สวัสดีค่ะคุณพ่อคุณแม่ท่านไหนที่กำลังหนักใจกับลูกน้อยในวัยซน ที่ไม่ค่อยมีสมาธิในการเรียนหรือการทำการบ้านวันนี้มาหาคำตอบไปพร้อมกับ ครูแพท นักกิจกรรมบำบัด กันนะคะ วันนี้บทความ เพิ่มสมาธิลูกไม่ยาก นักกิจกรรมบำบัดช่วยได้ โดยนักกิจกรรมบำบัดผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดรักษาและฝึกพัฒนาเด็ก จะขอมาแนะนำอุปกรณ์ที่เหมือนของเล่นสำหรับเด็ก แต่ที่จริงแล้วของเล่นที่แนะนำนี้ มีประโยชน์อย่างมากในเรื่องของการเพิ่มสมาธิสำหรับเด็ก ๆ เพราะเด็กแต่ละช่วงอายุมีระยะเวลาในการคงความสนใจที่ต่างกัน ยิ่งเด็กอายุน้อย สมาธิก็ยิ่งน้อยตามไปด้วย เป็นธรรมชาติของเด็ก ที่ต้องการการเล่น การเคลื่อนไหว ตามวัยค่ะ ก่อนที่จะมาแนะนำอุปกรณ์เด็ด ๆ แนะนำให้ปรับสิ่งแวดล้อม ตามคำแนะนำนี้นะคะ แต่ สิ่งแรกที่สำคัญคือ !!!การจัดบริเวณที่ลูกใช้เรียนให้เป็นระเบียบ ลดสิ่งรบกวนสายตาของเด็ก ๆ ค่ะ : เอ๊ะยังไงล่ะ??จัดโต๊ะเรียนติดกำแพง ให้บนโต๊ะโล่งที่สุด โดยมีเพียงสมุดและสิ่งที่ใช้เรียนค่ะ เก็บโทรศัพท์มือถือ แท็บแลต อุปกรณ์อื่นที่คาดว่าจะดึงดูดความสนใจเด็ก ออกจากบริเวณที่ใช้เรียน ขณะที่ลูกเรียน พยายามลดการเดินผ่านบริเวณนั้น และลดการใช้เสียงให้มากที่สุด เพราะสิ่งที่เคลื่อนไหวและเสียงที่ดังจะลดสมาธิการจดจ่อของเด็กลงค่ะ ของเล่นช่วยเพิ่มสมาธิลูก1. บอลโยคะ หรือ Therapeutic Ballเพียงแค่คุณพ่อคุณแม่เปลี่ยนจากให้ลูกนั่งเก้าอี้ มาเป็นนั่งเรียนบนBallแทน แค่นี้ไม่เพียงแต่เด็กจะสนุก แต่ยังสามารถเพิ่มสมาธิในการเรียนได้อีกด้วยนะคะ เพราะตามหลักการ SI (Sensory Integration) การที่ร่างกายบูรณาการรับความรู้สึกจาก ระบบกล้ามเนื้อเอ็นข้อต่อ และ ระบบการทรงท่า จะเกิดเป็นผลลัพธ์คือ สมาธิ และ การจดจ่อนั่นเองค่ะแต่เลือกขนาดที่เหมาะสมกับเด็ก ๆ ด้วยนะคะ ระวังอย่าให้เท้าลอยพื้น เพื่อความปลอดภัยของเด็ก และเพื่อการนั่งที่เหมาะสมค่ะ2. ผ้าห่มน้ำหนักผ้าห่มน้ำหนัก คือการที่นำผ้าใส่ทรายหรือวัสดุที่ค่อนข้างมีน้ำหนักลงไป เมื่อนำผ้าห่มนี้วางบริเวณหน้าตักขณะนั่ง จะเกิดแรงกดที่กระชับบนกล้ามเนื้อบริเวณตัก แรงกดนี้จะช่วยเพิ่มสมาธิได้อีกระดับนึงเลยล่ะค่ะ3. ขนมที่มีลักษณะเหนียวหลาย ๆ ท่านอาจจะมีข้อสงสัยว่า ขนมที่เหนียวจะช่วยได้อย่างไร เรามีคำอธิบายค่ะขณะที่เด็ก ๆ เคี้ยว จะเกิดแรงกดที่กระชับขึ้นบริเวณกราม และการรับรสที่ลิ้นจะช่วยให้สมองตื่นตัว พร้อมที่จะเรียนรู้ ตามหลักการ SI (Sensory Integration) การที่ร่างกายบูรณาการรับความรู้สึกจาก ระบบกล้ามเนื้อเอ็นข้อต่อ(ขณะเคี้ยว) และ การรับสัมผัส(ขณะกิน) จะเกิดเป็นผลลัพธ์คือ สมาธิ และ การจดจ่อคล้ายกับการนั่งบนบอล นั่นเองค่ะ*แต่ควรให้ทานในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไปนะคะ หรือ บอกเด็ก ๆ ว่าให้ทานในขณะเรียนเพื่อเป็นรางวัลของการตั้งใจเรียนก็ได้ค่ะอุปกรณ์สำหรับเพิ่มสมาธิที่กล่าวมาข้างต้น จะให้ผลได้ดียิ่งขึ้นถ้าคุณพ่อคุณแม่ ปรับสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสม โดยการจัดบ้านให้เป็นระเบียบ เก็บโต๊ะให้เรียบร้อย ไม่ดึงดูดสายตา และลดการใช้เสียงนะคะ หลักการนี้ นักกิจกรรมบำบัดได้นำไปปรับใช้ในโรงเรียนสำหรับเด็กพิเศษ เด็กที่สมาธิสั้น รวมถึงเด็กปกติด้วยค่ะหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณพ่อคุณแม่ นะคะวรัญญา บุญตาล : นักกิจกรรมบำบัดใบอนุญาตประกอบโรคศิลปะกิจกรรมบำบัด เลขที่ กบ.1342 ภาพประกอบโดย White77 จาก Pixabay / ภาพโดย Chuck Underwood จาก Pixabay / ภาพโดย donterase จาก Pixabay / ภาพโดย Steve Buissinne จาก Pixabay / ภาพโดย ArtCoreStudios จาก Pixabay