ปี 2025 ใกล้จบลงไปแล้ว ช่วงปลายปีแบบนี้เลยอยากชวนทุกคนมาทบทวนตัวเอง เพราะบางอย่างทำแล้วชีวิตไม่ได้เปลี่ยนทันที หรือดีขึ้นภายในข้ามคืน อาศัยความสม่ำเสมอ แต่ชีวิตดีขึ้นแบบไม่รู้ตัว และนี่คือ 3 สิ่งที่ทำแล้วได้ไปต่อในปี 2026 ค่ะ 1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ส่วนตัวออกกำลังกายหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง เล่นพิลาทิส เวทเทรนนิ่ง และโยคะ ปลายปี2024 เลยเลือกสมัครสมาชิกฟิตเนสรายปี ตั้งเป้าหมายจริงจังในการออกกำลังกาย นั่นคือ อยากผอม หุ่นดี ส่วนตัวได้ใช้งานฟิตเนสอย่างคุ้มค่าเงินที่สุด ถือเป็นการลงทุนให้กับตัวเองในระยะยาวด้วย ผลลัพธ์ที่ได้นอกจากร่างกายแข็งแรงแล้ว สภาพจิตใจดีขึ้นมากเลยทีเดียว ฝึกทั้งความมีวินัย และจัดการความเครียดไปในคราเดียวกัน อาจจะยังไม่ผอม แต่หุ่นเฟิร์ม กระชับมากขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้น ความสุขในชีวิตก็มีมากขึ้นตามลำดับ ปล.บางฟิตเนสมักจะมาพร้อมกับห้องซาวน่า สตรีม สระว่ายน้ำ Co-working space. 2. ไม่ซื้อของกิน หรือ ของใช้ ที่ไม่จำเป็น ปีนี้มีโอกาสนั่งทบทวนค่าใช้จ่ายของตัวเอง ผลปรากฎคือเราซื้อของที่ไม่จำเป็นเยอะเกินไป ทำให้บางเดือน เดือนชนเดือน เอาเงินเก็บมาใช้บ้างล่ะ ในปัจจุบันที่โซเชียลมีเดียส่งผลต่อการใช้ชีวิต ทำให้มีความอยากมีอยากได้ที่ไม่จำเป็น เชิญชวนให้ทุกคนไม่เดินตามกระแสสังคมมากจนเกินไป ไม่ว่าจะเป็นสังคมเรียน สังคมการทำงาน ซื้อ กิน ใช้ เท่าที่จำเป็น โดยที่ไม่รู้สึกผิดหรือแย่กับตนเอง ซึ่งบางครั้งการไม่ตามกระแสทุกอย่างบ้างก็ไม่เป็นไร ลองกับตัวเองแล้วรู้สึกสบายใจขึ้น มีเงินเก็บ และเราก็ไม่จำเป็นต้องใช้เงินเพื่อสร้างความประทับใจให้กับคนอื่นอีกด้วย ยกตัวอย่างจากประสบการณ์ส่วนตัว ที่ทำงานอยู่ในย่านใจกลางเมืองค่าครองชีพสูงมาก ค่อยๆลดจากกาแฟ น้ำหวาน แก้วละ 100 บาท มาเป็นชงเอง หรือ ร้าน 30-40 บาท 3. ใช้ชีวิตด้วยมายเซทที่ว่า "ไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้น" และ "ปฎิเสธสิ่งที่ไม่ตรงกับความต้องการ" อิงจากข้อที่2 นอกจากเรื่องการใช้เงิน แล้วยังมีเรื่องของการใช้ชีวิต วิถีชีวิตที่เราดำเนินในทุกๆวัน บางครั้งตัวเรามีความคิดที่ว่า คนอื่นสนใจเราทุกอย่าง คนกำลังจ้องมองอยู่ กลัวโดนคนอื่นตัดสิน เลยมีความกลัว ไม่กล้าคิด ไม่กล้าพูด ไม่กล้าตัดสินใจ สิ่งที่ได้เรียนรู้มาในปีนี้คือ ปฎิเสธสิ่งที่ไม่ตรงกับความต้องการของเราออกไปบ้าง เช่น ปฎิเสธการสังสรรค์กับที่ทำงานบ้างบางครั้ง ปฎิเสธคำชวนทานบุฟเฟ่ต์ เนื่องจากควบคุมอาหารอยู่ หรือเลิกคบแฟน เลิกคบเพื่อน ผู้คนอาจสงสัยในสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เราไม่ได้มีหน้าที่ต้องมานังอธิบายชีวิตส่วนตัวให้ใครฟัง เป็นต้น ผู้คนที่รัก เข้าใจ และเคารพในตัวตนของคุณจะไม่ตัดสิน หรือตำหนิคุณเลย ประโยชน์คือความเบาในใจ ความสบายใจ ได้เอาเวลาที่เหลือไปทำตามเป้าหมายและความฝัน สุดท้าย ประโยคที่ว่า ทุกคนล้วนแล้วใช้ชีวิตของตัวเอง เป็นตัวเอกในเรื่องราวของตนเอง ไม่มีใครสนใจเราขนาดนั้น ปีนี้ก็ได้พิสูจน์แล้วว่าจริง และได้ไปต่อในปี 2026 นั่นเอง ส่งท้าย หวังว่าผู้อ่านทุกท่านจะเก็บเกี่ยวเรื่องราวที่ได้เรียนรู้ในปีนี้ ไปต่อกันในปีหน้า และหวังอีกว่าผู้อ่านที่เข้ามาจะได้รับประโยชน์จากเรื่องราวที่แชร์ และตกตะกอนเหล่านี้ค่ะ ep2 อาจจะมีน้าาาาา เครดิตภาพ : ภาพทั้งหมดถ่ายโดยผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !