โรคซึมเศร้าคืออาการขาดสารหลั่งในสมอง ซึ่งบางครั้งก็เป็นโดปามีน เซโรโทนิน ต่างๆนาๆ คนที่ไม่มีความเข้าใจ และไม่มีความรู้เกี่ยวกับโรคนี้ มักจะอธิบายคนที่มีอาการป่วยทางจิตเป็นคนที่ล่องลอย สติไม่อยู่กับร่องกับรอย เป็นคนบ้า และต้องหยิบมีดมาเล่น กรีดนั้นกรีดนี้ และแสยะยิ้มเหมือนคนโรคจิต แม้แต่คนที่ผ่านประสบการณ์แอดมิทแผนกจิตเวชก็ตาม ซึ่งความจริงแล้วไม่เป็นเรื่องจริงเลยค่ะ คนไข้แค่ห่อเหี่ยว ไม่มีความรู้สึก รู้สึกไม่อยากลุกขึ้นมาทำอะไร อยากจะนอนทั้งวัน และอาจมีอารมณ์หมดอาลัยตายอยากและไร้ค่ามากกว่าคนปกติถึงหลายเท่า และอาจถูกคนที่ไม่เข้าใจตัดสินว่าเป็นแค่คนที่ขี้เกียจเฉยๆก็ได้อาการซึมเศร้า สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นกับคนปกติได้เช่นกัน เวลาที่เจอเรื่องที่คาดไม่ถึง เรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง เรื่องที่แก้ปัญหาไม่ได้เป็นระยะเวลายาวนานจนรู้สึกว่าเราไม่อยากเจอหรือเผชิญหน้าแบบปะทะกันซึ่งๆหน้ากับสิ่งนี้แล้ว วันนี้ผู้เขียนจะมาเขียนบทความ อาการซึมเศร้ามีผลยังไงต่อ MBTI ทั้ง 16 บุคลิก ISTJ — จะรู้สึกโกรธ และหาทางหลบเหลี่ยงคนอื่น แต่ก็ยังอยากได้รับการยอมรับจากคนอื่นด้วยหัวใจที่เหมือนเด็กๆINTJ — จะมีสายตาที่หดหู่ รู้สึกเหมือนโลกถล่มลงมา และอยากจะถูกมองเห็นและได้รับความรัก และจะปรับตัวกับสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็ว และออกมาพูดให้ความรู้คนประหนึ่งการกระทำของ INFP ESTJ — จะกรีดร้องและตะโกนใส่งาน เครื่องถ่ายเอกสาร เพื่อนบ้าน และทุกคนที่เป็นมนุษย์และสิ่งไม่มีชีวิตENTJ — จะรับมือกับอาการซึมเศร้า กินยา กินอาหารตรงเป็นเวลา นอนหลับพักผ่อน และทำงานต่ออย่างมีเหตุมีผล ตรงไปตรงไปมา ความคิดนี้จะวิ่งเข้ามาตอนที่ยุ่งกับการทำงานทั้งวัน ความรู้สึกนี้โคตรแย่ ฉันเกลียดมัน ปัญหาจริงๆคืออะไรกันแน่ ISTP — ISTP เป็นไทป์ที่เผชิญหน้ากับโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงได้มากที่สุด และไม่รู้ว่าจะแสดงวิธีฮีลจิตใจที่มีอาการซึมเศร้าได้ยังไง แต่ก็จะผ่านมันมาได้เงียบๆ INTP — จะดื่มน้ำโซดาอย่างหนัก เคี้ยวหมากฝรั่งบุหรี่ จะลงทุนเวลาในโซเชียลมีเดีย และจะเงียบมากเป็นพิเศษ จะบอกเพื่อนสนิทแค่สองสามคนที่สนิทกันมากๆ และจะทำอะไรแปลกๆ เพราะถูกอีโมชันครอบงำ แน่ใจเหรอว่านี้คือ INTP ไม่ใช่ INFPESTP — จะซ่อนตัวกับเตียงนอนและผ้าห่ม และจะห่อตัวไว้เป็นซูชิโรลน่ารักๆเพื่อซ่อนตัวENTP — จะทำตัวนุ่มนิ่มและทำตัวใจดีเป็นพิเศษเหมือนกับการกระทำของไจแอนท์ ที่อยากให้เพื่อนๆมาร้องเพลงอวยพรวันเกิดอย่างจริงใจ ไม่ใช่ถูกบังคับให้มา จะเข้าวัดทำบุญ มองหาสัจธรรมของชีวิต และเริ่มบริจาคเพื่อหลีกเหลี่ยงจากความเศร้าISFJ — จะจดบันทึกไดอารี่ สิ่งที่เจอมาในแต่ละวัน และจะร้องไห้แทบจะทุกๆอย่างแม้แต่โดนหมาตัวเล็กๆเห่า และต้องการแยกตัวจากคนอื่นINFJ — เป็นไทป์ที่มีความอีโมชันคล้ายๆ INFP แต่จะมีวิธีการแสดงออกไม่เหมือนกัน เพราะ INFP มีพายุอีโมชันที่น่าปวดหัวและรู้สึกรุนแรงกว่ามาก INFJ จะต้องการใครสักคนมาช่วยให้พ้นจากสถานการณ์แบบนี้ คนที่ใส่ใจและดูแล INFJ โดยไม่มีการตัดสิน และความเห็นแก่ตัว หรือไม่มีอะไรแอบแฝงESFJ — จะร้องไห้จนตาบวม จะร้องไห้จนน่าสงสาร จะร้องไห้หนักอย่างเหลือเชื่อ เพื่อไล่ความเจ็บปวดออกไปจากจิตใจ และจะรู้สึกสงสารครอบครัวของตัวเองมากที่ ESFJ ต้องมาเจอเรื่องแบบนี้ จะไม่กลั้นน้ำตาเลย อาจจะร้องไห้ระหว่างที่ขับรถไปทำงานด้วย ESFJ ต้องการเวลาเพื่อผ่านความรู้สึกแย่ๆเหล่านี้ไปให้ได้ENFJ — จะต่อสู้กับอาการซึมเศร้า ข้างในหัวและภายในจิตใจจะคุยคนเดียว อาจจะ role play และสวมบทบาทสมมติ นานเป็นปีๆ และปล่อยให้ความทรงจำในอดีตหลั่งไหลเข้ามาเหมือนสายธาร เกี่ยวกับเพื่อนเก่าคนที่เข้าใจ ENFJ ผิด แต่เลือกที่จะจดจำแต่สิ่งดีๆ ความทรงจำที่น่าประทับใจ ENFJ ที่มีอาการซึมเศร้า จะเหมือนคนที่ยืนอยู่บนหน้าผาของหุบเขา และเพราะ ENFJ เป็น extrovert ENFJ ที่มีอาการซึมเศร้าจะหลีกเหลี่ยงที่ๆคนมากๆ ความเป็นผู้นำจะทำให้ ENFJ เลือกที่จะต่อสู้เพื่อเอาชนะความเจ็บปวดที่อยู่ข้างใน แม้ ENFJ จะเลือกที่จะแกล้งทำเป็นไม่รับรู้และวิ่งหนีออกจากมันก่อน ISFP — ตีพิมพ์หนังสือเยียวยาความเศร้าในจิตใจของตัวเอง จะออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อให้ร่างกายเหนื่อยและเพื่อให้สมองผลิตสารโดปามีนทุกๆวัน จะออกไปเดินเล่นพร้อมหมาตัวโตๆ และลูบหัวแมวเพื่อเยียวยาจิตใจINFP — จะระเบิดอารมณ์ก่อนในแอคหลุมก่อนแก้ปัญหาแบบเดียวกับ ISFPESFP — จะนอนหลับมากเป็นพิเศษพร้อมกับการกินอาหารอร่อยๆENFP — จะเก็บอาการทางสีหน้าไม่อยู่ ทันทีที่ผู้คนมองเข้ามาในสายตาและสีหน้าของ ENFP ทุกๆคนจะรู้ว่า ENFP กำลังเจอกับอะไรหรือคิดกับอะไรอยู่ ไม่ว่า ENFP จะพยายามใส่หน้ากากรูปยิ้มมากแค่ไหนก็ตาม ENFP รู้สึกห่อเหี่ยวท้อเที่ยวจนเก็บสีหน้าและสายตาไม่ได้เลยโควิดในช่วงนี้ระบาดมาสองปีแล้ว เศรษฐกิจถดถอยลงมาก หลายคนตกงาน เสียรายได้ ไม่ได้ออกไปเที่ยว ไม่ได้ออกไปเจอเพื่อน ต้องกักตัวอยู่บ้าน ทุกๆคนต้องปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตอย่างกะทันหันแบบตอนนี้ เดียวนี้ทันที ย่อมเกิดความเครียดและความกังวลเป็นเรื่องธรรมดา สำหรับผู้เขียนที่เป็น INFP ที่น่าจะเคยถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคเครียดมาก่อน ผู้เขียนมีอาการนอนไม่หลับเวลากลางคืนมานานเป็นสิบๆปีแล้วค่ะ แล้วทุกคนเคยผ่านประสบการณ์อะไรมาบ้าง บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : MBTI ทั้ง 16 ไทป์ เวลารับมือกับอารมณ์โกรธMBTI ทั้ง 16 ไทป์จะทำยังไงถ้าโดนนอกใจMBTI ทั้ง 16 ไทป์ กลัวอะไรมากที่สุดMBTI ทั้ง 16 ไทป์ กับคนที่แอบชอบเมื่อ MBTI ทั้ง 16 ไทป์ สร้างประเทศของตัวเองขอขอบคุณเครดิตรูปภาพ หน้าปก / Canvaรูปภาพประกอบที่ 1 / 2 / 3 / 4 โดย lrasonja/ pixabayเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !