เชื่อว่านักเรียน นักศึกษา หลายๆคนต้องพบเจอกับปัญหานี้ "หมดไฟกับการทำงาน" แล้วยิ่งไปกว่านั้นสถานการณ์ในตอนนี้มีโรคโควิด-19 ที่ระบาดหนักอยู่ ทำให้โรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยเกิดผลกระทบกับการเรียน ทำให้ต้องเปลี่ยนการเรียนการสอนจากเรียนที่โรงเรียนมาเป็นการเรียนออนไลน์ ซึ่งการเรียนออนไลน์ก็เกิดผลเสียตามมามากมาย เช่น เรียนไม่เข้าใจ หมดไฟในการเรียน การบ้านที่ได้รับมอบหมายเยอะจนไม่รู้จะแบ่งเวลาในการเรียนอย่างไร วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับเล็กๆน้อยมาแชร์ประสบการณ์ให้ได้อ่านกัน แต่บอกไว้ก่อนเลยว่า "ก่อนที่จะลงมือทำอะไรต้องรู้จักการมีวินัยในตัวเองก่อน ถ้าเรามีวินัยเราก็จะทำตามที่เราวางแผนได้อย่างมีประสิทธิ์ภาพ" เราไปดูเคล็ดลับกันเลย 1.ถ้ารู้สึกหมดไฟ ให้หยุดสิ่งที่กำลังทำไปก่อน การหมดไฟมีผลมาจากความเครียด หลายๆคนน่าจะเคยประสบปัญหานี้ และเชื่อว่าทุกคนมีวิธีในการกำจัดความเครียดที่ต่างกันออกไปเช่น เครียดจากการบ้าน ที่เยอะจนไม่รู้จะทำอะไรก่อนดี ให้เราพักจากความเครียดนั้นไปทำกิจกรรมที่เราชอบก่อนจนเรารู้สึกผ่อนคลาย แล้วค่อยกลับนั่งเรียงลำดับความสำคัญของงานและลงมือทำ แต่ไม่ใช่ว่าจะพักจนลืมไปเลย เราก็ต้องมีวางแผนตารางเวลาไว้ด้วย เพื่อจะได้ทำงานจนเสร็จอย่างมีประสิทธิ์ภาพและไม่หมดไฟในการทำงานอาจจะวาดรูปก็ได้นะ2.วางแผนตารางเวลาให้ดี ก่อนที่จะเริ่มทำอะไรในวันๆนึงให้เราลองวางแผนเวลาในหนึ่งวันว่า"วันนี้เราต้องทำอะไรบ้าง" เราอาจจะเขียนใส่กระดาษแผ่นเล็กๆและวางไว้ให้ใกล้ๆสายตาเผื่อที่จะได้เตือนตัวเอง หรือจะบันทึกใส่ไว้ใน Note โทรศัพท์และตั้งนาฬิกาเอาไว้กันเราลืมก็ได้ การวางแผนเวลาเป็นสิ่งที่ดีและควรทำอย่างยิ่ง เพราะเราจะได้บริหารเวลาในหนึ่งวันของเราไม่ให้เสียไปกับสิ่งที่ไม่ได้เกิดประโยชน์ อย่าใช้คำว่าเดี๋ยวเด็ดขาด!!พอใช้แล้วมันจะต้องใช้เรื่อยๆ ให้ทำไปเลย อย่าผัดวันประกันพรุ่ง แต่!การที่เราแบ่งเวลาแล้วเราควรที่จะแบ่งเวลาในการพักผ่อนทำสิ่งเราชอบบ้าง ไม่ใช่ตึงเครียดเกินไป เพื่อเป็นรางวัลในหนึ่งวันของเรา เช่น 06.00 ตื่นนอน06.30 อาบน้ำ แปรงฟัน07.00 กินข้าว และ นั่งดูNetflix07.30 วางแผนตารางงานในวันนี้08.00-15.30 ตั้งใจเรียน15.30-16.00 พัก16.30-17.00 ทำการบ้าน17.00-17.30 พัก17.30-18.30 ทบทวนสิ่งที่เรียนมาวันนี้ หรือถ้าทำการบ้านไม่เสร็จให้ทำต่อ19.00 กินข้าว และ นั่งดูNetflix19.30-20.00 นั่งดูข่าวสารบ้านเมือง20.00-21.00 ทบทวนบทเรียนต่อ21.30 อาบน้ำ22.00 เข้านอนและฝันดีหรืออาจจะทำTo Do List ไว้จะได้รู้ว่าหนึ่งวันมีอะไรต้องทำบ้าง3.จัดสิ่งของรอบๆตัวให้มีสีสัน ลองจัดของรอบๆตัวให้เป็นระเบียบและมีสีสันดูบ้างสิ บางทีการที่เราหมดไฟอาจจะเป็นเพราะพอเราเครียดและมองไปรอบๆกลับเห็นที่ไม่สะอาดสายตา และทำให้หมดไฟไปใหญ่ ลองจัดระเบียบรอบๆข้างในสไตล์ของเราดู บางทีอาจจะทำให้เราดีขึ้นก็ได้ 4.หาแรงบันดาลใจจากคนอื่น หาแรงบันดาลใจไม่ใช่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เราชื่นชมเขาได้และเราเอาเข้าไปเป็นแบบอย่างได้ แต่เราอย่าเอาเขามาเปรียบเทียบกับเรา ก่อนที่เขาจะมาเป็นแรงบันดาลใจของเราได้ เขาก็ล้มมาไม่รู้กี่ครั้ง เหมือนกับเรานั้นแหละ คนที่ประสบความสำเร็จไม่ใช่เขาประสบความสำเร็จตั้งแต่แรกมันต้องใช้ความพยายาม ความอดทน และความมีวินัยเป็นอย่างมาก เราเอาเข้ามาเพื่อผลักดันในการใช้ชีวิตและมันจะทำให้เรารู้สึกฮึดสู้ขึ้นมาเองภาพทั้งหมดโดย Boontarikเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !