ในชีวิตประวันของคนเราไม่มีใครจำทุกอย่างที่ตัวเองทำลงไปได้หมดหรอกค่ะ บางคนที่คิดจะทำสิ่งนี้ แต่อยู่ดีๆความคิดนั้นมันก็หายไปไหนไม่รู้ พยายามนึกแล้วแต่ก็นึกไม่ออก เวลาที่คุณครูให้เราจำสูตรวิทย์ เราก็จะจำไม่ค่อยได้เท่าไหร่ค่ะ แต่พอเอามาท่องจำ แล้วฝึกทำบ่อยๆมันก็ซึมเข้าไปในสมองของเราโดยอัตโนมัติเลย ทีนี้เราก็เลยเอาวิธีที่ทำให้ตัวเองเลิกขี้ลืม แล้วจดจำอะไรหลายๆอย่างให้ได้มากขึ้นมาแชร์ให้ทุกๆคนได้อ่านกันนะคะ1. จดไว้เพื่อเตือนความจำถ้าจำไม่ได้ก็ต้องจด จดไม่ได้ก็ต้องจำ อาจจะเป็นไดอารี่สั้นๆว่าวันๆนึงเราทำอะไรไปบ้าง ตอนที่กลับมาอ่านเราก็รู้สึกขำกับวีรกรรมของตัวเองมากเลยค่ะ555 ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือร้าย แต่พอผ่านมาเรื่อยๆก็จะเข้าใจว่ามันคือประสบการณ์ หรือเวลาที่เรียนอยู่ก็สามารถจดสรุปความรู้ที่คุณครูสอนไว้ แล้วเอามาอ่านทบทวนให้จำได้ ในตอนที่เราไปซื้อของก็เก็บบิลซื้อของเอาไว้ เพื่อให้รู้ว่าเราใช้เงินซื้ออะไรไปบ้าง แล้วหมดไปเท่าไหร่นั่นเองค่ะ 2. เอามันมาอยู่ในส่วนนึงของชีวิตทำสิ่งๆนั้นให้ชิน จนร่างกายจำได้ สมมติว่าเราทำอาหารแล้วทีนี้อยากให้รสมือของเรารสชาติเหมือนทุกครั้งที่ทำ เราก็ต้องหัดทำทุกวันให้สมองและร่างกายของเราจำได้ หรือเวลาทำความสะอาดบ้าน โดยปกติแล้วคนเราก็ต้องกวาดบ้านก่อนแล้วค่อยถูบ้านใช่มั้ยล่ะคะ มันก็จะเป็นแบบนี้ทุกครั้งที่ทำ เราจำได้เลยค่ะตอนประถมที่คุณครูให้ท่องศัพท์ ตอนนั้นเราท่องทุกวัน จนมาถึงตอนนี้ก็ยังจำได้อยู่เลย 3. หาคนที่คอยเตือนเราได้ในเมื่อจำคนเดียวไม่ได้ ก็ต้องมีคนมาช่วย ส่วนใหญ่เราจะเป็นคนที่ช่วยเพื่อนจำค่ะ เช่นจำว่าวันนี้มีการบ้านอะไรบ้าง มีงานค้างอะไรที่ต้องทำรึเปล่า โดยปกติเราก็จะเป็นเดอะแบกของกลุ่ม ถ้าเราจำอะไรไม่ได้ เพื่อนๆก็คือเตรียมตัวขิตเลยค่ะ555 แต่บางทีก็มีเวลาที่เราลืมบ้าง อย่างทำงานจนลืมกินข้าว ลืมว่าใครเป็นคนยืมของไปใช้ และก็ลืมว่าตัวเองวางโทรศัพท์ไว้ที่ไหนด้วยค่ะ ถ้าเป็นเรื่องพวกนี้ เพื่อนๆก็จะคอยมาบอกมาเตือนนั่นเองค่ะ 4. ทบทวนบ่อยๆตอนที่ยังไม่สอบเราจะปล่อยตัวชิวมากๆ ไม่ทบทวนเลยแม้แต่นิดเดียว เพราะเราคิดเสมอว่าในเมื่อเข้าใจวิธีทำ และจำได้หมดแล้วก็ไม่เห็นจะต้องอ่านทบทวนเลย พอถึงเวลาสอบเท่านั้นแหละค่ะ อยู่ๆสิ่งที่จำมามันก็หายวูบไปเลย เราเลยพยายามลงมือทำให้มากขึ้น เพราะถ้าจำอย่างเดียวแต่ไม่ลงมือทำจริง ก็คงจะไม่รอดแน่เลยค่ะ 5. ลงมือทำให้คุ้นชินทำไปก่อนค่ะ ทำไปเรื่อยๆ แล้วเดี๋ยวมันจะนึกออกเอง สิ่งที่เราทำเป็นประจำทุกๆวัน มันจะสร้างความคุ้นชินให้ตัวเราเอง เหมือนตอนที่กินข้าว ข้าวมันเป็นสิ่งที่เราต้องกินทุกวัน พอถึงเวลาร่างกายของเราจะเตือนเองค่ะ ว่าตอนนี้ถึงเวลาแล้วนะ ต้องกินข้าวได้แล้ว เวลามันจะคล้ายๆกันทุกวันเลยค่ะ เพราะสมองเราได้จดจำเวลาการกินในชีวิตประวันของเราไปเรียบร้อยแล้ว เครดิตภาพ• ภาพปก : Canva• ขอบคุณภาพประกอบ : pixabay / 1 Pexels / 2 ayindeabdulmjeed44 / 3 cherylholt / 4 silviarita / 5 Firmbeeเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !