได้เป็นอย่างดี 8. ติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวผ่านออนไลน์ - หากคิดถึงคนที่คุณรัก การคุยผ่านวิดีโอคอลช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดมากขึ้น แม้จะอยู่ห่างไกลกัน การที่ได้พูดคุยกับเพื่อนที่สนิทหรือคนที่เรารักก็เป็นความสุขง่าย ๆ โดยไม่ต้องออกไปไหน 9. เล่นเกมหรือทำกิจกรรมออนไลน์ - การเล่นเกมเพื่อความสนุก หรือเข้าร่วมกิจกรรมทางออนไลน์ เช่น เกมบอร์ดออนไลน์หรือการสัมมนา จะช่วยให้รู้สึกไม่เหงาและเชื่อมโยงกับคนอื่น ๆ โดยในสมัยนี้การเล่นเกมหรือการทำกิจกรรมเพื่อความบันเทิงอื่น ๆ สามารถทำได้จากที่บ้านได้เลย 10. ตั้งเป้าหมายและวางแผนชีวิต - ใช้เวลานั่งคิดและตั้งเป้าหมายในชีวิต วางแผนสิ่งที่คุณอยากทำหรือพัฒนาในอนาคต จะช่วยเพิ่มพลังและแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนหรือทำกิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ การใช้เวลาที่บ้านให้มีความสุขเป็นเรื่องที่เราทุกคนสามารถทำได้ มาเติมพลังชีวิตและสุขใจไปพร้อมกันในบ้านกันเถอะ หวังว่ากิจกรรมเหล่านี้จะช่วยให้คุณพบความสุขง่าย ๆ ได้ในบ้านนะครับ ภาพปกโดย alexas_fotos จาก pixabay ภาพที่ 1 โดย dassel จาก pixabay ภาพที่ 2 โดย 089photoshootings จาก pixabay ภาพที่ 3 โดย yogabelloso จาก pixabay ภาพที่ 4 โดย ua_bob_dmyt_ua จาก pixabay ภาพที่ 5 โดย vika_glitter จาก pixabay ภาพที่ 6 โดย pourquoipas จาก pixabay ภาพที่ 7 โดย haru_creative จาก pixabay ภาพที่ 8 โดย 99mimimi จาก pixabay ภาพที่ 9 โดย pexels จาก pixabay ภาพที่ 10 โดย alexas_fotos จาก pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !