ตอนนี้เรื่องร้อน ประเด็นด่วน ควรใส่ใจ เห็นจะหนีไม่พ้นเรื่อง Covid – 19 ซึ่งหลาย ๆ คน ต่างหวาดกลัวจนต้องเก็บตัวอยู่ในบ้าน วิธีการป้องกันต่าง ๆ ก็มีคนออกมาแนะนำมากมาย เอาแบบง่าย ๆ เบสิคเลยคือ เราต้องกีดกันตัวเองออกมาจากแหล่งชุมชน เพราะจะทำให้ติดเชื้อได้ง่าย “ กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” ก็ต้องมา หน้ากากอนามัยก็ต้องใช้ แต่ในกรณีที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดผู้ที่เข้าข่ายว่าอาจป่วยด้วย Covid – 19 ได้ละ? เราต้องทำอย่างไร? ผู้ที่ต้องใกล้ชิดกับผู้ป่วย หรือผู้ที่อยู่ภายใต้การสังเกตอาการว่าติดเชื้อควรปฎิบัติตัวดังนี้ ก่อนอื่นเลย ช่วยเป็นกำลังใจให้ผู้ป่วยก่อน ไม่ต้องให้เขาเครียด ช่วยให้พวกเขาทำตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ไปเอายาตามใบสั่งแทนตัวผู้ป่วย ออกไปซื้อของกินของใช้แทนผู้ป่วย เป็นต้น กำลังใจที่ยื่นให้กันสำคัญสุดในตอนนี้ สุขภาพจิตดีก็สู้โรคร้ายได้ง่ายขึ้น ช่วยสังเกตอาการของผู้ป่วย หากมีโรคแทรกซ้อน หรืออะไรก็ตามที่ต้องส่งต่อโรงพยาบาลโดยด่วนก็ควรโทรแจ้งทางโรงพยาลให้ทราบก่อนด้วยว่าผู้ป่วยติดเชื้อ หรือ อยู่ในข่ายอาจเป็น Covid – 19 ทางโรงพยาบาลจะได้จัดเตรียมความพร้อมก่อนผู้ป่วยจะมาถึงโรงพยาบาลถูก สมาชิกในบ้านคนอื่น ๆ ก็ควรกระจายตัวอยู่คนละห้อง ไม่ต้องสามัคคีชุมนุมกันตอนนี้ ห้องน้ำนี่แยกกันใช้ได้เลยยิ่งดี แขกไปใครมา ไม่ต้องต้อนรับ บอกเขาไปตรง ๆ ว่าไม่สะดวกรับแขกช่วงนี้ ไม่ต้องเกรงใจ เขาไม่เกลียดหรอก เขาจะขอบคุณด้วยซ้ำ คนใกล้ชิดผู้ป่วยควรดูแลสัตว์เลี้ยงแทนผู้ป่วย อย่าปล่อยให้ผู้ป่วยดูแลเอง จะรักมูมู่แค่ไหน ก็อย่าปล่อยให้ผู้ป่วยไปกอด ไปหอมมูมู่ เพราะยังไม่มีผลยืนยันชัดเจนแน่นอนว่าเชื้อจะแพร่หรือไม่แพร่จากคนไปสู่สัตว์ และจากสัตว์วนไปหาคนอีกที ในส่วนของพื้นที่ใช้ร่วมกัน เช่น ห้องนั่งเล่น ห้องครัว ควรมีอากาศถ่ายเทที่ดี เปิดหน้าต่างบ้าง หรือเปิดแอร์ก็ได้ภาพโดย Rudy and Peter Skitterians จาก Pixabay มือน่ะ ล้างเข้าไป อย่างน้อย 20 วินาทีนะ ถ้าไม่สะดวกล้างมือ ใช้เจลล้างมือที่มีส่วนผสมขของแอลกอฮอลก็ได้ แต่ต้องทาเจลให้ทั่วมือ และถูไปมาจนกว่าเจลจะแห้งคามือเลย ถ้ามือเลอะเทอะมากอย่างเห็นได้ชัด เจลเอาไม่อยู่นะ ต้องสบู่และน้ำเท่านั้นภาพโดย Martin Slavoljubovski จาก Pixabay ถ้าไม่ได้ล้างมือ อย่าได้เอามือไปป้ายหู ป้ายตา ป้ายหน้า ป้ายจมูก หรือแม้กระทั่งเอามือไปหยิบหน้ากากอนามัยมาใส่ หรือ เอามือถอดหน้ากากก็ไม่ควร มือต้องสะอาดก่อนเข้าใกล้บริเวณใบหน้าทุกครั้ง ถ้าต้องอยู่ในห้องเดียวกับผู้ป่วย ทั้งตัวเราและผู้ป่วยต้องใส่หน้ากากอนามัยทั้งคู่ ทางที่ดีผู้อยู่ใกล้ชิดต้องสวมถุงมือยางด้วย เผื่อหยิบจับอะไรในห้องของผู้ป่วย จะได้ป้องกันการติดเชื้อ วิธีเอาหน้ากาก และถุงมือออกคือ ถอดถุงมือทิ้งก่อน จากนั้นล้างมือ แล้วค่อยถอดหน้ากากทิ้ง จากนั้นล้างมืออีกรอบ พวกหน้ากากกับถุงมือก็ต้องทิ้งแยก นับเป็นขยะอันตรายนะ อย่าเผลอทิ้งรวมกับอย่างอื่นภาพโดย Terri Sharp จาก Pixabay อย่าใช้ของใด ๆ ร่วมกับผู้ป่วย ควรลงทุนจัดหาให้ผู้ป่วยมีเซ็ต จาน ช้อน ส้อม ผ้าขนหนู ฯลฯ ส่วนตัว ของใช้ที่ผู้ป่วยใช้ก็ต้องทำความสะอาดแบบเกลี้ยงเกลา อย่าไปคิดว่าก็นางใช้อยู่คนเดียว ไม่ต้องสะอาดมากก็ได้ ความคิดนี้คือผิดมหันต์ น่าตีมาก ทำความสะอาดพื้นผิวที่มีการใช้งานประจำด้วยแอลกอฮอลบ่อย ๆ เช่น ลูกบิดประตู ที่กดชักโครก โทรศัพท์ คีย์บอร์ด ฯลฯ ซักผ้าซักผ่อนให้สะอาด และใส่ถุงมือยางตลอดกระบวนการการซักผ้า เมื่อซักผ้าเสร็จต้องถอดถุงมือยางทิ้ง และล้างมือด้วยสบู่และน้ำเปล่าอีกรอบภาพโดย Steve Buissinne จาก Pixabay ถ้าสงสัยอะไรให้ถามแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ อย่าเดา common sense is not common คนเราคิดต่างกัน สิ่งที่เราคิดอาจจะผิดก็เป็นได้ เสริมซักหน่อยว่าผู้ที่ใกล้ชิดผู้ป่วยคือ ผู้ที่ต้องอยู่ใกล้กับผู้ป่วยในระยะต่ำกว่าสองเมตรเป็นช่วงเวลาพอสมควร เช่น คนที่ดูแล คนที่อาศัยอยู่ใต้ชายคาเดียวกัน คนมาเยี่ยมไข้ หรือคนที่ต้องอยู่ในสถานพยาบาลเดียวกันกับผู้ป่วย Covid – 19 เมื่อรู้วิธีหลีกเลี่ยง ป้องกัน ก็หวังว่าทุกคนจะไม่ตาย และไม่พ่าย Covid – 19 สู้ สู้ อู่ฮั่นอย่างเดียวไม่ได้ ต้อง สู้ สู้ ไทยแลนด์ด้วยตอนนี้ อ้างอิงจากแหล่งข้อมูล : Interim Guidance for Preventing the Spread of Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) in Homes and Residential Communities ขอบคุณภาพประกอบจาก : Pixabay.com